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巧用阿倫森效應(yīng),幫助孩子戒掉網(wǎng)癮

在這個(gè)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展速度飛快的時(shí)代,很多孩子的童年樂(lè)趣已經(jīng)變成了各種網(wǎng)絡(luò)游戲,孩子經(jīng)常為了玩到手機(jī),與父母斗智斗勇,展開(kāi)一場(chǎng)漫長(zhǎng)的拉鋸戰(zhàn),為此,許多父母都非常頭疼。

我的小侄子今年才七歲,剛上一年級(jí),正是一個(gè)調(diào)皮搗蛋的年齡,本該在這個(gè)年級(jí)里對(duì)很多事情抱有好奇心,也喜歡到處玩,可我這個(gè)侄子并不是這樣的,他最喜歡的事就是抱著家里的平板電腦玩各種游戲,一玩就是好幾個(gè)小時(shí),有時(shí)候叫吃飯還要表示再等一等,這一局游戲結(jié)束再吃。孩子這么小就如此沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲,這令我的哥哥嫂嫂十分苦惱。有時(shí)候強(qiáng)制孩子不讓玩,孩子就越愛(ài)玩,經(jīng)常用幫助家里做家務(wù)的事情來(lái)?yè)Q取玩游戲的時(shí)間。

孩子對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲成癮?巧用“阿倫森效應(yīng)”,幫助孩子戒掉網(wǎng)癮

相信對(duì)于這種情況,很多家長(zhǎng)根本不陌生,孩子各種撒潑滾打要手機(jī)玩的手段已經(jīng)讓父母見(jiàn)怪不怪了。

可是為何很多孩子會(huì)出現(xiàn)”網(wǎng)癮”這一現(xiàn)象?

這其實(shí)是父母的問(wèn)題,很多父母在要求孩子做某一件事情,孩子不愿意的情況下,就會(huì)用對(duì)孩子來(lái)說(shuō)有誘惑的事物來(lái)讓孩子聽(tīng)父母的話,比如打游戲。現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代,游戲開(kāi)發(fā)商為了抓住客戶群體,把游戲畫面設(shè)置的十分精美、在內(nèi)容的構(gòu)造上也非常有趣,這對(duì)孩子來(lái)說(shuō)本就是一個(gè)巨大的誘惑。

更何況它被父母設(shè)置成一個(gè)需要違背自己意愿、努力之后能得到的東西,孩子就會(huì)因?yàn)檫@種來(lái)之不易對(duì)游戲更加上心,也就更加珍惜這種機(jī)會(huì)。孩子本就還小,身體各個(gè)方面以及成熟度都還未發(fā)育完全,自制力更是還未形成,在這樣兩種感覺(jué)的雙重疊加上,孩子就會(huì)越發(fā)的喜歡玩游戲,對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲”上癮”。

孩子對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲成癮?巧用“阿倫森效應(yīng)”,幫助孩子戒掉網(wǎng)癮

那孩子如此沉迷網(wǎng)絡(luò)的游戲世界該怎么辦?父母可以試試”阿倫森效應(yīng)”,幫助孩子戒掉網(wǎng)癮。

什么是”阿倫森效應(yīng)”?

阿倫森效應(yīng)是指隨著獎(jiǎng)勵(lì)減少而導(dǎo)致態(tài)度逐漸消極,隨著獎(jiǎng)勵(lì)增加而導(dǎo)致態(tài)度逐漸積極的心理現(xiàn)象。

人們都喜歡別人的褒獎(jiǎng),但是如果褒獎(jiǎng)的感覺(jué)逐漸降低,人們就會(huì)哦產(chǎn)生一種挫敗感,這種感覺(jué)會(huì)引起人們內(nèi)心的不悅以及反感。

孩子對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲成癮?巧用“阿倫森效應(yīng)”,幫助孩子戒掉網(wǎng)癮

國(guó)外一位老人,退休后想圖個(gè)清凈,于是就在湖區(qū)買了一所房子。住下的前幾周倒還太平,可是不久之后,有幾個(gè)年輕人開(kāi)始喜歡在房子附近追逐打鬧、踢垃圾桶、且大喊大叫。老人受不了這些噪音,出去對(duì)這些年輕人說(shuō):”你們玩得真開(kāi)心。我喜歡熱鬧,如果你們每天都來(lái)這里玩耍,我給你們每人一元錢。”

年輕人當(dāng)然十分高興,既能一邊玩,還能一邊賺錢,何樂(lè)而不為呢?于是他們就更加賣力地鬧了起來(lái)。

孩子對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲成癮?巧用“阿倫森效應(yīng)”,幫助孩子戒掉網(wǎng)癮

過(guò)了兩天,老人”愁眉苦臉”地說(shuō):”我到現(xiàn)在還沒(méi)收到養(yǎng)老金,所以,從明天起,每天只能給你們五角錢了。”年輕人雖然顯得不太開(kāi)心,但還是接受了老人給的錢。每天下午繼續(xù)來(lái)這里打鬧,又過(guò)了幾天,老人”非常愧疚”地對(duì)他們講:”真的對(duì)不起,如今的通貨膨脹使我不得不重新計(jì)劃我的開(kāi)支,所以現(xiàn)在每天只能給你們一毛錢了。”

