兒童注意力不集中如何訓練（兒童注意力不集中是什么原因造成的培養小孩注意力）

活潑愛玩是孩子的天性，也正因如此，很多家長往往忽視了對兒童注意力的保護。但對于孩子來說，未來近二十年的學習生涯，都需要專注力給予其強有力的輔助。專注力好的孩子，在學習時能夠更高效地吸收課程內容；專注力差的孩子，則經常因分心好動等問題錯過課堂知識，導致學習效率低下，成績不理想。

孩子學習對于所有的家長來，最關心就是孩子的學習，對吧？如何幫孩子提升學習成績呢？影響孩子學習成績的因素有哪些？左養右學教育賴頌強團隊13年的家庭教育服務經驗總結，影響孩子學習的主要因素有22條之多，家長你了解幾條呢？

為什么同樣年齡的孩子，聽著相同老師的課程，專注力會差這么多？問題出在哪？又該怎么解決？帶著這些問題，聽老岳一一解答。

關于注意力，一定有不少家長認為它是鍛煉和培養出來的。實際上，還有一項比這更重要的內容，那就是——保護。兒童在成長的過程中，只要具備適宜的環境和刺激，注意力會自然而然形成，但假如說父母不了解這一點，則極有可能在不經意間破壞孩子的注意力，尤其是下面這四種方式——

1、孕期久坐久躺，缺乏運動

在胎兒六個月大時，重要的前庭感受器——半規管已經達到成人的尺寸，此時前庭和小腦也建立了聯系。

假如母親孕期久坐久躺，沒有通過適量的走動、搖擺等運動給予胎兒適宜的前庭覺刺激，則易導致兒童前庭覺功能的先天不足。

前庭是大腦的門檻，幾乎所有進入大腦的信息都需要經過其過濾和篩選，放入有用的，屏蔽無用的。但對于前庭抑制困難的孩子，大量的不管有用還是沒用的信息都會進入大腦，由此便會導致大腦腦壓過高，兒童的外在表現即是注意力不集中、好動不安。

解決方法：

適當為孩子提供一些與前庭相關的游戲活動，比如蕩秋千、滑滑梯、游泳、跳床、跳繩、攀爬、翻跟頭等等，彌補前庭刺激不足的情況。

注意，若孩子主動要求繼續或停止活動時，不必限制或者勉強，如果孩子出現臉色蒼白或者表情變化的時候則需立刻暫緩或者停止。

2、剖腹產出生或出生后被過度包辦代辦

產道擠壓是兒童生命中第一次最重要的感覺學習過程，而剖腹產的孩子則缺乏了這次經歷，尤其是皮膚觸覺沒有被喚醒。除此之外，兒童早期被家長包辦代辦保護過度，沒有獲得足量的、豐富的、多元的觸覺信息，同樣不利于觸覺系統的發展。

一旦兒童觸覺敏感，那么大量的觸覺信息有可能直接沖破前庭進入大腦，從而導致腦壓過高，腦神經抑制困難，如此大腦太過興奮，對身體下單的指令也會相應的大大增加，便會表現出小動作多的現象。

解決方法：

1、加大觸覺按摩，每天40分鐘；

2、多帶孩子到戶外玩耍，獲得豐富的觸覺體驗，為大腦輸入大量的觸覺營養；

3、玩觸覺游戲，比如玩沙土、刷身體、抓癢等游戲，增加觸覺刺激。

爬行是鍛煉兒童頸部、肩部、軀干、髖部四大抗重力肌肉群最好的方式之一。

因此，從小沒有爬過或者爬行時長比較短的孩子，大多會出現一系列連鎖反應，如抗重力肌肉群發展不好、肌力肌耐力不足、身體姿勢維持困難等等。

學齡期的兒童需要長時間的靜坐來完成認知學習，但因為沒有良好的肌力肌耐力，長時間保持標準坐姿兒童就容易累，只能通過動來動去緩解來自身體的疲憊感。又因為抗重力肌肉群發展不好，兒童對于一切需要抵抗地心引力，需要維持姿勢的動作都會感覺吃力。所以，他們會因為容易感到疲憊而排斥進行高肌力肌耐力的活動。

解決方法：

繼續爬行，最好達到800小時。同時，也可以讓孩子玩一些需要大量使力和受力的游戲，如拉單杠、拔河、攀爬、仰臥起坐等等。

注意，這里的運動訓練主要是針對特定肌肉群做持續性的肌耐力訓練，運動時間必須要持續40分鐘以上，而且每天至少要做一次。

信息在神經元之間的傳遞是以電信號進行的，為了避免在傳遞信息的過程中出現“漏電 ”，也即是信息丟失，就需要髓鞘在神經元外圍進行包裹。

兒童在進行專注活動時，就是髓鞘化進行嚴密包裹的過程。這時候，如果帶養人上前噓寒問暖，無意間打擾了兒童的專注活動，那么神經元的髓鞘化包裹也會被打斷。

髓鞘化包裹的品質，將直接影響大腦腦網絡電流信息傳遞的效率和結果。髓鞘化不良，則容易產生神經電流信息的流失，其表現就是注意力容易受到干擾。

解決方法：

不要隨意打擾兒童的專注活動，特別是在六歲前，大腦神經網絡連接最快速。只要沒有立即危險，不要人為干擾它接受同一種持續性的感覺刺激，實現大腦網絡連接和髓鞘化包裹的行為。

注意力的發展是兒童學習力的保障，良好的注意力是兒童能夠不斷完成學業、參與活動的基礎。如果帶養人沒能保護好兒童的注意力，那么在12歲之前依然可以通過密集豐富的感統訓練來改善，這個時間點千萬別再錯過了！