當孩子抑郁的時候,媽媽們該怎么做?
經常在網上看到患抑郁癥孩子的媽媽們發的求助貼,當孩子被診斷為中度以上抑郁癥的時候,整個家庭都幾乎要陷入崩潰,尤其是媽媽們。
看到這樣的貼子,心幾乎都被揪起來了。孩子是父母的心頭肉,雖然平時難免因情緒激動的時候忍不住動手打罵孩子,但流淌在血液里的愛是深入骨髓的。當孩子被診斷為抑郁癥后,父母的第一反應往往就是:學業怎么辦?孩子的一輩子是不是被毀了?
首先要跟家長們吃一顆定心丸:放心!人生一輩子這么長,孩子并不會因為眼前這件事被毀掉。與那些已經失去孩子的家庭比起來,寶貝現在還健健康康的站在你面前,你就有希望、有機會,一切都不會晚!
此時,孩子的情緒一定是不穩定的,父母要先穩住自己的情緒,畢竟多活了幾十年,承受能力總比孩子要強一些,先穩住自己的情緒。
有些父母以為此時更加激烈的打罵威逼或諄諄開導,總能使得孩子恢復正常!千萬別這么想!打罵一定是沒有用的,非但沒有用,反而會激發孩子更強烈的負面情緒,加重病情。也不要開導,此時的老調重彈或道理連篇,對孩子絲毫沒用,道理他們不是不知道,有些孩子甚至可以講得比家長更好,但現在不是講道理的時候。
現在,家長要閉上嘴,停止再給孩子輸入負能量,也不要自以為是的去勸導。
此時孩子如果鬧情緒,家長要接納,還能鬧情緒的孩子,是正在掙扎著給自己治療的孩子,他們知道,如果不把淤塞了太久的負能量發作出來,他們自己都不知道自己會變成什么樣。家長給孩子留出發泄情緒的空間,無論是物理空間,還是心理空間。不要急于用語言去安撫或制止,讓孩子盡情發泄。如果孩子有自傷行為,可以嘗試去擁抱孩子,用擁抱制止孩子的自傷行為,如果孩子接受你的擁抱,可以告訴孩子:爸爸媽媽愛你,永遠愛你,無論你怎么樣都愛你!
如果孩子還堅持上學,不要再詢問孩子的成績,關注他的情緒,多與老師溝通;如果孩子已經無法繼續上學,果斷暫時休學,讓孩子回家慢慢療傷。
孩子回家期間,不要試圖去討好孩子,也不要表現得噓寒問暖,這個時候的孩子,更想自己待著,除非孩子提出需要家長陪伴;如果孩子愿意主動傾訴,就靜靜專注傾聽,傾聽過程不要評價、不要試圖灌輸正能量,孩子此時需要的只是一個尊重他、愿意傾聽他心聲的家長,拿出你的耐心。
回到家的孩子可能會有一段時間黑白顛倒,或看電視或玩游戲,沒關系,不要試圖調整他的生物鐘,也不要限制他玩耍的時間。此時的孩子需要放松,如同大人干了很多天很重的活,回到家只想癱在沙發刷刷肥皂劇一樣,允許他們以這種方式調整休憩。
當你能做到以上這些的時候,相信孩子的情緒已經開始產生變化了,不再那么激烈、不再太過極端。
等孩子愿意與你一起吃飯,愿意跟你說話的時候,說明你第一步成功了。
