孩子高二了有些厭學(xué)我們?cè)撛趺崔k（高三孩子厭學(xué)如何解決）

網(wǎng)友提問(wèn)：

孩子不上學(xué)休學(xué)輟學(xué)，相信沒(méi)有幾個(gè)父母能接納孩子不讀書(shū)，每一個(gè)父母都希望自己的孩子考上重點(diǎn)高中，重點(diǎn)大學(xué)，學(xué)業(yè)有成的。左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)老師講解讓孩子重返學(xué)校，愛(ài)上學(xué)習(xí)的六個(gè)步驟，如何在1-3個(gè)月內(nèi)引導(dǎo)孩子回歸學(xué)習(xí)。

高二，完全喪失了相信自己的能力了怎么辦?

題主17，女，高二下學(xué)期，我現(xiàn)在真的是很焦慮很焦慮，甚至在生理方面都有壓迫感和胸悶。

我現(xiàn)在的情況就是：自己心里很想有一個(gè)大學(xué)。上學(xué)的時(shí)候特別特別努力，但有時(shí)候很低效，一開(kāi)始成績(jī)不錯(cuò)，在年級(jí)前15左右?？墒巧蠈W(xué)期直接掉到了40-70名之間！

寒假?zèng)]怎么努力，當(dāng)時(shí)心灰意冷，真的是擺爛了（我知道我真不應(yīng)該，我恨不得…殺了自己）

現(xiàn)在開(kāi)學(xué)兩周不到，次次考試我們班墊底，心態(tài)直接炸裂了。高考只剩469天了。心態(tài)直接崩了。我自己淺顯總結(jié)了那么幾點(diǎn)：

①最明顯的是感覺(jué)自己心里有很大問(wèn)題，拖了很久了，現(xiàn)在爆發(fā)了。有時(shí)候根本學(xué)習(xí)不了，我真的真的…嘗試過(guò)好多好多調(diào)整方法，都失效，迫不得已，很容易被影響。

其實(shí)我從小到大被灌輸?shù)挠^念就是你一定要好好學(xué)習(xí)，成績(jī)不好你這輩子就完了！所以現(xiàn)在這么個(gè)境地我快死了死了，真的太難受了，就像是涸轍之鮒，

＊近在眼前的是考試兩次墊底，上課聽(tīng)不懂，越來(lái)越煩

②感覺(jué)很多學(xué)科學(xué)的都不扎實(shí)，底子沒(méi)打好。尤其是數(shù)學(xué)與化學(xué)，化學(xué)最近講分子軌道配位鍵老師講的飛快，根本跟不上了。

③對(duì)了，我認(rèn)為我的學(xué)習(xí)方法是非常問(wèn)題很大的。簡(jiǎn)要描述一下就是高一很莽，全靠爆肝。高二懵逼，全靠垃圾經(jīng)驗(yàn)。還有就是目光短淺，格局太小，沒(méi)有大局觀，感覺(jué)以前白活了，啥也不是。如今可能算是摸了個(gè)門(mén)道吧。

③對(duì)剩下的時(shí)間不知道怎么才能被利用到最大值。不知道每一天怎么才能算是學(xué)好。怎么我未來(lái)做鋪墊，讓高三整體復(fù)習(xí)時(shí)有大幅度提升。

焦慮，擔(dān)心死了，感覺(jué)什么都來(lái)不及了好像

想要重整旗鼓好好學(xué)習(xí)，又沒(méi)有自信，覺(jué)得自己做不好。因?yàn)槭√啻?，已?jīng)幾乎麻木了，感覺(jué)心就和一攤死水一樣，只會(huì)焦慮，沒(méi)有重新開(kāi)始的力氣，真的是感覺(jué)身體被掏空。

求求各位了，救救孩子！嗚嗚嗚真不知道該怎么辦了。。。

你痛苦的不是學(xué)習(xí)本身，那是哪種努力卻看不到曙光的煎熬。

能夠理解你這種心有余而力不足的感覺(jué)。

很多厭學(xué)的孩子和你一樣，明明知道自己的擔(dān)心沒(méi)有必要，卻又忍不住去關(guān)心結(jié)果。

但是實(shí)際上結(jié)果是你無(wú)法控制的，控制結(jié)果是一種幻想。

你只能控制你的行為，或者說(shuō)通過(guò)某個(gè)過(guò)程，盡量達(dá)到一個(gè)好的結(jié)局。

不知道你現(xiàn)在的狀態(tài)怎么樣？

生活上有沒(méi)有人安慰一下你呢？

就像跑步一樣，你努力跑，肯定大概率能跑到前面，但是具體是不是努力就能跑到第一呢？這不一定啊，說(shuō)不定有人天賦異稟，輕輕松松就跑得別人快；也有人比你還努力，一直咬著第一的位置不讓。

