青少年抑郁如何治?
青少年抑郁如何治?
我是一名10年前的工作人員,年前工作人員們在兒童和青少年中的精神健康活動工作工作,受到很多人的高度關注。但是,很不幸,這種現象逐漸擴大,而且日益嚴重。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網絡，減少孩子受網絡毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養右學教育賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認可嗎？
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但是,現在青少年的抑郁卻越來越低齡化,有的還不止。而且,如果家長不加以重視,很可能會導致一些不可挽回的后果。
如今,青少年抑郁癥已經越來越常見。有數據顯示,在中國,每年因抑郁癥自殺的青少年約有10萬人。這其中,有半數以上是青少年,其中中小學生為7-15歲。在這組數字中,14歲到17歲的比例為7%,高中生占比8%。
青少年心理疾病發病率,呈上升趨勢
中國科學院心理研究所《中國國民心理健康報告(2019-2020年)》顯示,2020年青少年抑郁檢出率為24.6%,其中,重度抑郁為7.4%,大多集中在初中階段,而重度抑郁為7.4%。
《中國國民心理健康發展報告(2019-2020)》顯示,18歲以下的青少年兒童中,有心理問題的比例為22.2%,這個比例甚至比成年人還要高。
其中,有抑郁傾向的孩子對自己的要求更高,更容易出現自殺觀念,同時也更容易在學校里與老師、同學發生沖突。
初中生群體中經常發生的一種情況,也是非常常見的事情,因此為了避免這種情況發生,學校里的老師要注意保護好孩子的自尊心,給予孩子更多的鼓勵,提高孩子的自信心,只要引導方法得當,孩子能夠克服困難,克服困難,恢復自信,就能夠讓孩子快速地回到正常的學習中。
而有的學生明明在家里還能聽話,去學校也是上課認真聽講,成績排名年級前三,但是去學校的時候仍然是在班級后面,如果這些學生成績一直保持在前三,那么他的成績肯定不會很差。
所以說,如果你的孩子不聽話,那么家長一定要認識到底問題出在哪里,不要采取錯誤的方法去管教孩子,而是要了解孩子真正出現的問題,然后才能針對性地采取正確的方法去解決。
家長你知道為什么孩子不聽話嗎?
很多家長不知道為什么孩子不聽話,其實原因是他們不愿意和自己的孩子交流,這是因為他們覺得自己是父母,自己有說過孩子的,但是孩子不愿意聽,不愿意聽自己說的,于是就會出現矛盾沖突。
而家長就會覺得我是大人,你是小孩,所以你就必須聽我的,我說什么你就必須按照我說的去做,但是孩子并不領情,總覺得我是對的,我是對的,所以孩子就要跟我對著干,所以孩子就會越來越不聽話。
如果孩子想要做某件事情,家長不能以命令式的口吻要求孩子去做,而是要讓孩子自己去體會一下。孩子就會知道,自己的所作所為都是有意義的,這比讓孩子聽自己的話更重要。
第二種方法:適當滿足孩子的要求,給予孩子一定的權力
孩子有的時候渴望被父母肯定和認可,所以,孩子才會做出一些比較極端的事情來吸引家長的注意。
比如,孩子放學回來跟父母說,“我想買一個玩具”。這時候家長一定不要立即滿足孩子,給孩子一些物質上的要求,比如說“周末就帶你去游樂場”。孩子感受到父母對他的認可,可能會更容易接受父母的意見。
第三種方法:鼓勵孩子
經常會聽到一些父母對孩子說:“你這次考得這么好,一定是哪里還沒有發揮出很好的水平。”這種方式其實是錯誤的,孩子為了得到父母的鼓勵,就會做一些不切實際的事情。
父母要鼓勵孩子,讓孩子更加努力地學習,肯定孩子的努力。
當孩子成績進步的時候,父母要做到不打擊、不指責,對孩子保持一個積極的態度,告訴孩子:“我相信你下次一定會更好。”
當孩子在失敗時,父母的一句“你真聰明”,就能夠讓孩子信心滿滿。
父母的認可和鼓勵,會給孩子最大的動力。
一個人如果“感覺自己很糟糕”,那是因為孩子感覺自己都不被看好,而他的能量是從父母這里所缺乏。
最好的父母是讓孩子感覺良好的父母,而不是一味的責罵孩子。
可以引導孩子在外面學會如何為人處世,這對孩子來說是一種積極的成長。
孩子之所以不被父母看好,很多時候不是父母的教育出了問題,而是父母的“語言暴力”在作祟。
好好說話,才是給孩子最好的愛。
