青少年嚴(yán)重抑郁怎么辦?
抑郁癥“比較常見”?
青少年抑郁癥可以表現(xiàn)為情緒低落,對什么都提不起興趣。以前喜歡的活動(dòng)也沒有興趣,以前喜歡的運(yùn)動(dòng)也沒有了興趣,整天無精打采。家長、老師對孩子的照顧也很少,孩子的一點(diǎn)小變化都會被家長和老師認(rèn)為是“調(diào)皮”“貪玩”,而且常常指責(zé)孩子“不聽話”。
青少年抑郁癥是一種發(fā)生率高、復(fù)發(fā)率高、復(fù)發(fā)率高、誤診率高的精神障礙,對個(gè)人、家庭、社會、教育及健康,都會產(chǎn)生一定的影響。
有專家介紹,兒童青少年抑郁癥可以表現(xiàn)為心情不好、易怒、注意力下降、記憶力不集中等,還經(jīng)常伴有頭痛、嘔吐、腹瀉等軀體不適。
想要解決孩子的學(xué)習(xí)障礙問題,首先要解決的就是孩子的心理問題。
黃雨桐介紹了學(xué)習(xí)障礙背后的成因?！坝幸恍W(xué)習(xí)障礙的孩子雖然學(xué)習(xí)成績很好,但是性格內(nèi)向、話多、性格內(nèi)向,心理承受能力不強(qiáng),很容易成為被欺凌的對象,
出現(xiàn)社交恐懼癥、社交恐懼癥、焦慮障礙、抑郁癥等?！?/p>
黃雨桐介紹了學(xué)習(xí)障礙背后的成因,黃雨桐說,他所在學(xué)校的初衷是幫助孩子克服學(xué)習(xí)障礙,使孩子盡快融入社會。但是,這樣的“生病”的孩子,究竟是病還是不痛?在生活學(xué)習(xí)上遭遇挫折的時(shí)候,他會怎么辦?
很多家長也在想,孩子是不是真的生病了?孩子到了這個(gè)地步,我們到底要怎么辦?
黃雨桐說,要先要先了解孩子為什么會有學(xué)習(xí)障礙。如果不是孩子的意愿,那就先了解一下學(xué)習(xí)障礙。
如果是疾病,那么它很可能是導(dǎo)致學(xué)習(xí)障礙的原因。對于學(xué)生來說,主要是因?yàn)槠渥晕乙庾R、行為、情緒調(diào)節(jié)、認(rèn)知等各方面都處于發(fā)育階段。他們之間的差異會非常明顯,比如,
自控力和專注力在不斷發(fā)展。
家長需要格外注意觀察,孩子是否出現(xiàn)了學(xué)習(xí)障礙。比如,孩子在上課的時(shí)候總是走神,注意力不能集中,他可能不是玩橡皮,就是寫一個(gè)字,或者是根本不聽講。
這些情況都會導(dǎo)致孩子學(xué)習(xí)成績不好,他在學(xué)校里也會遇到困難,沒有朋友,因?yàn)樗焕蠋熀屯瑢W(xué)們排擠。
孩子在面對這種情況時(shí),一般會有兩種情緒表現(xiàn),一種是憤怒,一種是快樂。家長要想辦法來解決這種情緒,而不是去改變孩子,這時(shí)候家長一定要學(xué)會跟孩子冷靜、客觀的溝通。
把孩子當(dāng)做成人一樣,耐心的問詢孩子,接納孩子的情緒,轉(zhuǎn)移孩子的注意力。這樣孩子就會更容易接受家長的意見。
▼ 當(dāng)孩子表達(dá)情緒時(shí),要把孩子帶入另類
當(dāng)孩子情緒的出口被堵住了,他不知道如何表達(dá)出來,只能通過哭來表達(dá),久而久之,孩子的情緒就會被壓抑。
相反,如果孩子哭的時(shí)候,家長能夠體察到孩子的情緒,并且去接納孩子的情緒,那么孩子就會感到自己被理解,那么他們就會把情緒釋放出來。
孩子跟家長表達(dá)情緒時(shí),家長要注意聽孩子的想法,用同理心去理解孩子,理解孩子為什么會出現(xiàn)這種情況,也可以用“你”代替命令,并且告訴孩子自己為什么要這樣做,比如“我理解你的感受,你這樣做很生氣,等你冷靜下來我們一起解決問題好不好”。
這樣的話,孩子會感到被理解,也比較容易溝通。
五、家長要控制好自己的情緒
在面對孩子的錯(cuò)誤時(shí),家長如果不能控制好自己的情緒,就很容易朝孩子發(fā)泄怒火。
通常這樣的情況下,孩子并不會聽家長的話,只會覺得家長一味的吼叫,是為了自己好,這一點(diǎn)很難做到。
因此,家長一定要學(xué)會控制好自己的情緒,在自己情緒不好的時(shí)候,首先不要教育孩子,而是要控制住自己的情緒,用理性地表達(dá)自己的感受,而不是用武力或言語攻擊來發(fā)泄情緒。
其次,學(xué)會尊重孩子
很多家長都不懂得尊重孩子,一味地用武力或語言暴力來解決問題,實(shí)際上,這樣做的效果反而可能會適得其反。
比如當(dāng)孩子與同學(xué)發(fā)生爭執(zhí),不尊重他時(shí),你是一味地指責(zé),還是要了解情況,多了解他的感受,他為什么會有這樣的行為?他為什么會離家出走?你是怎么樣教育他的?
如果你的觀點(diǎn)和孩子是不一致,可以換一種方式。
比如當(dāng)孩子說:“周末爸爸/媽媽同意我看手機(jī)玩游戲,可爸爸/媽媽同意我看5分鐘,你為什么不同意?”
一般情況下,大部分孩子不會和爸爸媽媽起爭執(zhí),大多數(shù)情況下,孩子會說:“我就是想看5分鐘?！?/p>
這時(shí)候你可以說:“你是想現(xiàn)在就看5分鐘,還是5分鐘后再看?”
對于5分鐘后再看的問題,父母不妨說:“你是想現(xiàn)在就看5分鐘,還是5分鐘后再看?”
或者是,“明天就看2分鐘啊!”
最后再來問孩子:“但是3分鐘后,你是想再看5分鐘,還是再看5分鐘?”
大多數(shù)孩子選擇的是后者。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時(shí)做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點(diǎn)、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點(diǎn)、孩子要正常的飲食，是身體營養(yǎng)保障；
第三點(diǎn)、孩子要正常的運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)；
第四點(diǎn)、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點(diǎn)，讓孩子有邊界地使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