但是只有你努力跑，結(jié)果一定是你什么都不干要好。

當(dāng)然這個(gè)道理，你肯定是能明白的。

只是你身在其中，無(wú)法體會(huì)到你的努力，其實(shí)已經(jīng)給了你很好的結(jié)果。

你可能太注重于你沒(méi)達(dá)成部分，而忽略了你已經(jīng)達(dá)成的部分。

就像本科生上了大學(xué)之后，覺(jué)得大學(xué)生好像沒(méi)什么。

這是因?yàn)楸究粕闹車际潜究粕?85、211的同學(xué)周圍也都是985、211，競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手也是同樣層次的人，所以感覺(jué)不到優(yōu)勢(shì)。

可能你現(xiàn)在去一個(gè)普通的班級(jí)，你一下就是班級(jí)第一了。

或者你去一個(gè)差一點(diǎn)的學(xué)校，不說(shuō)定年級(jí)第一都是你的。

所以，請(qǐng)你對(duì)自己有點(diǎn)自信，你現(xiàn)在能在40~70名之間徘徊，說(shuō)明你過(guò)去努力已經(jīng)取得了成功。

和本博士是專業(yè)的心理咨詢師，你說(shuō)自己不夠自信，我覺(jué)得通過(guò)心理資本理論解讀，希望可以幫助到你，啟發(fā)你從新角度去看到問(wèn)題。

自信：是過(guò)去的成功證明的。

你的過(guò)去并不是一個(gè)失敗過(guò)去，恰恰相反，能拿到年級(jí)前十五名，是很輝煌歷史。

你的問(wèn)題與其說(shuō)是自信不足，倒不如是不夠堅(jiān)韌。

堅(jiān)韌：就是對(duì)過(guò)去的失敗進(jìn)行接納。

一個(gè)人堅(jiān)韌的人，可以從逆境、沖突、失敗、責(zé)任和壓力中迅速恢復(fù)。

自信和堅(jiān)韌是過(guò)去的，希望和樂(lè)觀是未來(lái)的。

希望：相信未來(lái)能夠成功，能夠達(dá)到結(jié)果，是有希望的人。一個(gè)沒(méi)有希望、自暴自棄的人不可能創(chuàng)造什么價(jià)值。

樂(lè)觀：可以接納未來(lái)失敗的結(jié)果，是樂(lè)觀的人。樂(lè)觀者把不好的事歸結(jié)到暫時(shí)的原因，而把好事歸結(jié)到持久的原因，比如自己的能力等。

和本博士從心理資本的角度看，你并不是缺乏自信，而是缺乏堅(jiān)韌，缺乏對(duì)失敗的接納，這才導(dǎo)致的厭學(xué)。

然后根據(jù)你的描述，和本博士覺(jué)得，你并不是對(duì)學(xué)習(xí)有恐慌，而是對(duì)考試的結(jié)果有恐慌。

你對(duì)達(dá)不到結(jié)果這件事情很困擾，甚至影響到了你的執(zhí)行力。

有一段時(shí)間，陷入到深深的厭學(xué)情緒當(dāng)中的。具體來(lái)講，是在博士三年級(jí)的時(shí)候，因?yàn)檎撐牡某晒€沒(méi)有出來(lái)，加上和本博士的研究陷入到一個(gè)瓶頸的階段，在一個(gè)概念定義的研究當(dāng)中，鉆到牛角尖里，長(zhǎng)時(shí)間出來(lái)。在這種情況下，和本博士陷入到深深的厭學(xué)情緒當(dāng)中。

當(dāng)時(shí)的情況，甚至于比題主的問(wèn)題更加的嚴(yán)重。每當(dāng)自己走到實(shí)驗(yàn)室門(mén)口的時(shí)候，和本博士的心臟就能夠感覺(jué)到明顯的跳動(dòng)加速，一種心悸的感覺(jué)油然而生。

