前言：
這個(gè)主題是看TED 演講的時(shí)候想到的，以前寫(xiě)過(guò)類(lèi)似的，但總體而言是那兩篇文章觀點(diǎn)新的融合。
正文：
走在路上，或在食堂吃飯，一眼望去，幾乎所有人不是戴著耳機(jī)走路就是低頭盯著手機(jī)屏幕。盡管人潮人涌，但并沒(méi)有熱鬧的氛圍。每個(gè)人身上仿佛都加了一層“金鐘罩”，上面寫(xiě)著：勿近，勿擾。
但我們?cè)诨ヂ?lián)網(wǎng)世界卻顯得有些忙碌。刷著花花綠綠的網(wǎng)頁(yè)，忙著和家人、朋友、同事聊工作和生活，不亦樂(lè)乎。
這形成了一種我們對(duì)互聯(lián)網(wǎng)“上癮”的局面。青少年時(shí)代，被老師和家長(zhǎng)視之如洪水猛獸的“網(wǎng)癮”，沒(méi)想到在互聯(lián)網(wǎng)日漸發(fā)達(dá)之后，大家都成了“網(wǎng)癮人”，包括當(dāng)初批評(píng)網(wǎng)癮少年的成年人們。
我們習(xí)慣于認(rèn)為“上癮”是不清醒的一種表現(xiàn)。于是旁觀者常常自詡清醒地以清醒的話語(yǔ)或行為來(lái)勸導(dǎo)上癮者，企圖達(dá)到醍醐灌頂、一語(yǔ)驚醒夢(mèng)中人的目的。但實(shí)際上，收效甚微。
家長(zhǎng)通過(guò)嚴(yán)厲批評(píng)，期望其能戒掉網(wǎng)癮，專(zhuān)注于眼下的學(xué)習(xí)——好像沒(méi)什么用，只要不在眼皮子底下看著（在眼皮子底下也可能“身在曹營(yíng)心在漢”），網(wǎng)癮少年很快就能溜出去找到自己的安樂(lè)窩。
我們?cè)诰W(wǎng)絡(luò)上或高談闊論、或淺吟低唱，通過(guò)各種方式向外界表達(dá)自己、展現(xiàn)自己，希望借助互聯(lián)網(wǎng)看見(jiàn)世界，也期望借此能夠被世界看見(jiàn)，從而尋找更多的認(rèn)同感。
有人認(rèn)為，我們生活在一種越來(lái)越容易上癮的文化中。智能手機(jī)、過(guò)度膨脹的消費(fèi)欲望、暴飲暴食……無(wú)一不在將我們卷進(jìn)“癮”的漩渦。
人們沉迷的或許不是互聯(lián)網(wǎng)或者虛擬游戲本身，而是它們將個(gè)體與個(gè)體聯(lián)系在一起產(chǎn)生的依賴。
上癮本質(zhì)上是一種依賴——“各個(gè)事物或現(xiàn)象互為條件而不可分離”。當(dāng)我們企圖強(qiáng)制戒掉“癮”，其實(shí)也使我們切掉了與周?chē)娜嘶蚴澜绠a(chǎn)生的虛擬聯(lián)系：這種由我們的真實(shí)聯(lián)系衍生而來(lái)，在一定程度上滿足了我們無(wú)法即時(shí)得到的聯(lián)系需求。
上述的“認(rèn)同感”也可以算是其中之一。“我認(rèn)同”表示“不僅僅只有我一個(gè)人執(zhí)此觀點(diǎn)”，這個(gè)世界上至少有一個(gè)人和“我”有一樣的觀點(diǎn)，“我不再是獨(dú)身一人了”。
這個(gè)相同的觀點(diǎn)將“我”和其他人聯(lián)系在了一起。
你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)這樣的事實(shí)：
放下手機(jī)、將網(wǎng)絡(luò)世界的喧囂熱鬧隔絕在屏幕之后，如果沒(méi)有參與到現(xiàn)實(shí)生活事務(wù)中，就像切斷了與這個(gè)世界的聯(lián)系，無(wú)盡的獨(dú)孤和落寞便會(huì)乘虛而入。
相反，當(dāng)你手頭有一堆事情需要和同事合作完成或獨(dú)自完成交差的任務(wù)時(shí)，你會(huì)忘記在網(wǎng)絡(luò)世界的漫無(wú)目的閑逛；每天發(fā)微信的人總是和自己的現(xiàn)實(shí)生活有所聯(lián)系的，你幾乎不會(huì)跟一次偶然在路上掃碼加上微信的人聊天（突然去談天說(shuō)地人家以為這廝有毛病）；而進(jìn)行更深層次的對(duì)話的總是與自己有深度聯(lián)系的人或物，當(dāng)你身陷囹圄時(shí)或許能施以援手的也是TA們。
合作、交流、幫助……這些方式都能夠讓我們建立更加真實(shí)而深刻的聯(lián)系——就像藕斷絲連里面的絲，是經(jīng)過(guò)時(shí)間磨合和沉積、付諸于情感之后建立的。
我們?cè)谏钪姓业脚c周?chē)澜绲穆?lián)系，以更加深刻地感知自我的存在和價(jià)值。
“上癮”的時(shí)候，并不僅僅限于生理學(xué)上受體和配體的相互作用，精神的、感受的、心靈的對(duì)外部刺激的反應(yīng)和依賴使得我們與外部世界產(chǎn)生聯(lián)系，這讓我們真切感受到：我們并不是孤立的存在，而是與周?chē)澜缦嗦?lián)系的，這讓人產(chǎn)生對(duì)“擺脫孤獨(dú)”的持續(xù)渴望和追求。
無(wú)論是對(duì)美景的沉迷，還是對(duì)美食的上癮。
所以，上癮的對(duì)立面或許不是保持清醒，而是保持聯(lián)系，保持與真實(shí)世界的聯(lián)系。
The opposite of addiction is not sobriety, but is connection.
——Everything you think you know about addiction is wrong (Johann Hari)
完
后語(yǔ)：
所以怎么才能戒掉手機(jī)癮啊？
——粗去玩！
