今天我們來聊聊焦慮，在這個快時代，幾乎每個人都會有或多或少的焦慮，有的人能很好地自我調節，恢復不焦慮的狀態，繼續元氣滿滿的面對每天的生活；而有的人呢，就不能很好地緩解焦慮，比如我（嘆氣），所以最近就看了《圓桌派》講焦慮的這一期，跟大家嘮嘮我的個人感受。
所以焦慮的反義詞到底是具體、是行動、是確定、是坦然還是不焦慮
，我覺得都大同小異，都是因為對未來的不確定，很多時候都是想得多，做的少，不去行動。我們總是因為生活中的很多事情而焦慮，“內卷”“焦慮”這些熱門詞匯出現在我們平時的探討中，但實際上把每件事細分來看，會發現好像這些都是由一件件小事堆砌在一起形成的。
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我認為緩解焦慮最好的方法就是減少空想，空想只會越來越焦慮，而把每一件事情具體到實處，下次再有想法的時候，具體的列出事項，拆分成小目標，盡管去做，去試錯，總是不缺方法和路徑的，這個世界缺少的永遠都是執行力、行動力。
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所以啊，友友們從今天開始和我一起行動起來，不要整天胡思亂想，既然有了目標，只管努力，剩下的交給時間。
最后分享一句我喜歡的句子，大家共勉。“每個人的花期都不同，不必焦慮有人比你提前，按自己的節奏走，你超棒的！[碰拳]”
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