抑郁 殺了孩子 解脫孩子 解脫自己
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在中國(guó),抑郁癥發(fā)病率居高不下,根據(jù)中國(guó)精神科醫(yī)師協(xié)會(huì)發(fā)布的統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示,全國(guó)超過(guò)89%的精神科醫(yī)師都在飽受失眠的困擾,而我國(guó)在各年齡段抑郁癥發(fā)病率也接近10%,患病率最高。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問(wèn)題，家長(zhǎng)不能只是無(wú)條件接納與靠藥物來(lái)控制改善，更需要同時(shí)做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點(diǎn)、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點(diǎn)、孩子要正常的飲食，是身體營(yíng)養(yǎng)保障；
第三點(diǎn)、孩子要正常的運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)；
第四點(diǎn)、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點(diǎn)，讓孩子有邊界地使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說(shuō)等影響從而加重心理問(wèn)題。
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長(zhǎng)你認(rèn)可嗎？
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根據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)對(duì)于世界衛(wèi)生組織(WHO)精神衛(wèi)生調(diào)查,全球預(yù)計(jì)有3.5億抑郁癥患者,每年因抑郁癥而自殺的人數(shù)高達(dá)100萬(wàn)。
每14個(gè)家庭中,就有1個(gè)抑郁癥患者。
在中國(guó)有一個(gè)有抑郁癥的人群,目前,國(guó)內(nèi)外越來(lái)越多的家庭都在“關(guān)注”兒童青少年心理健康,這些在兒童青少年抑郁癥發(fā)病率中排第一位的疾病就能引起人們對(duì)兒童青少年抑郁癥的重視。
據(jù)中國(guó)健康統(tǒng)計(jì),每10個(gè)孩子中就有1個(gè)有抑郁癥狀。
這里的抑郁癥是指發(fā)生在兒童青少年期,主要表現(xiàn)為情緒低落、不愿上學(xué)、不愿見(jiàn)到老師和同學(xué)、不愿與小朋友玩耍、拒絕上學(xué)、失眠、注意力不集中等。
而家長(zhǎng)的過(guò)高的期望、不當(dāng)?shù)慕逃绞揭矔?huì)對(duì)孩子的內(nèi)心產(chǎn)生很大的壓力,
可能會(huì)導(dǎo)致孩子抑郁癥。
哈佛大學(xué)心理學(xué)家丹·吉爾曼近年曾做過(guò)一項(xiàng)研究,研究表明:壓力與抑郁癥關(guān)系不大。
研究人員把150名成年人分成兩組,一組是高中生,一組是高中生。
他們進(jìn)行了一項(xiàng)調(diào)查研究,調(diào)查發(fā)現(xiàn):
高中生壓力水平與抑郁癥有很大的關(guān)聯(lián)。
高中生壓力水平越高,就越容易患抑郁癥。
作為高中生,能否承受住高中壓力,并不取決于父母的經(jīng)濟(jì)支持,而是取決于他們?cè)诟咧袝r(shí)期是否有高質(zhì)量的陪伴。
高質(zhì)量的陪伴是學(xué)生可以傾訴的一些詞匯,有些是自己認(rèn)識(shí)的人,而有些是身邊親近的人,因此,在與他們聊天的時(shí)候,他們會(huì)感到更舒服。
他們可以從父母、學(xué)校的朋友、教師、同學(xué)、老師、以及他們最親近的人的身上,學(xué)會(huì)傾訴的技巧。
他們不僅可以與他人傾訴自己的生活,更可以從父母、老師、同伴、學(xué)校和社會(huì)這三個(gè)方面去傾吐苦水。
但這并不意味著,他們不值得傾訴。
因?yàn)檫@不是一種積極的方式,而是一種消極的方式。
就像手機(jī)的問(wèn)題,所有人都要談自己 “手機(jī)” “網(wǎng)絡(luò)”的問(wèn)題。
因?yàn)樗拇嬖谑且粋€(gè)整體,不是個(gè)人的問(wèn)題。
與每個(gè)人分享自己的 “手機(jī)” “網(wǎng)絡(luò)” “網(wǎng)絡(luò)” 。
這是一個(gè)全社會(huì)的共識(shí),而不是一個(gè)孩子的問(wèn)題。
作為手機(jī)管理者,已經(jīng)成了社會(huì)的共識(shí),那我們就更應(yīng)該對(duì)手機(jī)管理者進(jìn)行規(guī)范。
首先是要引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)正確看待手機(jī)。
最好的方式是引導(dǎo)孩子正確看待手機(jī),
正確看待手機(jī),
是每一個(gè)人成長(zhǎng)路上必備的生活技能。
我是手機(jī)管理師徐凱文,
如果你覺(jué)得這篇文章對(duì)你有幫助,請(qǐng)你記住下面這幾個(gè)原則。
如果你的孩子很喜歡玩手機(jī),
可以和他談?wù)?
“手機(jī)很好玩,你能玩一會(huì)兒?jiǎn)?”
如果你的孩子有男朋友,
請(qǐng)你重視起來(lái),
下次能夠見(jiàn)到他,
你的孩子會(huì)讓你刮目相看。
而不是只顧著在孩子面前玩手機(jī),
手機(jī)玩到什么程度,
等你發(fā)現(xiàn)時(shí),
已經(jīng)晚了。
