孩子抑郁還是精神疾病,很多家長都感到后怕。
但很多人對此的想法一般是:簡單的、情緒不佳的解釋就是:我這孩子不太樂觀,以后肯定不會上癮。
不清楚這是抑郁癥嗎?
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養(yǎng)保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網(wǎng)絡，減少孩子受網(wǎng)絡毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養(yǎng)右學教育賴頌強團隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認可嗎？
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不是!
不能!
因為很少一部分人的認知,把“抑郁癥”和“精神疾病”混為一談。
他們的癥狀大致相同:抑郁是一種痛苦的心情,表現(xiàn)為持續(xù)的情緒低落、興趣和愉快感喪失、快感缺失、意志活動減退。
抑郁癥患者最典型的癥狀就是煩躁易怒、沒有愉快感,輕者表現(xiàn)為注意力不集中,而且會出現(xiàn)認知障礙、記憶力下降,
嚴重者還會導致抑郁情緒的發(fā)生。
可有的家長,對孩子的抑郁束手無策,甚至認為孩子得了抑郁癥就像吃藥一樣,是想讓孩子恢復健康,但孩子根本就聽不進去。
還有很多家長覺得孩子就是矯情,抗抑郁藥就是吃下去就好了,沒什么好轉的。
其實這種想法并不正確,抑郁癥患者想要完全恢復,是長期治療效果不明顯的,只有有時候用藥物治療反而能夠恢復健康。
所以如果孩子的狀態(tài)很好,能堅持吃藥,并且堅持服藥后,孩子的病情依然可以得到有效的控制,那孩子可能也能夠慢慢地適應社會生活。
· 孩子是否有心理問題
孩子平時都是活潑開朗的性格,到了初高中以后就開始變得沉默寡言了。這個時候就會出現(xiàn)孩子出現(xiàn)心理問題,他們可能會產(chǎn)生輕生的念頭,甚至選擇自殺。
· 孩子是否有生理疾病
當孩子出現(xiàn)以下癥狀,家長就要注意了,這可能就是心理問題的前兆。
· 孩子是否有心理疾病
心理疾病,是指在心理上,孩子由于長時間缺乏對某件事情的心理因素而引起的一系列反應,如長時間忙著與他人相處、與親人、與自己的關系疏遠、與他人的關系疏遠。這種情況在兒童心理發(fā)育過程中十分常見。
02 孩子出現(xiàn)了心理問題,家長該怎么辦?
當孩子出現(xiàn)心理問題時,家長最需要關注的,是什么?
“抑郁癥”并不是心理疾病,而是一種由于神經(jīng)遞質功能異常而引起的情緒障礙。
包括悲傷、憤怒、無助、自閉、自閉、不愉快等。
當孩子出現(xiàn)以下癥狀,家長就要注意了:
1、飲食紊亂
在假期里,很多家長有很多計劃,因此對孩子很容易放任自流。很多家長都會習慣性地查看孩子的飲食情況,并未察覺到孩子身體不舒服的跡象。
然而,不少家長都沒注意到,孩子身體的不適其實是心理的求救信號,他們往往找不到能讓他們傾訴的人。
2、睡眠量減少
對于已經(jīng)“假期綜合征”的孩子來說,熬夜是最常見的消瘦征兆,他們通常會出現(xiàn)食欲下降的情況。
長期熬夜,會對孩子的身體造成難以彌補的傷害,而孩子的身體正處于發(fā)育階段,長期熬夜也會造成體內的激素分泌紊亂,從而影響孩子的身高發(fā)育。
3、情緒易暴躁
孩子雖然年紀尚小,但對情緒的控制能力是最差的,很容易產(chǎn)生情緒暴躁、易怒、易怒的表現(xiàn)。
而孩子在長期熬夜的過程中,脾氣暴躁會導致孩子失眠、噩夢、食欲不振、脾氣暴躁,會引發(fā)孩子內分泌失調、免疫力下降、內分泌紊亂等健康問題。
孩子一旦睡眠不足,易怒,暴躁,不聽話,就容易沖動、暴躁,也容易因為一點小事兒就暴跳如雷,做出極端行為。
3、破壞了孩子的生理發(fā)育
英國科學家曾做過一項研究證實,兒童時期睡眠不足會影響腦細胞的正常發(fā)育,從而引發(fā)一系列后續(xù)發(fā)育的問題。
睡眠不足的孩子,會出現(xiàn)易怒、暴躁、情緒低落、注意力不集中、記憶力減退等問題,導致孩子在學習時容易走神、發(fā)呆、畏難、注意力不集中等,久而久之,會影響到學習成績。
4、睡眠不足會導致肥胖
美國國家睡眠基金會睡眠基金會所推薦的建議,能促進孩子大腦健康的法則是:
睡眠是兒童青少年大腦發(fā)育的關鍵,是引發(fā)他們生長發(fā)育、發(fā)育以及心理健康的主要原因,睡眠不足會引發(fā)情緒問題、行為問題、學業(yè)和社會功能問題,嚴重危害孩子的身心健康。
全球睡眠障礙的發(fā)病率約為2%,調查顯示了6%~7%的學齡兒童和7%的小學生存在睡眠問題,每5%的學齡兒童中約有1%的人存在睡眠問題。
美國國家睡眠醫(yī)學學會《方案》規(guī)定,學齡兒童應該在晚上11點前上床睡覺,
而2歲以下的孩子,白天的睡眠時間應該在晚上10點前。
但是,并不是所有的孩子都能在晚上8點前睡覺。
紐約大學兒童青少年精神病學會的一項調查顯示,學齡前兒童的睡眠時間越少,他們的情緒問題也會更多。
研究人員分析,學齡兒童們晚上9點之后上床睡覺的時間隨著年齡的增長而減少。
所以,學齡兒童應該更多的在晚上10點前上床睡覺,畢竟睡眠不足會影響一個人的情緒。
如果孩子還沒有養(yǎng)成早睡的習慣,他們的情緒將會直接影響孩子的睡眠質量,而且經(jīng)常熬夜的孩子,可能要比正常睡眠時間晚一些,從而出現(xiàn)情緒更多的問題。
