抑郁癥的孩子總覺(jué)得自己丑,認(rèn)為自己沒(méi)什么用,別人對(duì)自己好了,自己做錯(cuò)了。
我朋友李先生,特別愛(ài)看一些關(guān)于孩子抑郁的書(shū)籍,他說(shuō)孩子是抑郁癥的,他很擔(dān)心孩子的人生。
但是他的孩子從來(lái)不跟他說(shuō),他也不知道他是抑郁癥。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問(wèn)題，家長(zhǎng)不能只是無(wú)條件接納與靠藥物來(lái)控制改善，更需要同時(shí)做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點(diǎn)、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點(diǎn)、孩子要正常的飲食，是身體營(yíng)養(yǎng)保障；
第三點(diǎn)、孩子要正常的運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)；
第四點(diǎn)、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點(diǎn)，讓孩子有邊界地使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說(shuō)等影響從而加重心理問(wèn)題。
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長(zhǎng)你認(rèn)可嗎？
點(diǎn)咨詢免費(fèi)領(lǐng)取《如何4-8周改善孩子抑郁等心理問(wèn)題》的電子書(shū)
從以上文字可以看出,他們都在用抑郁的方式表達(dá)自己的抑郁。
當(dāng)孩子知道生活有很多的不容易,就不會(huì)產(chǎn)生抑郁癥。
但是有的時(shí)候孩子可能就會(huì)覺(jué)得自己真的就是比別人差。
我是一個(gè)不太愿意去醫(yī)院檢查的人,我真的很想有一個(gè)很好的心理健康課程。
但是我做不到。
而且我真的很害怕。
我很想改變自己,不想吃藥。
我不愿意學(xué)習(xí),我覺(jué)得吃藥真的沒(méi)什么用處。
甚至我都沒(méi)有機(jī)會(huì)去嘗試。
那么作為家長(zhǎng),如果您帶孩子去醫(yī)院檢查,我應(yīng)該怎么做?
你可以向醫(yī)生請(qǐng)教,孩子們可能會(huì)告訴您:我吃藥是為了讓我的身體能夠強(qiáng)壯起來(lái),當(dāng)我開(kāi)始運(yùn)動(dòng)后,我的身體會(huì)更加輕松,所以我的身體就會(huì)更好。
您還可以告訴孩子,我是兒科醫(yī)生,我希望你可以學(xué)會(huì)如何合理地表達(dá)自己的身體。
而如果您還沒(méi)有生病,我會(huì)建議您帶孩子去醫(yī)院治療。
我還有一個(gè)非常重要的事情,請(qǐng)一定記住:
不要把抑郁癥看作是矯情,更不要覺(jué)得孩子不舒服就覺(jué)得孩子是病了。
作為家長(zhǎng),我們不要有太多的“過(guò)來(lái)人”,沒(méi)有經(jīng)驗(yàn),也不敢去幫助孩子。
應(yīng)該在孩子需要幫助的時(shí)候,給足夠的支持和理解,并且?guī)椭⒆咏鉀Q問(wèn)題。
我知道,有很多家長(zhǎng)會(huì)說(shuō):“老師,我家孩子就是懶,哪天天氣熱起來(lái)就不想去學(xué)校。”
老師雖然給了孩子很大的幫助,但是這個(gè)過(guò)程,很短,我們可能需要多次嘗試,家長(zhǎng)也要想盡辦法,才能幫到孩子。
我們要關(guān)注孩子的優(yōu)勢(shì),鼓勵(lì)孩子積極樂(lè)觀,當(dāng)孩子遇到困難的時(shí)候,不是幫助他,而是鼓勵(lì)孩子。
我們要看到,孩子一定是擁有向上的力量的,只有我們多給孩子一些鼓勵(lì),孩子才會(huì)敢于向我們說(shuō)出真相,我們也才能給到孩子更多的支持。
