什么行為會導致近視加深（近視會一直加深）
01
孩子學習對于所有的家長來，最關(guān)心就是孩子的學習，對吧？如何幫孩子提升學習成績呢？影響孩子學習成績的因素有哪些？左養(yǎng)右學教育賴頌強團隊13年的家庭教育服務(wù)經(jīng)驗總結(jié)，影響孩子學習的主要因素有22條之多，家長你了解幾條呢？
? 近視了，特地要求坐前排
? 坐后面點，才更有利于眼睛放松
知道孩子近視，家長總是會叮囑老師，請你讓孩子坐前面點，孩子就不用戴眼鏡了。
這種想法和做法都是錯誤的！
孩子坐后點，每次抬頭看黑板/低頭寫作業(yè)都在使用調(diào)節(jié)，這對控制近視是有好處的。一味讓孩子不戴眼鏡，可能讓孩子近視加深更快喔。
教室里座位不僅要左右換，也得前后換，給孩子眼睛調(diào)節(jié)放松的機會。
02
? 家里的書桌，對著墻壁放
? 孩子的書桌，應(yīng)該對著窗戶放
爸爸媽媽擔心孩子學習不專心，在家里把孩子的書桌對著墻壁放，其實這對眼睛健康是不利的。
小朋友的書桌、寫字臺，我們更建議對著窗戶放。
因為當書桌對著窗戶，孩子讀書間隙一抬頭就能自然看到遠處，這有益于眼睛的調(diào)節(jié)放松，預(yù)防近視、促進眼睛發(fā)育。
03
? 學習讀書，一看就是幾個小時
? 不管是玩手機還是學習，都得注意用眼休息
有些孩子沒看電視，也沒玩手機，怎么也近視了？
了解過后就知道，原來這些孩子愛看書，加上作業(yè)較多，有時候一埋頭就是一晚上。不管玩手機還是看書，其實都是近距離用眼，都是會加速孩子近視的原因。
不妨這樣做：在家里備一個計時器，每20分鐘/半個小時就叫孩子起來喝個水，轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，去陽臺望望遠，或者哪怕讓孩子站遠一點看會電視呢，都好過一直坐著近距離用眼，以致眼睛疲勞、近視加深。
04
? 為讓孩子專心，讀書只開一盞臺燈
? 孩子讀書需要充足的照明
為預(yù)防近視，孩子讀書寫字時，眼睛需要充足光線。
并且，在眼睛所能接受的強度下，光線越接近自然光對眼睛越好，按照國家要求，教室照明如使用熒光燈，應(yīng)配備40瓦熒光燈9盞以上，黑板照明應(yīng)設(shè)2盞40瓦熒光燈，在家使用的臺燈和照明燈也應(yīng)符合這一要求，如果無法達到，就容易誘發(fā)近視。
在家里，孩子看書的時候，臺燈如果不夠亮，家長要再開一盞大燈。
護眼的20:20:20法則
護眼的20:20:20法則，指的是凡近用眼20分鐘，就應(yīng)遠眺20米遠的地方，至少望20秒。
我們的眼睛和大腦一樣是需要“勞逸結(jié)合”的，每當近距離用眼就是它在緊張工作的時候，有研究表示，閱讀距離 ＜ ３０cm者患近視的危險性，是較遠閱讀距離者的２５倍 ！
所以通過20:20:20法則，我們可以有效地減輕眼睛疲勞，呵護眼睛！非常重要~
均衡飲食
小孩子不要吃太甜的東西，尤其是一旦近視以后。因為糖分在體內(nèi)分解代謝后會造成鈣的含量降低，而鈣的缺乏就會影響鞏膜功能，使眼球壁彈性降低，眼軸更容易拉長，使近視發(fā)生或加劇。
相反，爸媽們可以給孩子補充適當?shù)娜~黃素，這是構(gòu)成眼睛視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的關(guān)鍵色素，適當補充可以營養(yǎng)視覺細胞、改善調(diào)節(jié)能力、抵御藍光損傷，讓孩子眼睛“亮”起來。
