越來越多的人抑郁,我們的生活真的在變好嗎英語（越來越多的人抑郁,我們的生活真的在變好嗎翻譯）
有個讀者給我留言說，感覺這些年身邊越來越多的人抑郁了。
孩子心理健康是每一個父母最擔(dān)心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動，父母就會擔(dān)心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統(tǒng)學(xué)習(xí)了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營養(yǎng)，心理建設(shè)等，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強老師在直播課里都有系統(tǒng)講解，想學(xué)習(xí)的家長聯(lián)系我們。
和老一輩相比我們的生活不是越來越好嗎？為什么感覺大家更沉重了呢？
確實，最近幾年，“抑郁癥”這個詞頻頻出現(xiàn)在我們的視野當(dāng)中。
我查了一下百度指數(shù)，“抑郁癥”這個詞是在2016年9月19日這個時間被搜索的頻率出現(xiàn)爆炸性地增長。
這個時間的前幾天，明星喬任梁因抑郁自殺。
后面我們可以看到，盡管指數(shù)降了下去，但人們對這個疾病的關(guān)注，比以前多了。
在2019年10月末的那個峰點，互聯(lián)網(wǎng)居民應(yīng)該有記憶，那個時間里也是一個“娛樂”新聞——韓國女星崔雪莉自殺，官方報道死因是抑郁癥。
人們驚訝于這樣一個疾病，這么“好端端”、“陽光開朗”的大男孩/女孩，明明昨天可能還笑著和大家說“晚安”，結(jié)果第二天人就沒了。
很大程度上，我們覺得抑郁的人“越來越多”，，是因為在以前，我們還沒有認(rèn)識到“抑郁癥”這個東西。
你看，如果你問一個不了解抑郁癥的人，他會不會跟你說：什么抑郁啊，就矯情想太多啊。
不了解抑郁的人，就不會想到這個問題，但他是會發(fā)現(xiàn)他身邊“矯情”的人越來越多。
科學(xué)技術(shù)的發(fā)展讓我們發(fā)現(xiàn)以前不了解的疾病。
和精神相關(guān)的疾病在醫(yī)學(xué)研究上一直不是容易的事，像抑郁癥的病因目前都還沒有明確答案。
抑郁癥的診斷和測量沒有現(xiàn)在這么精細(xì)，可能會被歸類到精神學(xué)科。
這讓我想起一句“老話”：只要我不體檢，我就沒有病。
（摘自 中國青年報 ：《年輕人抑郁是因為他們脆弱？或與心理學(xué)興起有關(guān)》）
此外，互聯(lián)網(wǎng)的迅猛發(fā)展讓信息傳遞更快、更廣。
像之前我還不知道“歌姬面譜綜合癥”，直到昨天夜里刷到一條短視頻…
個人精神建設(shè)跟不上物質(zhì)需求的發(fā)展，正是生活越來越好，才會出現(xiàn)精神空缺。
抑郁癥的病因雖然說不明朗，但目前確定基因是其中一個重要因素。
外界環(huán)境的壓力只是誘發(fā)這個“火藥桶”爆炸的導(dǎo)火線。
也許你會問，既然是基因問題，那他的父輩們就沒有面臨過壓力嗎？為什么別人就沒有問題呢？
在人類需求層次上，生理需求是第一要義。
在解決溫飽問題之前，人不會關(guān)注到自己的精神需求（中高階段）。
有的小可愛看到這里也許會感嘆了：“哦～原來是‘吃飽了撐的’啊。”
當(dāng)然不是！精神需求和物質(zhì)需求的關(guān)系只是有可能是個別人誘發(fā)抑郁癥的原因，仍然有大部分人即便生活困苦，有好幾個孩子需要養(yǎng)活，他也還是抑郁了。
他甚至不知道為什么突然就這么“多愁善感”、情緒低落。
這種糟糕的感覺是怎樣的呢？
有個抑郁癥患者在相關(guān)話題下這樣描述自己的情況：
“一覺醒來，躺在床上看著天花板，我突然感覺又不妙，我知道我今天一整天又要‘完蛋了’……”
這就是我們說的抑郁癥棘手的地方：病因不明朗。