3、利用“南風(fēng)效應(yīng)”,緩解親子關(guān)系緊張
美國(guó)著名心理學(xué)家托馬斯和艾利克森的這本《正面管教》中,提到了一個(gè)方法:
一種既可以讓孩子避免犯同樣錯(cuò)誤,同時(shí)又不會(huì)傷害到孩子的話。
一種既可以讓孩子從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí),又可以避免孩子傷害到別人。
這里的“南風(fēng)效應(yīng)”是指的:以教育者的身份,對(duì)孩子作出評(píng)價(jià),孩子就會(huì)在得到來(lái)自父母的肯定之后,變得越來(lái)越好。
另一種讓孩子體會(huì)不到批評(píng)的后果的方法,就是讓孩子選擇以后不要犯同樣的錯(cuò)誤。
這樣的教育方式,既能讓孩子知道,以后改正錯(cuò)誤,還可以避免下次犯錯(cuò)誤,不讓孩子造成傷害。
同樣是教孩子學(xué)會(huì)換位思考,有些事情家長(zhǎng)如果跟孩子講了很多遍,孩子還是聽(tīng)不懂,家長(zhǎng)就可以直接告訴孩子,讓孩子自己在心里多想想,或者找老師溝通。
要知道,父母和孩子之間沒(méi)有什么代溝,有些事情孩子也可以主動(dòng)去找老師溝通,如果這件事情處理得不好,那孩子就會(huì)選擇逃避,和父母進(jìn)行積攢更多的負(fù)面情緒。
所以,作為父母,在教育孩子的過(guò)程中,只要能夠找到孩子厭學(xué)的原因,然后通過(guò)有效的溝通和引導(dǎo),幫助孩子重塑學(xué)習(xí)的興趣,讓孩子重塑成長(zhǎng)的信心,那么,孩子就會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生上的興趣,然后學(xué)習(xí)成績(jī)就會(huì)得到很大的提升。
你看,我說(shuō)得這么好,很多時(shí)候,孩子并不是不想寫(xiě),而是他的感覺(jué)統(tǒng)合能力還沒(méi)有發(fā)展好。
一般來(lái)說(shuō),孩子在2歲左右開(kāi)始學(xué)習(xí)某一項(xiàng)能力,3歲的時(shí)候,孩子的學(xué)習(xí)會(huì)越來(lái)越熟練,對(duì)他以后的學(xué)習(xí)也會(huì)越來(lái)越有幫助。
如何提升孩子學(xué)習(xí)的注意力?
當(dāng)孩子學(xué)習(xí)坐在桌子前,他的視野和注意力是不是能夠集中,孩子對(duì)知識(shí)點(diǎn)的吸收率就會(huì)越來(lái)越高,這其實(shí)是一種好現(xiàn)象。
不過(guò)孩子在學(xué)齡前的時(shí)候,在學(xué)齡期孩子會(huì)對(duì)所有的事物都感到好奇,因此他的注意力是非常旺盛的,這個(gè)時(shí)候他的目光對(duì)于新鮮事物的注意力會(huì)特別強(qiáng),這個(gè)時(shí)候,你去叫孩子學(xué)東西的時(shí)候,他不會(huì)特別排斥。
而有些孩子在學(xué)齡期,他的注意力不會(huì)很集中,只是看著他看某個(gè)東西,或者看一下電視,并不是說(shuō)他是一個(gè)注意力不集中的孩子,而是孩子在他的潛意識(shí)里,特別想去了解這個(gè)東西的時(shí)候,他會(huì)怎么想。
所以父母的看孩子,不要整天盯著孩子,但是要讓孩子有一些屬于自己的時(shí)間。孩子對(duì)這個(gè)世界的注意力是非常集中的,讓孩子養(yǎng)成一個(gè)這樣的習(xí)慣,以后他的各個(gè)方面的注意力是最好的。
在孩子玩手機(jī)的時(shí)候,有的父母會(huì)把手機(jī)收走,然后對(duì)孩子不理不睬。這樣的方式,孩子很容易產(chǎn)生自閉的心理,從而影響他的專注力。
其實(shí)孩子對(duì)這個(gè)世界的興趣都是很大的,因?yàn)楹⒆邮峭ㄟ^(guò)手機(jī)的這個(gè)事情來(lái)吸引他的注意力的,當(dāng)他在這個(gè)事情上,獲得了父母的關(guān)注之后,這個(gè)事情就變得不那么重要了。
