產后抑郁想把孩子掐死（產后想把孩子掐死是抑郁癥嗎）
成為一個媽媽，到底意味著什么？
孩子焦慮抑郁怎么辦？當父母的最害怕是孩子焦慮抑郁癥，擔心孩子因為抑郁導致人身安全出現問題，甚至有生命危險，所以父母會想盡一切辦法滿足，讓孩子開心，這就會造成溺愛與放縱；左養右學教育賴頌強老師講解如何幫孩子改善抑郁6個步驟，聯系我們獲取指導方案。
迎接一個新生命的到來，是喜悅？是激動？是緊張？抑或者是不安和迷茫？
帶著這些問題，我看了看TVB新播出的《日日媽媽聲》，光看名字就知道，這是一個講述了一個個女性升級為媽媽后的種種故事，從而讓大家更可以走進媽媽們的生活的綜藝節目。
節目的每一期都會邀請到一些已經升級當媽的藝人來與大家分享一些自己的育兒經以及一些在育兒過程中的一些經歷。
而最讓我記憶深刻的是，在最新一期節目中，邀請到了已經是三個孩子的媽媽的前港姐冠軍葉翠翠來擔任嘉賓，來分享自己的育兒故事。
我們都知道，成為媽媽要面對的是身材的走形，消除不掉的妊娠紋，肚子上那觸目驚心的傷疤，一去不復返的自由和作為一個女性獨有的嬌弱。
但是除去這些意外，媽媽們還需要面對來自心理上的折磨。
葉翠翠在節目中稱，在生第三個孩子前，自己剛好在去看新家的路上，剛到那邊，羊水就破了，緊急趕往醫院，卻因為等待醫生足足等待了6個小時。
在孩子出生后，葉翠翠一邊要忙著搬家事宜，一邊則要照顧三個孩子，忙碌疲憊的現狀讓葉翠翠爆發了產后抑郁癥。
葉翠翠在節目中直言，躲在廁所里的時候，就是很想自殺，很想死。
好在，葉翠翠壓抑住了當時的想法，否則，這又將是一場人間悲劇。
你真的了解產后抑郁癥嗎？
我常聽很多人說的一句話：“都是一樣生孩子，別人都沒事，怎么就你那么矯情？”
可見，對于產后抑郁癥危害的認知，我們都還僅僅停留在淺顯的層面上。
我們在提起產后抑郁的時候，其實談論的只有兩個東西，一個是產后情緒低落，一個是心理疾病——產后抑郁癥。
據調查顯示：
50%-80%的媽媽在剛完成生產后都會經歷情緒上的反復無常：對于自己努力帶到世界上的小生命又愛又恨，對生活中的很多事情都變得敏感且多疑，產生了大量以抑郁為首的負面情緒，這便是媽媽們的產后情緒低落的階段。
據相關研究稱，這并不是一種心理疾病，而是身體對于分娩的正常反應。
其核心機制是胎盤娩出使媽媽身上的激素發生劇烈變動，影響著媽媽們的身心狀態的同時，也影響著媽媽們對于孩子的情感和態度。
這種因生理因素引起的情緒波動持續時間短暫且很容易調節，隨著母親身體的逐漸恢復，身邊有良好的支持系統的話，癥狀會在寶寶出生后的兩周內逐漸消失。
但是，比起產后情緒低落，產后抑郁癥的危害卻更為深遠。
產后抑郁癥作為一種心理疾病，發病率大致為15%-20%，一般是由產后情緒低落癥狀加重為征兆，在產后6個星期內逐漸惡化，生病周期可長達6個月甚至更久。
而產后抑郁癥患者除了感受到低沉抑郁的情緒外，還可能伴有焦慮、自責、思維混亂等各種情緒狀態，以及失眠、缺失食欲等軀體反應。
這種情況一旦出現，媽媽們很難依靠自制力進行自愈，也很難在別人的關懷中得到安慰，只會被悲傷的情緒所吞沒，因為感受不到自己的價值而充滿絕望，也無法和孩子建立良好的情感鏈接。
長期以往，病癥會逐漸惡化，媽媽們會失去對自己能力的認知，會因為失去對生活的掌控而漸感絕望，嚴重者可能會作出自殘或者傷害孩子的行為。
正確認知產后抑郁癥，不是媽媽自己的責任，對于家庭中的每個成員來說，都非常的重要。
缺席的支持系統
網友@元氣辣媽曾在簡書上寫到：
“一個不善言談，性格倔強，性情并不溫婉的女子因為生了孩子，突然選擇和兩個沒有一起生活過的老人在一起，家里突然多了一個經常哭鬧的寶寶，而丈夫常年在外沒有熟悉的人陪在身邊。
角色轉變太快，世事的變化超出了她的預期，她不會照顧孩子，處理不好婆媳關系，沒人傾訴……在那樣一個封閉的環境里，很快陷入一種可怕的自卑和彷徨中……“
然而，即使每年都會有幾起令人震驚的產婦自殺事件，人們也只是一時的不解憤慨，產婦們的現狀并沒有因此而得到太多的改變。
該缺席的支持系統，依舊在缺席。
2019年，在日本發生了一起母親摔死11個月大的嬰兒的慘劇。但有許多日本民眾自發為這位母親求情。
這個媽媽叫松下園里，30歲，育有三胞胎。
