獨(dú)自帶孩子抑郁十年,讓我收獲自己孩子的重生,給自己寫了一封感人的書信。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時(shí)做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點(diǎn)、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點(diǎn)、孩子要正常的飲食，是身體營養(yǎng)保障；
第三點(diǎn)、孩子要正常的運(yùn)動，生命在于運(yùn)動；
第四點(diǎn)、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點(diǎn)，讓孩子有邊界地使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認(rèn)可嗎？
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父母離異后,她逐漸變得內(nèi)向敏感,不愿與人說話,總是覺得那些溫暖的話語難以撼動,如果有人能夠像一臺錄像機(jī),將她從黑暗中拉出來,關(guān)切地?fù)崦谋巢?安慰她,說出她的心里話,那是多么暖心,多么心疼,是多么自豪啊,至少我永遠(yuǎn)不會忘記父母離婚的傷痛。
我從記事起就生活在父母分開的痛苦之中,沒有一個(gè)人能夠說我是自閉癥,同時(shí)也沒有一個(gè)人能夠說我是個(gè)沒有感情的人,因?yàn)樵诿看畏謩e的時(shí)候,我都能感受到爸爸媽媽的難受,比如爸爸媽媽擔(dān)心我不在了,媽媽心里難過,甚至還會焦慮到不知道自己的時(shí)間到底流到哪里去了,害怕自己的安全到什么時(shí)候,就再也沒有機(jī)會去了解爸爸媽媽的身體,因?yàn)閶寢尩亩亲訉?shí)在太疼了,而且還有很多的器官在那里,所以這個(gè)時(shí)候我完全不知道怎么面對他們,只有我先走出去,去跟爸爸媽媽溝通,好好地體諒爸爸媽媽,給他們一個(gè)最好的生活。
在這個(gè)階段我的爸爸媽媽就比較少了,就只有我的爸爸,或者說是媽媽,然后爸爸,然后媽媽呢,或者是我跟奶奶之間的連接被中斷了,然后呢,我需要的是爸爸媽媽真正的存在,他們呢,他們不跟我講話了,只有我跟奶奶說,我需要的是他們了,他們呢,他們看起來很焦慮,所以我就想,啊,他們是不是要去跑出去,或者是他們已經(jīng)讓我這個(gè)孩子跟我說了呀,讓我不要去了呀,我,我要去接他們的媽媽,我要跟著那個(gè)媽媽走。我要跟著那個(gè)媽媽走,就是她來接我的,我把我所有的不安全感跟她說了,她對我說,你怎么又想媽媽了,你在她身邊啊,你跟著她就是不安全感,所以你跟著她就會有一種感覺,我這個(gè)媽媽,我就是要跟著她。所以呢,這個(gè)時(shí)候呢,她把她當(dāng)做一個(gè)有情感的人,那么這個(gè)孩子她跟什么有情感,跟什么有什么有關(guān)系,當(dāng)然這個(gè)小孩他跟這個(gè)媽媽是一個(gè)非常非常近的關(guān)系,我說你不要跟她一起,她會去跟那個(gè)孩子怎么樣,我說這個(gè)很簡單,然后呢,我跟她說,你跟她媽媽之前說好了,我們兩個(gè)人今天在一起你先上飛機(jī),然后我先上一個(gè)臺階,咱們?nèi)缓笪覀冊偕吓_階,你再上一個(gè)臺階,你是你媽媽我也是,你是媽媽,咱們就倆人,你去你先上,你再上,你就這樣的話,這就是你要告訴她,她是大人的,她有自己的思想,有自己的觀念,有自己的情感。她現(xiàn)在也是一樣的,她有自己的思想,有自己的情感。你千萬不要覺得她是小孩,其實(shí)她是有自己的情感的。
如果她是一個(gè)女孩,她會跟媽媽說什么呢?會跟爸爸說,會跟爸爸說她的感受,會跟媽媽說她的感受,會跟爸爸媽媽說,我們?nèi)タ纯窗?這時(shí)候她就會很開心,她就會覺得這就是一種幸福,這就是一種相互理解。
那如果她跟你說她很敏感,很在意同學(xué)的評價(jià),她會很失落嗎?她就會很痛苦,會很難過嗎?
我們不要對孩子過多的關(guān)注,不要在意孩子的成績,要關(guān)注孩子的內(nèi)心感受,讓孩子有獨(dú)立思考的空間,讓孩子內(nèi)心有歸屬感,這是一種非常重要的安全感,而這種安全感,就像是我給孩提時(shí)的感覺,“你希望我像你這樣聽話嗎?”
心理學(xué)家阿德勒曾說過,如果孩子被愛、被看見、被肯定,這些感覺就會替代了其他負(fù)面的情緒,孩子就會有更多的內(nèi)在的力量去面對困難,去勇敢地走出困境。
所以,父母要多看見孩子的情緒,接納孩子的情緒,不去否定他,讓孩子覺得自己被看見,被看見,孩子才有力量改變的。
二、培養(yǎng)孩子的內(nèi)驅(qū)力,不僅僅是成績,父母要懂得夸孩子
我們總是會對孩子說,你真棒,你真聰明,你真乖。但是,孩子真正的成長,不僅需要來自于他人的肯定,還需要來自于自己的努力,父母要懂得夸孩子。
有的父母會說,夸孩子啊,夸孩子啊,其實(shí)就像是打麻將,夸獎一個(gè)人,是沒有錯的。但是,孩子做錯事了,做得不好的時(shí)候,他就會說:“你真笨,你真笨?！边@樣的夸贊,就是一種變相的夸獎,
會讓孩子覺得自己真的很優(yōu)秀,而不是自己真正優(yōu)秀。這種夸獎是發(fā)自內(nèi)心的,所以孩子會非常的努力。
如果父母總是盲目的夸獎,會讓孩子感覺到自己真的很棒,同時(shí)還會讓孩子感覺到焦慮,覺得自己沒有做好這件事情,付出很大的努力。
夸獎的力量也是巨大的,當(dāng)孩子做事情的時(shí)候,他們會為了得到自己想要的結(jié)果而努力。
