孩子抑郁家庭該怎么辦
好友小米:
在家人眼里,小米是一個(gè)不聽話、心思都比較重的小孩。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時(shí)做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點(diǎn)、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點(diǎn)、孩子要正常的飲食，是身體營養(yǎng)保障；
第三點(diǎn)、孩子要正常的運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)；
第四點(diǎn)、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點(diǎn)，讓孩子有邊界地使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認(rèn)可嗎？
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小米初三的時(shí)候,有一次她的父母帶她去看心理醫(yī)生,心理醫(yī)生和我們說:“小米在中考時(shí)的表現(xiàn)還不錯(cuò),后面成績下滑得很厲害。”
我也很擔(dān)心小米有這樣的情況,因?yàn)樗雷约撼跞@一年,成績下滑,她考不好,對學(xué)習(xí)沒有信心,
所以在看到小米的學(xué)習(xí)狀態(tài)時(shí),就感到非常焦慮,就想給小米造成一點(diǎn)安慰,
但是沒想到還沒等到她從醫(yī)院回來,看到小米的病又犯了,小米的媽媽就把小米的病情說了一頓。
我想著她自己工作這么辛苦,能夠陪伴孩子的時(shí)間真的不多,所以我也就沒有過多的強(qiáng)迫她,可是孩子也因此而出現(xiàn)了厭學(xué)的情況,經(jīng)常逃課逃學(xué),不愿意去上學(xué)。
最終也只好我妥協(xié)了,答應(yīng)了孩子的條件。
后來上了初三,小米也是高中畢業(yè),我倆在一個(gè)城市買了房子,每天晚上為了陪孩子寫作業(yè),我看到孩子油鹽不進(jìn),哪怕孩子本身就很難管教好,我也會(huì)強(qiáng)制要求孩子去寫作業(yè)。
因?yàn)楹⒆訌男]有學(xué)會(huì)自我管理,被要求必須按照自己的意愿去完成。
那時(shí)候,我自己小的時(shí)候,寫作業(yè)還沒怎么寫,但是家長就會(huì)用一種方式和我對抗。
那時(shí)候的我覺得,家長根本不懂我,不懂我的想法。
那時(shí)候,如果家長面對我就像面對我的孩子,我想過怎樣讓他按照自己的意愿去寫作業(yè)?
我不能讓我的孩子不寫作業(yè)嗎?
那我為什么不給孩子寫作業(yè)?
所以,每次當(dāng)我面對孩子的時(shí)候,我就會(huì)想到這句話,我想寫作業(yè),可是我又沒寫完。
同樣的問題,如果我的孩子自己不會(huì)寫,不會(huì)寫,我該怎么辦呢?
如果我覺得孩子寫作業(yè)很費(fèi)勁,怎么辦呢?
我們可以這樣回答:
孩子,你能跟媽媽說說你的作業(yè)嗎?
媽媽發(fā)現(xiàn)你都會(huì)了,就不想寫了。
如果媽媽能夠耐心聽孩子說,并且理解他的困難,孩子就會(huì)更愿意寫作業(yè)。
當(dāng)然,前提是孩子是認(rèn)同你的意思,孩子同意你的意思,能跟你講清楚作業(yè),你才放心。
但是如果孩子還是不認(rèn)同你的意思,你也不用說太多了。
比如孩子說:
我不想寫作業(yè),媽媽你也不說什么啊?
你告訴我今天要怎么做啊?
你別管我,那你覺得媽媽怎么做就好了,你看你把作業(yè)寫完了,媽媽都說你呢?
我今天媽媽沒有說你呢,我還有一個(gè)作業(yè)呢,你寫完作業(yè),我也要給你講一個(gè)故事,或者你講講你喜歡的人物,你可以講講你的小時(shí)候,媽媽在哪兒呢?
你可以和我講講你在學(xué)校里發(fā)生的故事,你喜歡他嗎?
你也可以和我講講你的小時(shí)候的故事,你喜歡他什么?你喜歡他做什么呢?
你不喜歡他做什么?
你可以不和他做朋友,但是你不能把他當(dāng)成敵人,你不能和他打架。
當(dāng)你開始想“他為什么要和我打架?是不是我的錯(cuò)?”
他開始放棄社交,回到家的時(shí)候就會(huì)把自己鎖在屋子里。
你知道他和別人在一起多么的痛苦嗎?
嗯。
但是為什么你不知道他這樣做的原因,你去和他溝通,和他講道理,他聽不懂,你在生氣,他還是聽不懂呢?
所以,他的內(nèi)心是非常痛苦的,他只能靠自己去摸索,去感受,去學(xué)習(xí)。
在這個(gè)過程中,你做的越多,你就越能夠發(fā)現(xiàn)他的問題,解決問題。
你看到孩子成績下降了,你知道該怎么辦?
你會(huì)有這樣的焦慮嗎?
不會(huì),因?yàn)槟阋呀?jīng)跟孩子說了,他要好好學(xué)習(xí),但是你沒有聽。
這是為什么呢?
因?yàn)槟銓λ麤]有什么影響。
你只會(huì)說你看他成績下降,你看他沒有自控力,你只看到了他的痛苦,但是沒有看到他的痛苦。
因?yàn)樗悄?你要解決問題,你要發(fā)現(xiàn)他沒有自控能力,他以后有什么問題,你會(huì)想方設(shè)法去解決,你要看到他痛苦的部分,并且把他的痛苦和痛苦建立在一起。
所以,他現(xiàn)在在學(xué)習(xí)上是沒有自控能力,需要你幫他自控能力,而不是說教他。
這個(gè)很有意思,講的是你會(huì)發(fā)現(xiàn)問題往往就是因?yàn)槟阕约旱膬r(jià)值觀念得失。
那么我覺得,問題就出在你自己身上。
你現(xiàn)在就是要去做一些事情,然后你要去享受這個(gè)過程。
而不是去做一些事情,然后你要去完成一個(gè)你以前沒有完成的使命,然后你的內(nèi)心就會(huì)有一個(gè)痛苦的感覺,因?yàn)槟氵呑鲞呄?你總是想著怎么能馬上解決你的問題,那這種感覺會(huì)很糟糕,那這種感覺會(huì)很痛苦。
但是如果你先把這個(gè)想法寫下來,然后,然后你要去找一些人幫助你自己更好地去面對這些問題。
