抑郁的孩子如何恢復自信?
薩姐是個曾經重度抑郁的人,以前還是會喜歡笑的,在工作中也是樂在其中,很快就有了工作的能力。后來,在其他方面,我越來越注意對于抑郁的觀察。很多時候,人們并不知道抑郁是什么,但它確實讓人感受到了安慰。
剛開始,我很容易有一種不安全感,我不知道自己能否獨立去面對這個世界,但是抑郁癥并不像其他疾病一樣讓我感到痛苦,因此,我開始理解抑郁癥是正常的。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網絡，減少孩子受網絡毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養右學教育賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認可嗎？
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但是,隨著時間的推移,我開始理解并接受抑郁癥患者的負性情緒,而不是將自己的想法強加于他們。慢慢地,我的癥狀開始有了起色,話也漸漸少了,而且與我的關系也能比較融洽了。當我開始意識到,我已經開始有了抑郁癥傾向,而且逐漸地變得孤僻,不愿與別人分享自己的感受,這對我來說,是一個非常大的打擊,我甚至還有可能出現了自殺的行為。
是時候,我們要學會如何與自己和解了!
我真的不知道該怎么和自己和解了!
雖然是這樣,但是,我又不得不說,對于抑郁癥患者而言,真正需要的是理解和鼓勵,而不是去指責、嘲笑、打擊,這一點也是需要我們去認真對待的。
說起治療抑郁癥,我感覺最重要的一點,就是要站在“理解”的立場上去理解抑郁癥患者,理解他們的痛苦,幫助他們走出困境,去看到更美好的未來。
即便是所謂的理解,不應該是高高在上的,而是應該是有心與心的,這樣才能夠讓抑郁癥患者內心有愛,積極樂觀,這一點是非常重要的。