“一毛錢?”其中一個(gè)年輕人臉色發(fā)青,”我們才不會(huì)因?yàn)檫@區(qū)區(qū)一毛錢在這里浪費(fèi)時(shí)間呢,不干了。”從此,老人就如愿以償?shù)赜辛税察o悠然的日子。

這個(gè)故事中,老人的行為正是運(yùn)用了心理學(xué)上的”阿倫森效應(yīng)”。讓這群年輕人對(duì)于玩鬧的興趣隨著獎(jiǎng)勵(lì)的遞減逐漸消散。

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在遇到這種”正面難攻”的情況下,巧妙運(yùn)用”獎(jiǎng)勵(lì)遞減”的方法,可能會(huì)產(chǎn)生奇妙的心理效應(yīng)。

對(duì)于讓大多數(shù)父母都頭疼的孩子網(wǎng)癮問(wèn)題,就可以巧妙得運(yùn)用”阿倫森效應(yīng)”所產(chǎn)生的這種奇妙心理。

那在家庭生活中如何運(yùn)用”阿倫森效應(yīng)”讓孩子戒掉網(wǎng)癮?

1、?減少把游戲當(dāng)做獎(jiǎng)勵(lì)

在上文中也有提到,孩子對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲的”癮”越來(lái)越大,與父母的教育方式撇不清關(guān)系,正是因?yàn)檫@種把玩網(wǎng)絡(luò)游戲當(dāng)做獎(jiǎng)勵(lì)的機(jī)制,才會(huì)讓孩子身陷其中,所以,想要戒掉”網(wǎng)癮”,父母首先要做的第一步,就是在日常生活中把玩網(wǎng)絡(luò)游戲當(dāng)做獎(jiǎng)勵(lì)的機(jī)制減少。孩子的自制力趨近于零,父母不能以看待大人的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量孩子,一旦父母這種獎(jiǎng)勵(lì)的行為做多了之后,孩子就會(huì)越來(lái)越沉迷,其實(shí)獎(jiǎng)勵(lì)孩子的方式有很多種,玩網(wǎng)絡(luò)游戲并不是一個(gè)好的選擇。

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2、?遞減獎(jiǎng)勵(lì)

如果當(dāng)孩子已經(jīng)開(kāi)始沉迷游戲的時(shí)候,父母也不要太過(guò)慌張,一直強(qiáng)制孩子不許他玩,這種情況只會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)逆反的心理,容易讓孩子與父母的關(guān)系產(chǎn)生矛盾和隔閡。這時(shí)候就可以試試”遞減獎(jiǎng)勵(lì)”的方法,讓孩子對(duì)游戲的興趣逐漸變得消極,從而不感興趣。

比如當(dāng)父母看到孩子在玩網(wǎng)絡(luò)游戲的時(shí)候,可以上前去夸獎(jiǎng)一下孩子,并給孩子十塊錢作為獎(jiǎng)勵(lì),孩子當(dāng)然會(huì)對(duì)此表示非常開(kāi)心,并且干勁十足,家長(zhǎng)也不需要做出其他舉動(dòng),等過(guò)三四天就把金錢降低到五塊錢,再過(guò)幾天,把金錢降低到一塊錢,直至沒(méi)有任何獎(jiǎng)勵(lì),在這個(gè)過(guò)程中,孩子就會(huì)慢慢的降低對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲的興致,到最后,雖然孩子還是會(huì)玩游戲,但是也不會(huì)到沉迷的地步了。

孩子對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲成癮?巧用“阿倫森效應(yīng)”,幫助孩子戒掉網(wǎng)癮

3、?幫助孩子找到真正的興趣

其實(shí)在孩子對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲還沒(méi)有成癮之前,父母可以多陪伴孩子,與孩子一起玩耍,占用孩子的時(shí)間,消耗孩子的精力,這樣他們就沒(méi)有時(shí)間和精力玩網(wǎng)絡(luò)游戲了,這樣的方法同樣適用于孩子對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲的興致消減的時(shí)候,父母在與孩子相處的過(guò)程中,可以從中發(fā)掘出孩子真正感興趣的東西,比如繪畫、跳舞、唱歌等等,不僅培養(yǎng)了孩子的一項(xiàng)特長(zhǎng),還可以轉(zhuǎn)移還知道注意力。

孩子對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲成癮?巧用“阿倫森效應(yīng)”,幫助孩子戒掉網(wǎng)癮

總之,孩子的”網(wǎng)癮”想要戒掉,父母先從自己身上找原因,然后再試試”阿倫森效應(yīng)”來(lái)引導(dǎo)孩子。在這樣的過(guò)程中,父母一定要足夠耐心,讓孩子漸漸消減對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲的興致,擺脫網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)ζ涞氖`。

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