幼兒園開學(xué)焦慮怎么緩解（幼兒新學(xué)期入學(xué)焦慮的緩解）
我家小寶今年新插入幼兒園小班，這兩個(gè)星期正在經(jīng)歷著各種各樣的早上分離焦慮和下午放學(xué)的重合悲歡，小朋友不容易，為爹為娘也是操碎了心呀！
心理健康是每一個(gè)父母最擔(dān)心的問(wèn)題，只要孩子稍微有些情緒的波動(dòng)，父母就會(huì)擔(dān)心自己的孩子是否有心理問(wèn)題？這就是需要父母系統(tǒng)學(xué)習(xí)了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點(diǎn)，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營(yíng)養(yǎng)，心理建設(shè)等，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)老師在直播課里都有系統(tǒng)講解，想學(xué)習(xí)的家長(zhǎng)聯(lián)系我們。
從有計(jì)劃要讓孩子插班時(shí)起，我們就開始給小朋友做各項(xiàng)的心理準(zhǔn)備，比如會(huì)在播放兒歌“幼兒園里朋友多”時(shí)，告訴他幼兒園是一個(gè)怎樣的地方，每個(gè)小朋友的成長(zhǎng)過(guò)程中都會(huì)去這個(gè)地方學(xué)習(xí)，接觸很多新 的小朋友。同時(shí)還做了一些前置體驗(yàn)活動(dòng)，比如我們會(huì)在姐姐每天的幼兒園接送任務(wù)中帶上弟弟，讓他熟悉幼兒園的環(huán)境，接觸幼兒園的老師，感受幼兒園的氛圍。再者，逐漸調(diào)整小孩的作息，比如以前的午睡經(jīng)常都是兩點(diǎn)左右才開始上床入睡，一睡就是兩三個(gè)小時(shí)，為了適應(yīng)幼兒園的節(jié)奏就逐漸調(diào)整小孩的午餐和午睡時(shí)間，以便入園后能有較好的適應(yīng)狀態(tài)。
開學(xué)第一天，一切都還是比較順利，因?yàn)樾∨笥褜?duì)于幼兒園的生活還是沒(méi)有具體概念，不知道是意味什么，所以就在把他交給老師的時(shí)候，他也沒(méi)有太過(guò)于激烈的反抗，他還沒(méi)意識(shí)到從他被老師接過(guò)手的那刻起，他將有8個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間需要暫時(shí)地離開爸爸媽媽，獨(dú)自與一群還不認(rèn)識(shí)的小朋友和幾個(gè)老師一起學(xué)習(xí)、生活。等到放學(xué)去接的時(shí)候，他遠(yuǎn)遠(yuǎn)看到我們的到來(lái)，就邊哇哇大哭邊跑過(guò)來(lái)雙手舉起尋求安撫。此時(shí)他最需要的肯定是我們給他一個(gè)大大的擁抱，彌補(bǔ)一整天的母愛(ài)父愛(ài)缺失。然后我們帶了一些平時(shí)隨便給他吃而嗯他又渴望吃的小零食，這個(gè)時(shí)候允許給他一點(diǎn)零食小解放以此作為他一天獨(dú)自學(xué)習(xí)生活的小經(jīng)歷還有一點(diǎn)，我們盡可能爭(zhēng)取在幼兒園放學(xué)的第一時(shí)間過(guò)去接他，一個(gè)是避免他看到其他小朋友提前被接走之后的情緒落差，另一方面也是通過(guò)盡早的接送，縮短一開始在園的時(shí)間，不要讓他感覺(jué)在園時(shí)間非常漫長(zhǎng)。最后一個(gè)就是放學(xué)后跟孩子的話題交流盡可能觀察孩子的具體情況而定，如果他對(duì)幼兒園生活還非常排斥的話，那么就盡可能交流一些他日常生活中容易獲得愉快情緒的事情，如果他并不是很排斥的話，也可以跟他交流這一天他在幼兒園里邊的所見所聞，同時(shí)告訴他幼兒園的老師和小朋友們也非常喜歡他，增強(qiáng)他對(duì)幼兒園的歸屬感。
開學(xué)第二天開始，是接下來(lái)主要攻堅(jiān)階段。因?yàn)樾∨笥亚宄?，在幼兒園不僅僅只有吃、玩，很多時(shí)候還需要遵守幼兒園的紀(jì)律約束，而且最關(guān)鍵的是會(huì)離開爸爸媽媽一整天的時(shí)間，所以相較于第一天，他們會(huì)更加排斥。比如像我的小孩，從第一天放學(xué)回到家，他就不愿意再提到任何幼兒園的相關(guān)事情，一提到他就非常的情緒低落、大喊哭喊不要幼兒園。第二天早上起床的時(shí)候，相較于以往早早就起來(lái)把全家人都喊起床不同，他整個(gè)人都沉浸在低落情緒當(dāng)中，不說(shuō)話，不喝奶，不吃心愛(ài)的雞蛋，心愛(ài)的面包，因?yàn)樗劳瓿闪诉@些事情之后，爸爸媽媽又要把他送進(jìn)去幼兒園去了。此時(shí)，第一個(gè)事情是盡可能去安撫他的情緒，而且盡可能換位體會(huì)孩子的分離焦慮情緒，孩子需要得到情緒的認(rèn)同、釋放、安撫。我會(huì)告訴他：“爸爸媽媽非常理解弟弟這個(gè)時(shí)候很傷心，因?yàn)橐x開爸爸媽媽一整天的時(shí)間，我們的姐姐，鄰居家的小哥哥，他們一開始去讀書的時(shí)候也都是經(jīng)歷過(guò)這樣的過(guò)程，他們也曾經(jīng)非常傷心地不愿意去幼兒園，所以，你可以靠在爸爸的肩膀或者懷里盡情地哭一下，這樣會(huì)舒服很多。但是現(xiàn)在哥哥姐姐們都非常喜歡去幼兒園，因?yàn)樗麄冊(cè)絹?lái)越發(fā)現(xiàn)，幼兒園里邊有非常多有趣的事情可以去體驗(yàn)，可以去學(xué)習(xí)，所以寶寶以后也一定會(huì)喜歡跟哥哥姐姐一起開心地去幼兒園的。然后爸爸媽媽今天會(huì)在四點(diǎn)的時(shí)候盡可能最早地去接你回家，而且我們還會(huì)帶上你最喜歡的東西去給你，你是要奶酪棒還是山楂條呢？”小孩子在得到情緒認(rèn)同后，會(huì)釋放情緒，同時(shí)也會(huì)及時(shí)調(diào)整情緒，然后對(duì)我們提出的“福利”進(jìn)行選擇。
當(dāng)然，這樣的溝通交流安撫會(huì)不斷地重復(fù)一小段時(shí)間，至今，小寶已經(jīng)讀了將近兩周的時(shí)間了，小寶的狀態(tài)也逐漸有了正向變化，比如放學(xué)接的時(shí)候不會(huì)再哭了，在幼兒園愿意配合老師完成很多學(xué)習(xí)、生活、游戲的任務(wù)了。雖然早上起床到出門期間還需要繼續(xù)努力奮斗，但是抵抗情緒也比一開始少了很多?，F(xiàn)在我們盡可能做的就是，把我們的工作任務(wù)盡可能在小孩子入園到出園期間完成，其他時(shí)間只要孩子在身邊，就全力陪伴，感受家庭溫度，讓他們知道，去幼兒園是成長(zhǎng)必經(jīng)過(guò)程，而家的溫暖是永遠(yuǎn)不退。