甚至于，當(dāng)和本博士現(xiàn)在寫(xiě)到這里的時(shí)候，那種恐慌感覺(jué)仿佛又形象的出現(xiàn)在身上。所以，當(dāng)和本博士在管心營(yíng)做心理咨詢的時(shí)候，遇到來(lái)訪者講到一些考試恐慌的經(jīng)歷，比如有些人講到經(jīng)常做夢(mèng)夢(mèng)到高考，還有幾道題沒(méi)有做，但交卷的時(shí)候已經(jīng)到了，或者講夢(mèng)到原來(lái)已經(jīng)發(fā)表的論文，又要拿回來(lái)重新退修的時(shí)候，和本博士總是會(huì)有一些明顯的感同身受，類似于一種移情的表現(xiàn)。

所以，結(jié)合厭學(xué)癥管心營(yíng)的心理咨詢經(jīng)驗(yàn)，以及博士期間的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)在能夠給到你的一個(gè)建議，就是讓自己找到一個(gè)具體的目標(biāo)，然后，再把目標(biāo)進(jìn)行細(xì)化，甚至于細(xì)化到每天具體完成多少。

因?yàn)殡m然你沒(méi)有在提問(wèn)當(dāng)中進(jìn)行具體的描述，但和本博士根據(jù)管心營(yíng)對(duì)于厭學(xué)癥的咨詢經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)出現(xiàn)焦慮情緒的時(shí)候，往往伴隨著一個(gè)巨大且重要的任務(wù)，但因?yàn)榫薮髸?huì)有老虎啃天無(wú)處下口的感覺(jué)，又因?yàn)橹匾沟眠@個(gè)工作必須去進(jìn)行完成，從而引發(fā)了強(qiáng)烈的焦慮情緒。

在這種情況下，把一個(gè)目標(biāo)進(jìn)行具體化，然后，每天讓自己專注到完成具體的目標(biāo)上面，就會(huì)在每天不斷的成績(jī)實(shí)現(xiàn)當(dāng)中，給自己逐漸的樹(shù)立信心，然后，又隨著目標(biāo)的不斷完成，原本非常巨大的任務(wù)，開(kāi)始變得不再那么巨大，而且能夠看到，或者評(píng)估出完成的日期。像和本博士當(dāng)時(shí)，是逼著自己每天寫(xiě)1千字的論文，然后，再進(jìn)行修改，至少有300字的成果出來(lái)。

當(dāng)然，即便進(jìn)行了目標(biāo)的細(xì)化，過(guò)程當(dāng)中，還是會(huì)感覺(jué)到有些難熬。

但這種難熬，不再會(huì)是那種心里空空沒(méi)有把握的痛苦，而是慢慢的能夠看到曙光的喜悅。

和本博士當(dāng)年，就是用這樣的精神，慢慢的從抑郁情緒（作為專業(yè)人士，不會(huì)輕易的用抑郁癥這樣的名詞來(lái)形容自己）當(dāng)中走了出來(lái)，而且完成20萬(wàn)字的博士論文的寫(xiě)作。

所以，希望你能夠通過(guò)具體化的目標(biāo)，以及自己的不斷的堅(jiān)持，從厭學(xué)情緒當(dāng)中走出來(lái)。另外，有厭學(xué)情緒的時(shí)候，一定要跟自己的同學(xué)進(jìn)行聯(lián)系，或者情緒方面的支持。最好也能夠把心里的壓力跟父母進(jìn)行溝通，通過(guò)外界的種種幫助，讓自己盡快的從厭學(xué)情緒當(dāng)中走出來(lái)。

根據(jù)和本博士最近幾年在厭學(xué)癥管心營(yíng)當(dāng)中跟來(lái)訪者咨詢的經(jīng)驗(yàn)，長(zhǎng)時(shí)間在厭學(xué)情緒當(dāng)中徘徊，是容易從厭學(xué)情緒進(jìn)入到厭學(xué)行為，甚至于進(jìn)入到厭學(xué)癥狀當(dāng)中。

現(xiàn)在你的表現(xiàn)，更多的是在厭學(xué)情緒，雖然有一定的厭學(xué)行為，但還不是非常的顯著，所以，希望能夠利用這樣的一段窗口期，盡快的從滑向厭學(xué)癥的趨勢(shì)當(dāng)中走出來(lái)。