生產前，她曾到市政府進行過咨詢，但只拿到一本育兒手冊，并沒有得到有用的育兒指導，尤其她是多胞胎，更需要專業知識的幫助。
剛開始時，她對孩子充滿憐愛，希望能夠順利地將他們養育成人。但很快，她就感受到了育兒的辛苦和壓力——每天都被三個新生兒束縛。
三個孩子一天至少喂奶24次，她每天睡覺的時間只有1小時。
嬰兒經常哭鬧，她備受煎熬。有時候還會因此心跳加速。
松下知道自己沒有養孩子的經驗，想找父母幫忙，但開餐廳的父母沒有時間。后來丈夫終于申請到了半年產假，松下以為能輕松一點，但沒想到丈夫對照顧嬰兒更一竅不通。
最終，只能依靠自己。
有一次，松下剛送完丈夫出門，她就聽到其中一個孩子綾斗的哭聲。她突然心跳加快，并感到一陣強烈的惡心。
但松下像平常一樣，把孩子抱起來，搖晃著撫慰。可嬰兒并沒有停止哭聲的意思。然后松下把孩子扔在了地上，受到撞擊，孩子哭得更兇。松下再次把孩子抱起來，摔在了地上。
哭聲停了。
等松下清醒，她撥打急救電話，給孩子做心臟按摩，但孩子還是因頭部骨折，去世了。
最終，被確認患上嚴重產后抑郁的松下因傷害致死罪被判處三年六個月徒刑。
很多替松下請愿的人，都是在育兒困境中感同身受的媽媽。她們痛惜去世的孩子，但也理解松下的處境。
這類慘劇背后，是深受產后抑郁折磨的母親的艱難處境。
回顧國內，只會加一個更字。
社會對產后抑郁的篩查和干預，目前僅僅是在北上深以及其他一些發達地區的醫院進行了試點，更多的地區，依舊認為產后抑郁癥的危害性，并沒有那么高。
家庭對于產后抑郁癥的不理解，很多人覺得，“不就是生個孩子，怎么還抑郁了？”
伴侶對于育兒知識的匱乏，導致育兒的重擔只能壓在新生兒媽媽身上……
種種原因，釀造了數不清的悲劇，更催生了年輕女孩恐婚恐育的心理。
新生兒媽媽的出路在哪里？
盡管現狀很殘酷，新生兒媽媽們也依舊有著破局之路。
對于女性來說，如果婚前的愛來自浪漫和甜蜜，那么婚后的愛，則很大程度上取決于丈夫的理解和支持。
波伏娃在《第二性》中寫過：
“如果說女人是世俗的，平庸的，基本上是功利主義的，那是因為她被迫把自己的生存奉獻給做飯和洗尿布——她無法獲得一種崇高感！承擔重復的生活，處在無知覺的實在性之中，這是她的義務。“
每個人都有自己的人生難關要過，但是孕育新生命，從來都不是媽媽一個人的事情。
新生兒父母需要多多關注彼此對方的心理，理解對方的不易，不要總是過分強調自己在育兒的過程中有多么的不容易。
新生兒的降臨，為一個家庭賦予了更多的可能性，我們需要給予新生兒正向的成長環境。
其次，孕前做好準備，做好角色轉變的心理準備。
在備孕期了解懷孕后身體即將出現的變化，并且相應的準備應對措施，這將為你的孕期提供一個較為良好的心情。
同時在心理上也需要做好角色轉變的準備，你將不再是那個無憂無慮的小女孩了，你的肩上有了更重的責任。
但是這并不代表，你失去了美麗的權利，你失去了自由的權利，你失去了成為媽媽前所擁有的一切。
最后，覺察自己崩潰情緒的來源，允許自己的痛苦流動。
情緒崩潰也許在很多時候不是因為我們的身體變化，而是經歷了某些事情讓我們感覺很痛苦。
媽媽們需要靜下心來覺察自己崩潰情緒的來源，去感受那份痛苦。
武志紅老師曾在《擁有一個你說了算的人生》中寫到，自己曾在讀研究生時得過兩年抑郁癥。
那個時候，不知道為什么，他完全不抗爭了，就像是徹底放手般讓自己沉入井底。沒想到，在井底呆了兩年后，突然發現，井底有一扇門，打開這扇門，外面就是精彩的世界。
武志紅老師說，在自愈的時候，內心就像很多條河流，這些河流本來是淤塞的，但是突然間，它們都自動流通，流暢地涌向了大海。
什么叫“痛苦”？痛苦就是不被我們所接受的體驗。
如果你想嘗試讓痛苦流動，那要先試試從小的痛苦入手，那些太大的痛苦如果流動時自己接受不了，別勉強自己。
循序漸進，讓頭腦和意識層面逐漸體驗到，讓痛苦流動這個方法是真的可以。
另外，必要時請求助醫學，尋求心理咨詢師的幫助。了解自己時如何被影響的，而自己又是怎樣對待它們的，在專業人士的幫助下，找到情緒和生活的平衡。
祝福所有的媽媽，都能遠離產后抑郁的黑洞。
參考資料：
《產后抑郁治療新進展》 聞芳
《擁有一個你說了算的人生》 武志紅
