潔癖強迫者同樣面臨著病恥感的問題，具體內容參考《孩子學習強迫的邏輯及解決辦法（二）》，這里不再贅述！
本文僅從森田療法的角度，來談談潔癖強迫者需要培養的幾個心態：
一、接受萬一。
潔癖強迫者因為太在乎生死，太在乎健康，不愿意接受萬一，這是主觀愿望，是不切實際的欲望。
誰都無法避免萬一，普通人活在9999/10000里，而強迫癥者活在1/10000里面，所以我們要用9999/10000的時間去生活，用1/10000的時間去考慮萬一。
萬一即使真的出現，我們也只能面對。車到山前必有路！即使真的萬一出現不好的后果，又豈是人力所能控制？！杞人憂天的結果，只會失去今天！失去生活！
人處在非強迫癥狀態時，并非不怕萬一，也怕，只是都明白大概率認真，小概率認命的道理，所以不會過度關注，不會沒完沒了的重復關注，也就不會產生精神交互作用，不會固著下來形成強迫。
二、接受差不多就行。
潔癖強迫者通常認為要么完全干凈，要么染病死亡，只有這兩種情況。事實上，根本就沒有完全干凈，所謂的干凈也只是自以為干凈了。他們會認為多洗幾遍，或者按照某種順序、按照某種儀式洗就完全干凈了，這只是為了緩解焦慮的選擇而已。
人都是在有菌的環境中正常生活著，人的身體具有很強的適應和調節能力，免疫防御系統使人體免于病毒、細菌、污染物質及疾病的攻擊，保持身體健康。
完全健康的人是不存在的，健康是相對的，是動態的。
干凈這件事，差不多就行，能正常生活就行！
三、接受不確定。
一個潔癖患者，可能會經常不能確定手是否碰到了臟衣服，不確定衣服是否碰到了垃圾桶，然后就要洗，不洗難受！
他們經常會向別人確認：我的手有沒有碰到臟衣服？我的衣服有沒有碰到垃圾桶？
有的人甚至需要經常拿著手機錄像，需要回看錄像才能確定，但是后來又會泛化到擔心自己沒看清錄像，然后一遍又一遍的看錄像……。
他們經常說“我知道擔心是不存在的，但是感覺是真實的！”“為什么突然出現這樣的想法呢？”
這都是疲憊的大腦、害怕萬一、負面情緒在作怪，強迫思維挾持了意識，導致失去部分覺察力和判斷力，在無法確定時會選擇認同感覺，會認為不好的可能性更大！
強迫癥者理解這一點，有助于在今后出現不確定的時候，主動選擇不做強迫行為。
四、接受恐懼和焦慮。
無論是面對危險，還是想到危險，乃至面對不確定性，人都會出現恐懼和焦慮感，這是人的正常反應。它們和所有情緒一樣，是自然波動的，只要不去理會，都會自然消退。任何人為的管理和消除，都只會讓它們更加混亂，更加持久。
洗手等行為看似減輕了焦慮，實則讓焦慮固化下來了，讓自己對焦慮的反應也固化下來了，進入惡性循環了！
只要接受、允許恐懼和焦慮存在，不做強迫行為，經過幾天就會發現根本沒有想象的那么難受，焦慮也自動消退了。
我給大家的建議是：
模仿普通人的心態～習慣于普通人的心態；
模仿普通人的行為～習慣于普通人的行為；
模仿普通人的生活～習慣于普通人的生活！
通過不斷的模仿，建立順應自然的心態；
打破潛意識中的強迫性質的條件反射，建立順應自然的條件反射。
