幼兒園分離焦慮家長應該做什么（什么是幼兒入園分離焦慮）
導讀：開學季到來，一大批小朋友開啟了幼兒園生活，從家里熟悉的環境，猛然進入陌生的幼兒園，從之前一直依賴在最親近的人身邊，到每天要和老師、小朋友們相處，這對幼兒和父母都是挑戰。孩子焦慮不安，哭鬧，抵觸在所難免。作為父母每天送幼兒園也是一個難過去的“坎”，孩子送到老師手里，聽著哭鬧，卻不得不轉身離開。
心理健康是每一個父母最擔心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動，父母就會擔心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統學習了解各年齡階段孩子的身心發展特點，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營養，心理建設等，左養右學教育賴頌強老師在直播課里都有系統講解，想學習的家長聯系我們。
美國兒童心理學家斯坦利·格林斯潘通過相關研究提出：孩子在3歲左右，離開親密的看護人不會超過15分鐘，否則就要不安。
與媽媽的分離到了一定的空間和時間界限后，就會找尋媽媽取得安全感。到了幼兒園，從可以隨時得到媽媽的擁抱，到突然一整天都見不到親近的人，這樣的變化，對幼兒帶來不安和心理壓力，產生分離焦慮。
01、焦慮的不僅是孩子
每天習慣了照顧寶寶的家長，焦慮值一點也不比孩子低。面對孩子抵觸幼兒園時哭鬧，擔心生病，擔心上廁所，擔心不能及時喝水，擔心不會交朋友受欺負等各種不安，越想越不放心。于是，每年幼兒園開學，都會有一大批爸爸媽媽把孩子送進校門轉身大哭，眼淚里有不舍有擔心和焦慮。
還有家長徘徊在幼兒園門口、窗前，急切想了解孩子適應了嗎，此刻在干什么。所有這一切都是焦慮的體現，有的家長甚至在幾個月內都不能緩解，不僅自己心里各種擔憂，就連與周圍人的聊天也脫離不了幼兒園的話題，焦慮無時不在。
02、焦慮不如祝福
進入幼兒園都要有一段適應過程，英國兒童心理學家John Bowlby，把幼兒第一次離開父母上學的階段分為抵抗、失落、適應三個階段。
大部分的寶寶第一次進幼兒園從激烈抵抗，哭鬧開始，隨后他得知雖然抵觸但這是每天都要做的事，變得失落，隨著時間推移熟悉了幼兒園的環境，有了新朋友開始適應，父母焦慮不如幫助孩子適應。
第一點：告別儀式
讓孩子接受與父母分離的現實，就要讓他懂得，分離是為了成長，這是必然的，而且去幼兒園是一件重要的事情，不是去不去隨心所欲。每天送幼兒園建立儀式感，比如給孩子擁抱、告別，這樣的儀式，讓寶寶明白，父母很重視上幼兒園這件事。并且通過擁抱告別，他也體會到，雖然一整天都見不到爸爸媽媽，但是他們仍然是愛自己的。
若是害怕他哭鬧，趁不注意轉身離開，孩子沒有心理準備失去安全感，反而哭鬧更厲害。
第二點：成人不暗示焦慮
有的家長接完孩子迫不及待，變成十萬個為什么，急切了解一天當中在幼兒園的所有，吃沒吃好，睡沒沒好，有沒有被欺負等等。最終還不忘安慰寶寶：讓你受苦了。這種關心帶有極大的焦慮不安情緒，不自覺地暗示給孩子，激起他們內心的不安。
第三點：物質準備
入園前準備充足必需品，可以讓孩子參與其中，使他對幼兒園有所期待。一旦開學，有了心理準備，也會減緩焦慮。
照片：入園手冊、體檢等很多地方會用到照片，家長可以按照具體尺寸要求提前準備。
書包：書包是最直接給孩子提示思想準備的物品，可以和寶寶一起挑選喜歡的。太大的話背著不舒服，幼兒園柜子也未必放得下，保證能裝完必需品即可。
名字貼：寶寶第一次體驗集體生活，很多物品老師都會要求貼自己的名字，方便寶寶第一時間找到，這是鍛煉獨立生活的開始。名字貼非常有必要，可以選擇刺繡縫制類名字貼和簡單方便的貼紙型。
鞋服：防止寶寶在幼兒園吃飯喝水甚至不小心尿褲子，可適當多帶一套衣服備用。同時每天寶寶穿的鞋應該是方便易脫，舒適為主，保證沒有爸爸媽媽和老師幫忙的情況下，也能自己快速的脫穿。為了方便午睡，還應準備一雙柔軟防滑的拖鞋。
紗布巾：幼兒園活動量相對比較大，準備一到兩塊柔軟的紗布巾，擦汗，飯后擦嘴，方便衛生。
繪本：可以親子共讀繪本，選擇孩子喜歡的，讓故事來緩解焦慮和抵觸情緒。帶到幼兒園一兩本與同學交換閱讀，也能增加興趣和同學的交流機會，盡快交到好朋友。
幼兒園是孩子第一次與父母真正意義上的“分離”，抵觸、焦慮不安都是正常情緒。家長幫孩子度過這個階段，做好入園的物品準備，提早做鋪墊，讓他有心理準備。面對孩子的反抗情緒，耐心引導。
碎碎念：
父母的不舍和焦慮多半是不信任孩子的獨立能力，不信任他的適應能力。不止幼兒園，每一個成長階段，孩子都會面臨不同挑戰。父母應該有充分的信心，相信他能更好地面對，這樣孩子才能順利度過人生路上每一次獨立前行。
