朋友該怎么陪伴抑郁癥患者（抑郁癥的人需要什么陪伴）
當你經歷了一些重大的變故或者遇到了一些災難性的事件時，你會不會有：情緒低落，悶悶不樂，悲傷，精力明顯減退，無原因的持續疲乏感；自信心下降，內疚感；失眠、早醒或睡眠過多；食欲不振，更重要的是還會自責悔恨：為什么我當時沒有及時怎么怎么做……
孩子焦慮抑郁怎么辦？當父母的最害怕是孩子焦慮抑郁癥，擔心孩子因為抑郁導致人身安全出現問題，甚至有生命危險，所以父母會想盡一切辦法滿足，讓孩子開心，這就會造成溺愛與放縱；左養右學教育賴頌強老師講解如何幫孩子改善抑郁6個步驟，聯系我們獲取指導方案。
這是一種抑郁情緒也稱為抑郁心境。
抑郁情緒一天中有較大波動，常以早上最重，然后逐漸減輕，到晚上可能最輕。
首先我們要認識到抑郁本身是一種常見的情緒成分，就像喜、怒、哀、樂一樣，每個人都有可能出現，當人們遇到精神壓力、生活挫折、生老病死、天災人禍等情況時，或多或少會有一些抑郁情緒。
所以在災情或者重大變故后出現這些情緒，是非常正常的一種表現。這些情緒也是我們的一種防御機制，往往是暫時的，隨著環境或者某些因素發生改變后，抑郁情緒也會隨之消失，恢復正常。
但如果這種情緒持續時間較長，二十天，一個月之后依然有這些情緒的話，我們就需要到專業的醫院進行檢查并尋求心理醫生的幫助。
如果被確診為抑郁癥怎么辦？
抑郁癥是一種精神疾病，它表現出的抑郁癥狀與遇到應激事件后出現的抑郁情緒在性質上完全不同。即使真的被確診了抑郁癥，也不要過度擔心，這就是我們心靈的一次感冒，就像我們的身體會感冒一樣，我們的心靈也會感冒。
可以通過自我心理調節、心理治療及適當的抗抑郁藥治療。試著接受自己的這些情緒，允許自己出現這些情緒，不回避，承認自己有些難受，學會照顧自己，找到理解你的人，試著去表達描述自己的情緒。
那么如果你身邊有這樣的朋友，陪伴他們時應該注意些什么呢？
這往往需要一些技巧和方法，
1、接納和傾聽，對于抑郁癥朋友來講，最好的交流方式就是接納和傾聽。用心傾聽他們，讓他們能夠釋放內心的不良情緒，當他們覺得被接納被傾聽之后，他們才愿意進一步和您交流
2、避免批評或者激將式鼓勵，得抑郁癥呢跟個人意志沒有關系，所以下面的話盡量不要跟患者講，包括別人比你還慘、明天就會好了、生活就是不公平的、你必須去面對他們、生活在繼續、我知道你什么感覺、我也抑郁過、你這樣太自私了、出去放松然后就忘掉這一切、你搞得我心情也不好了、你到底在抑郁什么、出去跑跑就好了，這些切記不要說。
3、盡量采取商量和詢問的口吻，比如我能做什么讓你舒服一點、你覺得什么能夠讓你好一點、我會一直在你身邊，尊重他們的體驗，減少他們孤獨無助的感覺；
4、當他們不想交流的時候，可以默默地陪著他們，用無聲的陪伴支持他們。
在這里還可以教給大家一個緩解抑郁和焦慮情緒的方法：蝴蝶抱，兩手交叉放在肩頭，根據自己呼吸的節奏輕輕地拍打，你會很快放松下來！
最后想跟每一位朋友說；保護好自己，然后力所能及的幫助身邊的人。
