網友提問：
高一就好累不想學怎么辦？
剛剛高一，上了一個月的課，其中半個月是網課（在福建），八號開學，下周月考。我現在在好班，但是我個人覺得我不配，因為我是本校直升，中考成績估計先一百多。但是在我們年段最好的班真的壓力好大，天天卷，你不卷都覺得不配。開學到現在每周六都要上一天課，下午五點半回來，周日下午六點上晚修，每周日到周五都有晚修，上到十點十分，就覺得好累，在家時間就一天，老師布置很多作業。在我們班感覺大家作業都寫的完，我腦子比較慢，也寫得慢，回宿舍后都盡量趕著去上自習上到十一點半，而且作業還是寫不完。就很難受，惡循環，而且我文理科都不是很拔高，卡在中間真的很難受，理科我比較喜歡但是有寫不出來，經常花費大把時間，文科是真的不喜歡。現在又要上課了，下學期就要重新分班了，在學校真的好累，作業寫不完，壓力也大，感覺自己還不如去職校，反正本身就是個普通人。
01
你好，我們管心營處理過很多厭學癥的家庭，也有很多老師在學校里處理過學生的各種問題，針對你覺得“剛上高一就累到不想學習”的問題，既然你想知道，我們就來給予專業的解答。
也希望你能夠雙擊點贊鼓勵一下我們。
你不是累在學習本身，而是累在競爭。
就像你說的，天天卷，你不卷都覺得不配。
你的描述中字里行間都充滿了對競爭的焦慮，你說腦子比較慢啊、花費大把時間寫理科、作業寫不完、干脆去職校算了等等。
學習本身真的只是辛苦，而是競爭帶來痛苦。
這種痛苦已經讓你看不到現實了，你包括你想去職校，你也是想著改變實現，而是不是接納現實。
現實就是，你現在在一個好班之中，重要的事情說三次！
你在一個好班中。
你在一個好班中。
這是你之前努力結果的證明，這也是“腦子不笨”的證明，但是你會忽略掉這種證明。
我們每個人都會在現實中遭受失敗、錯誤、挫折、負面評價等等，這是很正常的事情。
一個人處于積極狀態中，只會認為是事情沒做好，而不是會認為“我”整個人都是失敗的。
假如你總是處于一個萎靡的狀態，沒有活力，也不學習，對自己的能力保持懷疑和不確定的態度，認為自己無論怎么努力都無濟于事，那么你處于這種萎靡的狀態中真的會讓自己越來越差，陷入惡性循序。
02
管心營非常喜歡用鍛煉來比喻學習。
如果這個點能幫助到你的話，也希望你能點贊關注一下我們，幫助一下我們。
學習和鍛煉真的很像。
你每學習多一點，你得到的知識就會多一點；你每努力鍛煉多一點，你得到健康就多一點。
你越學習，你的學習能力就會越強。
就像鍛煉身體，越鍛煉，身體就會越來越強壯。
不知道你有沒有跑步的經歷，假如你曾經堅持跑步，你就有可能會體會到這種感覺。
一開始的時候，你跑一公里都感覺氣喘吁吁的，十公里對你來說遙不可及。
但是你堅持一兩周之后，你會發現跑一公里很輕松了，兩公里也可以接受，三公里勉強也能試一試。
這是因為通過跑步鍛煉身體能力變強了一公里已經不是一個問題了。
而跑久了之后，五公里、六公里也不在話下，等能堅持跑八公里的時候，十公里的目標看起來就很簡單了。
人的潛能是很大的，越是積累就越是強大。
學習也是如此，越是學習，智慧就增長越多，能解決的問題就越復雜。
一年級的時候，我們只會十以內的加減法，長大一些會加減乘除，再長大會復雜運算、幾何等等。
你越是學習，智慧就越是增長，而且智慧的增長和鍛煉一樣，什么時候都不會晚。
你13歲學習來得及，你30歲學習也來得及，61歲學習也來得及；而鍛煉也是，你13歲鍛煉很好，你30歲鍛煉也很好，你61歲鍛煉也很好。
即使別人贏過了你，他增長的智慧也是他的，不是你的；鍛煉也是如此，即使別人跑得比你遠，身材比你好，那也是他的，不是你的。
但是同樣的，你學習得到的智慧，你鍛煉得到健康，也是你的，不是別人的。
03
最后一點，希望能探討一下你的情緒問題。
與其說你在焦慮學習問題，你飽受競爭壓力，不如說你想證明自己比別人更加優秀。
為什么你需要證明你比別人更加優秀呢？
你要是真的接納了自己是一個普通人，其實你也不會想要去職校。
一個接納自己的人，無論在哪里都會接納自己，不需要到職校里去接納自己。
這里要講一個聽起來很荒謬的心理學知識，你認為都是自己笨、自己能力不行、都是自己的錯，這恰恰是你太自戀了。
認為任何事情都和自己有關系，這就是自戀心在作怪。
當然這也是你保護自己的一種方式，因為把問題歸于自己，背后潛臺詞就是：假如我不笨了，變好了，問題就可以得到解決了。
但是把原因歸于外部，會讓你覺得這個世界是不可控的、不安全的，內心就認為自己弱小可憐又無助。
所以，哪怕是一個不好的自己，也比掌握不了外部環境來說要好得多。
通過你描述，你的意思是“我是一個普通人，這些問題我解決不了”，潛臺詞是“假如我解決了這些問題，我就不是一個普通人了，我真厲害，哈哈！”
你說自己是一個普通人，假如你接納的話，你的狀態應該是，面對這些問題，我作為一個普通人應該怎么解決呢？
