孩子因?yàn)閴毫^大抑郁了怎么辦?
前不久,江蘇一名13歲女孩因?yàn)閴毫^大而自殺,而在遺書中,她的家人回憶,她生前的壓力,來源于父母離異的家庭。
原來,她爸爸一怒之下扇了她一巴掌,當(dāng)時她感到很害怕,感到自己活著沒什么意思。但是她的爸爸不知道什么情況下,就把她的頭往墻上撞,她就好像被什么東西鉗住了一樣,瞬間把她的頭撞出了墻壁,就像渾身身上被釘住似的。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點(diǎn)、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點(diǎn)、孩子要正常的飲食，是身體營養(yǎng)保障；
第三點(diǎn)、孩子要正常的運(yùn)動，生命在于運(yùn)動；
第四點(diǎn)、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點(diǎn)，讓孩子有邊界地使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認(rèn)可嗎？
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經(jīng)歷了人生大的波折,才知道原來是自己親手把自己的孩子推下了“深淵”。在得知真相后,我們也很驚訝,沒想過這樣的悲劇會發(fā)生在我們身邊。
很大一部分原因是因?yàn)樗改附逃牟划?dāng)。在她小的時候,有一次她爸爸給她買了一套試卷,她考了98分,爸爸說“你就是粗心馬虎,只要能把這個錯誤都改正過來,下次就不會錯了”,然而等她有一次考到95分的時候,這位爸爸就被她的成績壓下去了,所以她不敢承認(rèn)自己的錯誤。
就這樣的心理暗示,她后來做事也變得更加謹(jǐn)慎小心翼翼,怕出錯。
那些“粗心馬虎”,都是父母給孩子貼上的標(biāo)簽。
沒有人喜歡自己出錯,每次考試都是“粗心馬虎”,但是父母卻不以為然,只要孩子犯了錯誤,父母就一頓斥責(zé)。
父母的粗心,其實(shí)也是為孩子貼上了“粗心馬虎”的標(biāo)簽。
這種暗示的作用,不僅會讓孩子覺得自己很笨,還可能會讓孩子自暴自棄,認(rèn)為自己做什么都錯。
但是父母的粗心,只會打擊孩子的自信心,讓孩子變得更加自卑。
無論父母有多忙,都應(yīng)該抽出時間陪陪孩子,一起參與到戶外活動中去。
認(rèn)真思考、認(rèn)真思考的孩子才是最聰明的孩子。
一個很容易被父母忽略的小細(xì)節(jié),能讓父母關(guān)注到孩子的每一個細(xì)節(jié),孩子能從父母的每一次缺席中,感受到愛的幸福。
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好的父母,是不需要通過說教,而是用心來領(lǐng)悟。
孩子和你一起搭積木,你會玩得更開心,你可以在旁邊看一本書,然后對孩子進(jìn)行提問。
當(dāng)他們犯了錯誤,你也可以耐心的啟發(fā)他們,而不是沖他們吼叫。
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好的父母,是用心聽孩子說話
你總是嘮叨,孩子就會有樣學(xué)樣。
在你跟孩子交流時,最好能做到全心全意,全身心地聽。
當(dāng)孩子表述不清楚的時候,不要勉強(qiáng)孩子,你可以表達(dá)你的感受,但是要認(rèn)真的傾聽,并且要認(rèn)真的回答他們的問題。
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孩子調(diào)皮時,別打擾他
美國著名心理學(xué)家桑達(dá)美卡?帕斯泰森提出了著名的傾聽技巧。
他說:傾聽是父母和孩子溝通的橋梁,良好的傾聽可以讓孩子們更快的了解他們的觀點(diǎn),幫助他們了解他們的看法,對他們更有幫助。
在傾聽的過程中,父母的態(tài)度很重要。
首先傾聽會讓孩子們感覺到尊重。傾聽是父母對孩子的最佳表現(xiàn),對孩子來說是對父母最好的關(guān)心。
當(dāng)孩子們認(rèn)為自己的意見被聆聽的時候,他們會感到自己被尊重,不再孤獨(dú)。
這個時候,我們更有利于孩子和父母之間的溝通,父母理解了孩子的想法,孩子也更愿意與我們交流。
可以從孩子的愛好和習(xí)慣中找出適合自己孩子的解決辦法。
孩子喜歡玩手機(jī)的原因有很多,除了想從中獲得成就感以外,更重要的是,他們沒有更多的時間和父母一起度過這個時期。
父母可以根據(jù)具體的情況,采取一些策略,來幫助孩子度過這一階段。
1)幫助孩子認(rèn)識到行為的不當(dāng)
在孩子對手機(jī)上癮之后,父母沒有及時地提醒孩子,沒有在第一時間進(jìn)行制止,甚至還在孩子玩得不亦樂乎的時候,以各種方式干擾孩子。
這不僅會讓孩子認(rèn)為,父母根本就不了解自己,也會讓孩子對手機(jī)產(chǎn)生極大的好奇心。
在這個過程中,孩子對手機(jī)的好奇心,就會不斷地增長,最終可能會沉迷其中不能自拔。
因此,父母應(yīng)該多抽出一些時間來陪伴孩子,和孩子一起玩耍,讓孩子感受到家庭的溫暖,和孩子一起游戲,帶孩子出去散步,讓孩子知道,除了手機(jī)以外,其實(shí)還有更多好玩的事情。
2)培養(yǎng)孩子的興趣愛好
在培養(yǎng)孩子的興趣愛好的時候,也可以從孩子的興趣愛好入手。
孩子喜歡什么,他就會對什么更加感興趣,這樣他就會把更多的時間投入到更加有益的事情當(dāng)中去。
有了興趣愛好,孩子就會更容易沉迷于手機(jī),對手機(jī)的需求也就會大大降低。
3)多帶孩子參加戶外活動
長時間玩手機(jī)的孩子,他們的身體也會變得越來越差,可能不喜歡參加戶外活動,這樣他們就會慢慢對其他事情提不起興趣,也不愿意和其他的小朋友一起玩。
當(dāng)孩子有了自己喜歡的事情之后,就會對手機(jī)的需求量越來越大。
其實(shí)很多孩子愛玩手機(jī)都是因?yàn)闆]有找到更有趣的事情,他們會覺得生活無聊。