最后，我們來聊聊大眾對抑郁癥的常見誤解。
因為人們的誤解，真正需要被關(guān)心的抑郁癥患者可能在自己面對病魔時，多多少少還面對來自社會的壓力。
（2018年6月，19歲女孩因為抑郁癥欲跳樓自殺，消防員竭力安慰救助，可是底下卻有圍觀者起哄“跳啊”“怎么還不跳”，女孩對消防員留下一句：“謝謝你，我要走了”，最后放開了消防員的手……）
誤解一：“年輕人比較容易得抑郁癥，因為他們頂不住壓力，抗壓能力太差”。
在我國，中老年群體才是抑郁癥高發(fā)區(qū)。
根據(jù)《2019年中國抑郁癥領(lǐng)域白皮書》數(shù)據(jù)，35歲以上抑郁癥患者占總患者的83%。
有記錄以來，最小的患者年僅6歲。
誤解二：“如果沒在一線城市，如果不是怎樣怎樣，就不會抑郁”。
（某抑郁癥話題下，網(wǎng)友留言）
許多人覺得當(dāng)前都市生活節(jié)奏快、工作壓力大，壓抑到讓人抑郁。
如果能回歸山水相依的田園生活，沒有了壓迫感，就不會抑郁了。
事實上，根據(jù)調(diào)研結(jié)果，中國農(nóng)村才是抑郁癥的高發(fā)地。
更糟糕的是由于鄉(xiāng)鎮(zhèn)的醫(yī)療衛(wèi)生水平不夠，在農(nóng)村能夠得到確診和治療的患者少之又少。
誤解三：“不要想那么多，運動起來，要自律，就不會抑郁了“。
誤解四：“你看起來不像抑郁的人”。
誤解五：“抑郁癥會傳染”。[？？？黑人問號.jpg]
（某抑郁癥話題下，網(wǎng)友留言）
首先，我們還要強調(diào)一下上文就提到的一個內(nèi)容：抑郁癥目前病因不清楚，基因、環(huán)境、生理疾病等因素都參與了發(fā)病過程。
你和抑郁者說“不要想那么多”，就有點像你小時候做作業(yè)碰到難題，然后爸爸媽媽吼你：“你就不能多動腦筋想想嗎”一樣。
這不是一個意愿的問題，抑郁的人可能自己都不明白為什么自己就敏感了呢？
然后我們要知道，抑郁情緒不是抑郁癥。
抑郁情緒可能是你遭遇一些變故、挫折之后，短時間的情緒低落，提不起精神。
每個人都會有抑郁情緒，這是人正常的情感部分。
所以，如果你在這種特殊時期，剛好就看到抑郁癥的科普或自測，就跑去評判，得出的結(jié)果有可能是重度抑郁耶。
抑郁癥和抑郁情緒的區(qū)別在于，抑郁情緒通常能夠自愈，一般只持續(xù)半個月左右。
如果抑郁情緒超過2周，應(yīng)該求助醫(yī)生或心理咨詢師進行科學(xué)測量。
所以，如果只是暫時的抑郁情緒，不要自稱“抑郁”，這樣會給這個群體帶來誤解。
另外，抑郁癥患者也不是整日情緒低落，哭喪著臉的。
抑郁癥患者也會笑，也會溫柔，也能好好交流。
抑郁癥患者不會動不動就自殺，他們其實也很堅強地和病魔對抗。
和抑郁癥患者交流時，我們需要五個不：
1.不雞湯：不說一些看似“正能量”，實則無關(guān)痛癢的話，這不是懂不懂道理的問題。
2.不否認(rèn)：不要覺得患者是“矯情”、“想太多”，認(rèn)真對待他的痛苦和病情。
3.不輕視：患者在表達(dá)自己情緒的時候，不要覺得“這不夠痛苦“。
4.不批評：不隨意站在自己的角度上否定患者的話，給予相應(yīng)的尊重。
5.不強迫：不強迫患者怎樣做，這不是意愿問題。
最后說回那個“最離譜“的第五個誤解，抑郁癥不會傳染！
情緒具有感染力，這個感染力是怎樣呢？
你看到你的朋友傷心難過，你心里會不好受。
你看到你的朋友開懷大笑，你也會很開心。
你看電影男女主bad ending，你可能會哭。
這是人類情緒的正常反應(yīng)，這叫感同身受。
我們理解人類對消極情緒都不喜歡，但不了解的話不要施加在這個群體身上。
抑郁癥患者面臨誤解夠多了，可以不理解，但不要傷害。
像前段時間女主播“羅小貓貓”的事件，沒人敢想平日直播鏡頭里這個開朗光鮮的女孩會是重度抑郁癥患者。
在她講出自己的病情時，一些觀眾甚至覺得是在作秀并且起哄，對病患沒有絲毫憐憫之心，實在悲涼。
我們在看到感冒的人都能安慰“多喝熱水”，那對待患上致死率僅次于癌癥的抑郁癥的人為什么就不能尊重點呢？
