孩子抑郁整天睡床上（抑郁癥會(huì)起不來床嗎）
昨天我在《抑郁的孩子三天兩頭要請假，是支持還是鼓勵(lì)堅(jiān)持？》中分享了我女兒因?yàn)榻箲]出現(xiàn)的各種各樣身體不適（軀體反應(yīng)癥狀），及我們的應(yīng)對方式。
孩子焦慮抑郁怎么辦？當(dāng)父母的最害怕是孩子焦慮抑郁癥，擔(dān)心孩子因?yàn)橐钟魧?dǎo)致人身安全出現(xiàn)問題，甚至有生命危險(xiǎn)，所以父母會(huì)想盡一切辦法滿足，讓孩子開心，這就會(huì)造成溺愛與放縱；左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)老師講解如何幫孩子改善抑郁6個(gè)步驟，聯(lián)系我們獲取指導(dǎo)方案。
孩子患病后，最需要的是父母的愛和陪伴。父母無條件的愛和包容是孩子療愈的底氣。
很多孩子生病后內(nèi)外交困，黑白顛倒睡眠無常，注意力無法集中，記憶力嚴(yán)重下降，不得不中斷學(xué)業(yè)，反反復(fù)復(fù)掙扎在休學(xué)-復(fù)學(xué)-休學(xué)的循環(huán)中。堅(jiān)持上著學(xué)的孩子遇到壓力時(shí)很多會(huì)出現(xiàn)類似我女兒的軀體反應(yīng)，或者直接課堂上睡著（我女兒有一學(xué)期真的是在課堂上睡過來的），休學(xué)在家的孩子則基本大門不出二門不邁，和床難分難舍，醒了打游戲餓了吃外賣，書本碰也不碰。
看到原本優(yōu)秀的孩子突然“墮落”成那樣，家長們普遍會(huì)絕望，恐慌于孩子的躺平，想方設(shè)法要去挽救孩子，結(jié)果反而加重了孩子的負(fù)擔(dān)，讓TA的焦慮和病情雪上加霜。
對抑郁癥的孩子來說，那些我們習(xí)以為常的行為動(dòng)作在他們眼里也許就是山一樣的困難，要耗費(fèi)無數(shù)心勁去克服，去戰(zhàn)勝。
比如，起床。多么簡單的事兒，就像呼吸一樣簡單?？墒菍芏嗔b患抑郁的孩子來說太難了。
今天分享一個(gè)孩子是如何不斷挑戰(zhàn)自我、克服起床困難的。這個(gè)孩子年紀(jì)也很小，才14歲，已經(jīng)休學(xué)在家1年多。
看了她的自我重建過程，希望對正經(jīng)歷著絕望并試圖改變、挽救孩子的家長有所幫助。
第一階段：休學(xué)了，想幾點(diǎn)睡就幾點(diǎn)睡，徹底享受自由的感覺。
第二階段：自由夠了，不知道自己為什么要黑白顛倒。
第三階段：想恢復(fù)正常作息。
這個(gè)過程用了幾個(gè)月。之后正常作息又給她帶來了壓力和焦慮，越想“按點(diǎn)睡才能按點(diǎn)起”就越睡不著，又經(jīng)歷了好幾輪的對抗、放棄。最近才剛剛建立讓自己不焦慮的邏輯，找到了不焦慮的方法。
這個(gè)方法就是不給自己壓力，不去想“不按點(diǎn)睡就不能按點(diǎn)起”，只是在晚睡時(shí)告訴自己：你今晚要少睡一會(huì)了，明天鬧鐘響就醒。只說事實(shí)不說后果，也不因?yàn)橥硭司妥屪约和砥?，這樣第二天就能早早困了去睡覺。
她說要求自己按點(diǎn)睡，相當(dāng)于給水流建造了完整的水壩，一旦蓄滿了水遲早會(huì)決堤。而讓自己按點(diǎn)起，算是在水流中間的一個(gè)阻礙物，頂多改變一下水流，但不影響水流的大勢。
而她找到調(diào)整睡眠的動(dòng)力則是：為了讓自己生活得更開心快樂，為了能放聲唱歌、看視頻不用戴耳機(jī)、隨便活動(dòng)，不用擔(dān)心夜里影響別人休息，也能想出門就能出門，不用擔(dān)心大晚上出門無處可去。
雖然她的自我重建很慢，但這個(gè)過程更像是小雞從里面啄破蛋殼，一切的嘗試和體悟都是由心而生，更加自然、扎實(shí)。好過父母天天耳提面命的提醒與督促。
現(xiàn)在這個(gè)孩子正在琢磨怎么把這個(gè)方法用到學(xué)習(xí)上，怎么給自己找動(dòng)力。
最后也同步分享下那個(gè)孩子?jì)寢尩母形颍?strong>如果有期待才算是沒有放棄孩子的話，保持耐心和信心，期待孩子們靠自己的力量破殼而出，才是真正的期待。
共勉。
