不焦慮的父母 更自由的孩子（父母的焦慮來自無法接受孩子比自己更差）
我家孩子第一天上幼兒園哭了兩三個小時，嗓子都哭啞了，我也在外面哭。
孩子焦慮抑郁怎么辦？當父母的最害怕是孩子焦慮抑郁癥，擔心孩子因為抑郁導致人身安全出現問題，甚至有生命危險，所以父母會想盡一切辦法滿足，讓孩子開心，這就會造成溺愛與放縱；左養右學教育賴頌強老師講解如何幫孩子改善抑郁6個步驟，聯系我們獲取指導方案。
想必這個場景很熟悉吧。這個就是父母和孩子的分離焦慮。
崔璀在《不焦慮的父母，更自由的孩子》一書中提到面對焦慮最好的解藥就是真實。孩子在我們眼里不只是孩子，他還是一個獨立的個體。我們應該充分相信孩子，孩子成長的同時父母也應該成長。
一、幫助孩子克服分離焦慮
1、溫柔而堅定地和孩子說“再見”
父母應該蹲下來用堅定而溫柔的語氣告訴孩子：寶貝，爸爸很愛你，只是暫時離開你，你只是換了一個玩耍的地方。時間到了上午10點40，爸爸就站在這個地方等你，接你回家，然后堅定地離開。
堅定的離開是什么意思呢？
家長把孩子送到幼兒園門口時，不要在門口徘徊，應該快速離開。孩子的突然離開，我們難以適應，這是難免的。但是為了孩子，為了自己，我們應該相信老師，相信孩子有調節情緒的能力。
這才是孩子分離的第一步，隨著年齡的增長，以后還會有很多這樣的分離。何不現在放手呢?
2、積極配合，幫孩子早日適應
入園前，帶孩子到幼兒園，告訴他，這就是你上學的地方。
比如，父母提前帶孩子到幼兒園門口，告訴他：過段時間你就會到這里來上學。早上爸爸把你送到這里，你和小朋友開開心心的玩，到了放學的時候，爸爸就會在這棵樹下等你，接你回家。
在接孩子回家的路上，我們應該怎么做呢？很簡單，那就是“三問”。
寶貝，今天在幼兒園有什么好玩的事和媽媽講講?
寶貝，今天在幼兒園交到好朋友了沒有?
寶貝，今天在幼兒園有什么好吃的?
這樣問，可以讓孩子對幼兒園有美好的記憶，從而促進孩子想去幼兒園。
3、讓孩子愛上幼兒園
家長千萬不用幼兒園恐嚇孩子。什么意思呢？
比如，“你再不聽話，我就把你送到幼兒園。”或者“你在幼兒園不聽話，我就讓警察把你帶走。”諸如此類。
正確地做法是什么呢？你可以跟孩子說：“寶貝，幼兒園有好多小朋友和你玩，玩得很開心!吃飯時，有好多小朋友陪著，吃的很開心！上課時，老師會給你講了好多有趣的故事，聽得很入迷。”
這樣做可以讓孩子覺得幼兒園是個溫馨的大家庭。
如果孩子告訴你，自己在幼兒園為什么想念爸爸媽媽，我們可以和孩子一起想辦法。
我家孩子剛上幼兒園那會，他說:“媽媽，我想你了，怎么辦?”我蹲下來正要和他講，他突然說，“媽媽，我想把我過生日時你送給我的那個布娃娃帶到幼兒園。這樣我想媽媽的時候，就抱抱布娃娃。
還有就是媽媽你親親我的手心，手心代表媽媽，想媽媽的時候，我就伸出手看看它。諸如此類方法的目的是讓孩子高高興興的去幼兒園。
二、解決父母的焦慮
作為父母也會焦慮 ，孩子從生下來就沒有離開我，現在他上了幼兒園，小朋友欺負他嗎？他這么調皮，老師會善待他嗎？吃飯時，他吃得飽嗎？現在家家都是一個孩子，這樣的想法不足為奇吧！
面對父母的焦慮應該怎么做呢？
1、這種焦慮屬于正常現象
孩子上幼兒園，媽媽焦慮很正常。這時候，爸爸應該請假在家陪媽媽到處走走散散心，順便過過二人世界，增加感情。爸爸還可以鼓勵媽媽出去工作或者培養媽媽的興趣愛好（比如插花，烹飪，畫畫等等）。
2、找到焦慮的原因
孩子上幼兒園，媽媽因為什么焦慮?
如果媽媽擔心孩子不會用勺子吃飯，那么每天接孩子回來后訓練孩子用勺子吃飯；如果擔心孩子不能獨立上廁所，那么每天接孩子回來后，訓練孩子獨立上廁所。
如果擔心孩子在幼兒園不吃飯，不喝水，或者和小朋友玩不到一塊。
媽媽應該提前和老師溝通好，讓老師在固定時間拍個孩子吃飯，喝水，和小朋友一起玩的照片給你。
這樣做可以告訴你孩子在幼兒園生活的很開心，作為媽媽的你可以不要那么焦慮了。
3、孩子走向獨立的同時，媽媽也應該成長
首先我們應該認識到孩子不僅要在家里生存，他還要在幼兒園這樣的環境里生存，長大了還得再社會這個大家庭生存。他就像一棵小樹需要經過
日曬雨淋，風吹雨打才能茁壯成長。
孩子去幼兒園是接受教育，適應社會，不是你所謂的去受罪。即使受到批評，也是正常的。正所謂:“玉不琢，不成器；人不學 不知義”，分離是每個孩子成長的標志，這樣孩子才能飛得更高更遠。
對于媽媽來說，難的不是愛孩子，而是在孩子成長時，要忍受焦慮學會放棄。
