高中開學已經快兩個月了，學校也舉行了第一次月考，考試成績有高有低，有人歡喜有人愁。
對于高一學生來說，從初中進入高中，面對新的學習知識、新的學習環境、新的學習節奏、新的任課老師，有學生適應較快，有學生出現“水土不服”，第一次月考表現十分不理想，開始出現迷茫和不自信。
有位湖南家長找到老師說：“孩子高一，第一次月考成績非常差，慘不忍睹，九門科目滿分1050分，只考了500分，班級倒數第六，科目最高成績才90分，最低成績32分，真不敢相信孩子才考這么一點點，責怪孩子吧，又怕給孩子壓力，孩子自卑，可不說孩子吧，以這樣的成績，三年后高考肯定沒有希望，真發愁，不知道該怎么辦才好，請老師您幫忙分析一下、指導下我孩子如何提高學習成績？”
于是，我就和這位家長聊了聊，清楚了孩子各科成績：語文90分、數學35分、英語54分、物理32分、歷史60分、化學55分、生物50分、政治54分、地理70分，總分500分。
從各科成績，我們非常清楚地知道這位學生的基礎知識不扎實，主三科只有語文達到了及格線、其他科目歷史和地理考試成績比較好一點。
而湖南是新高考“3+1+2”選科模式，從考試成績看，學生的文科科目成績比較占優勢，可家長說孩子在高一下學期將會選科，孩子準備選擇“物理+化學+地理”科目組合，那針對孩子的學習問題，我給出了四點建議，分享給大家，希望幫助更多高中生。
第一：調整情緒，穩定心態，保持信心
高中的知識點與初中相比，有明顯的不同，高中更注重深度及變化，因此初中生進入高中后，有部分學生會在學習上表現掙扎，可能非常努力卻考不出優秀成績。
并且更會因為高中聚集優秀學生較多，學生自身壓力會較大，有可能學生在初中是尖子生，到了高中成了中等生，這種壓力會直接影響學習效率。
所以不論高一第一次月考成績高低，我們都要先穩定心態，調整情緒，對學習保持信心，切不可因為一次月考成績的不理想，就懷疑自己、就對自己沒有信心，要明白高中學習才剛剛開始，只要我們習慣了高中的學習節奏、掌握了學習技巧，保持努力和動力，提升學習成績是非常快的。
第二：調整學習方法，先扎實基礎知識，后做題加強掌握
從高一第一次月考各科成績，我們清楚地知道學生的基礎知識比較薄弱，像高一數學，前兩個月只學習集合和不等式，基礎概念較多，需要靠理解和記憶，可滿分150分，學生只考了35分，拉分較大，確實比較差。
像高一物理，高一第一個月也只是學習力學知識點，注重對力的概念掌握與分析，可學生只考了32分，很明顯，學生對基礎知識沒有掌握，甚至可以說對基本概念根本沒有理解。
而萬丈高樓平地起，高中三年學習更需要夯實基礎，因此通過第一次月考，我們可以查漏補缺，更要加強對基礎知識掌握，所以老師建議這位學生試著調整學習方法，先以扎實基礎知識為主，搞明白基礎概念和公式，然后再以基礎題、中檔題輔助為主進行加強掌握。
這樣我們把基礎概念、公式吃透了，學習成績才能快速提高，并且對今后的學習也不會有多大影響，若是科目前面章節知識點沒掌握，又對新章節的知識點學習比較吃力，那學習會越來越難，真心希望學生能利用課余時間把薄弱點攻破掉，學習才會越來越順利。
第三：學會“舍棄”，調整各科學習時間
湖南取消了文理分科，實行新高考“3+1+2”選科模式，高一下學期才分科，而分科關系到報考專業，因此大家對分科都比較重視，不過這位學生已經確定了想要學習的科目：“物理+化學+地理”，那既然確定了選科，接下來的學習，就可以舍棄一些科目的學習，加強對薄弱科目的學習。
比如歷史、政治和生物三門科目，我們就可以適當“舍棄”，把這三門科目的學習時間“移”到數學、物理和英語科目上，并且地理科目70分，也是優勢科目，我們保持正常學習就行，主攻數學、物理、英語三科，學習時間增加了，重點去攻破了，沒有理由學習成績不提高啊。
若是我們不將時間偏移到弱科上，時間久之，就可能出現偏科，到時再想去攻破，那需要花費更大的心血和時間了。
因此新高考分科省份的高中學生，一旦確定了選擇的科目，大家就可以大膽地去放棄一些科目，把學習時間放到薄弱科目上，這樣學習上才會占優勢，整體成績才能快速提高。
第四：制定階段性學習目標
高一第一次月考成績不理想，不僅讓我們認識到現階段各科學習的現狀、個人學習習慣及學習方法的不足，便于我們去調整，更能讓我們查漏補缺加強對薄弱點的學習及制定階段性學習目標。
特別是學習目標，每個學生都應當制定合理的學習目標（短期和長期），因為它是學習的方向和動力，避免我們在學習中迷茫。
比如我們可以以第二次月考或期中考試為時間節點制定學習目標，30天時間，把數學、物理學習成績提升到60分，英語成績提升到80分，兩個月時間，把數學提升到90分、英語提升到100分、物理提升到70分等，以階段性學習目標不斷努力前進，我們學習才會更有動力。
