家長怎樣走出焦慮（家長如何放下焦慮）
當你看到孩子做完作業后望著窗外發呆時，你是否會覺得他在浪費時間？是否會提醒他趕緊復習或者看一些有用的書？
孩子焦慮抑郁怎么辦？當父母的最害怕是孩子焦慮抑郁癥，擔心孩子因為抑郁導致人身安全出現問題，甚至有生命危險，所以父母會想盡一切辦法滿足，讓孩子開心，這就會造成溺愛與放縱；左養右學教育賴頌強老師講解如何幫孩子改善抑郁6個步驟，聯系我們獲取指導方案。
當孩子拿出紙筆想隨意涂鴉，或者看他喜愛的動漫書時，你是否會感到急躁？
當孩子在休息日起床比較晚時，你是否會去叫他趕快起床學習（尤其期中期末考臨近時）？
如果回答是肯定的，那么你就屬于焦慮的家長了，因為你無法忍受孩子空閑下來。
孩子一旦空閑下來，你會認為他不能充分利用時間學習，而其他孩子都在爭分奪秒地學習，他很有可能會落后于他人，你無法面對自己的孩子不如其他孩子優秀，確切地說：成績不如他人，因為這直接證明了你是一個不優秀、不成功的家長。
所以，你無時無刻不在催著孩子不停學習，只有這樣才能讓你的心稍微踏實些，畢竟，你和孩子一直在努力，不是在荒廢時間，即使未能達到預期目標，沒有功勞也有苦勞了，到時候也能原諒自己。不是因為我不夠優秀，我已經盡力了，是孩子不爭氣。
家長的焦慮，從表面上看是為了孩子而著急，但潛意識里卻是為了自己的面子和將來“無休止地為孩子操心”的痛苦生活而著急。優秀的孩子不僅會給自己足夠大的面子，而且以后不會讓自己太操心，很有可能會讓自己的生活更好。
所以，家長們無時無刻不在為孩子和自己的未來操心和焦慮，看到孩子空閑下來就等于看到了孩子和自己不堪的將來，是無法忍受的。
許多家長知道焦慮情緒是不好的，但不知如何擺脫。
忍受孩子空閑下來，是走出焦慮的開始。
家長們總是擔心孩子一旦有了空閑時間，就會不知所措，無所事事，最后把寶貴的時間全部浪費掉。其實，孩子并不是你想象的那樣無能，自我教育和自我學習是孩子與身俱來的欲望和能力，只要你不加以破壞。
孩子總能找到“打發時間”的方式，比如：畫畫，折紙、做手工、看課外書或者是玩游戲和發呆。也許有人會反駁：這樣打發時間不就是在浪費時間嗎？這些事都是無用和無意義的。尤其是發呆和玩游戲，明明就是懶散和不求進步的表現。
其實，孩子的成長需要空閑時間，好比生長需要睡眠一樣。睡眠時，身體看似處于靜止狀態，其實內部的各個器官、骨骼和肌肉都在悄悄地生長，缺乏睡眠會嚴重影響身心的健康成長。
同理，孩子的自決力（決策能力和自我管理能力）、創造力、想象力和認識自我的能力的形成和發展需要時間，確切地說，需要大量空閑時間。因為他需要時間不斷嘗試、體驗各種事物，需要時間獨立思考和想象，需要時間按照自己的方式玩各種游戲，甚至需要時間以發呆的方式傾聽內心的聲音，發現自身的重要潛能。
我們都希望孩子有創造力、想象力、自我管理能力和認識自我的能力，盡早知道自己真正想要什么。如果我們總是把孩子的空閑時間安排得滿滿的，那么孩子就沒有任何時間來形成和發展這些寶貴的能力，無法成為一個真正優秀的人。
如果你能明白這一點，那么你就不會因為看到孩子空閑下來而焦慮，相反，你還會給孩子更多的空閑時間，很高興地看到孩子以自己的方式打發大把的空閑時間。
孩子是否會因為有空閑時間而游戲上癮？只要他具備了自我管理能力，就不成問題了，而自我管理能力得以形成的前提也是擁有空閑時間，用來練習和實踐自我管理。況且孩子在空閑時間里能找到許多好玩的事情，就不會盯著游戲玩了，其實適當玩玩游戲也不是壞事。如果你總是禁止孩子的各種玩法，他就再也不知道該怎樣打發時間了，一旦有了些時間就只有玩游戲了，這樣就很容易上癮。
能忍受孩子空閑下來，說明你已經想明白，想通透了，也就不會焦慮了。
