隨著年輕父母們的增多，大家也都越來越意識到，注意力對于孩子成長、學習的重要性，并且在有意識的去改善。
在皮尤研究中心（Pew Research Center）于 2014 年出具的一個報告中，家長們最期待在自己的孩子身上看到「盡責」與「努力」，但更值得一提的數據是：擁有大學學歷的家長比沒上過大學的家長更在意孩子是否擁有「持久性」這一優勢，而這個優勢的直觀表現，便是長期的堅持與短期的專注。
作為從業者，我們也接觸了很多求助：“我家孩子干什么都靜不下心，做什么都不認真，我也在有意識的去引導了，好像還是沒有用，該怎么辦呢？”在沒有專業知識背景的情況下，很多父母的努力并沒有那么理想。
所以今天我們就和爸爸媽媽們一起，從根源上探索專注力是什么？以及父母應該做些什么？
專注力是一種通用能力
什么叫通用能力呢？畫畫、音樂等等愛好能力就不是一種通用能力。孩子畫畫得再好，也不會為學彈鋼琴、學唱歌提供什么幫助。與此同時，一個孩子學不會彈鋼琴，也一點都妨礙他去學畫畫。
但是專注力不同，你再做第一件事的時候專注力受到了影響，負面作用會導致你再做后續每一件事的時候都受到影響?？v然第一件事和第二件事、第三件事…要求相距甚遠，但是它們都需要調用同一個能力：保持專注。父母今天打擾了孩子專注的玩游戲，第二天勢必就要因為孩子無法投入學習而困擾。
專注力是一種需要持續投入的認知能力，而非情緒體驗。一旦在做某件事的時候被迫中斷，對于孩子專注力的保持與培養都是有害的。
怎么才是科學的做法？
注意力的訓練有很多方法，包括多種感覺注意力訓練、認知功能提升、邏輯思維能力提升、逆境能力指數提升等。對于孩子來說，游戲是能吸引他們關注并且快速投入進來的最好方法，對于家長來說，在游戲中調動孩子不同感官能力，培養專注力也是最有效的方式之一。因此今天我們推薦一些小游戲，供爸爸媽媽們收藏學習！
01
眼疾手快
游戲方式：讓孩子站在桌子前，桌子上放上若干紙杯，然后在孩子和紙杯中間，從上方掉下一個小球來回搖擺，孩子需要不觸碰小球的同時依次取回紙杯。
優勢：這個游戲可以鍛煉孩子的注意力和手眼協調能力。
02
天女散花
游戲方式：先跟孩子一起剪紙片，然后家長手伸向高處向下隨機扔紙片讓孩子去撿。
優勢：這個游戲不僅能讓孩子集中注意力，還能有效提高注意力的時長。
03
踩數字
如果孩子在上課途中經常走神，那么這個游戲可以幫助到你！
游戲方式：在地上鋪上腳掌大的數字卡片，然后隨機報出數字，讓孩子快速跳到對應的數字卡片上。當孩子熟練以后，還可以提高難度，加快速度、增加卡片的數量，將卡片內容換成數字和認知圖形結合等。
04
扣球
游戲方式：父母和孩子隔一段距離面對面坐，父母準備小球朝孩子方向滾，孩子拿著紙杯來把小球扣住。根據孩子的年齡父母可以調整游戲難度，如滾球的速度、滾球的數量等。
優勢：這個游戲可以提高孩子的快速反應能力和肢體協調能力。
總結：孩子的專注力需要家長耐心的引導，對于大人來說，最好的做法是“不主導、不打擾、不控制”，保護孩子的私人時間，給他們專注的空間，在適當的時候陪伴、鼓勵、引導，才能真正的保護專注力。
