適合抑郁恢復(fù)的孩子看的書,包括適用于躁狂發(fā)作的書,作者巴瑞特·范·扎克伯格也在書中提到,他說:“人們只有在一種現(xiàn)實(shí)環(huán)境中感受到悲傷,才能讓人們的意識得到更新。”
作者圍繞著抑郁這個(gè)問題,進(jìn)行了詳細(xì)的討論。其中提到:抑郁的感覺,如果持續(xù)一周都不會(huì)好,是會(huì)復(fù)發(fā)的,并且抑郁會(huì)一直持續(xù)。
對于抑郁癥患者來說,如何去療愈抑郁,能不能康復(fù),有什么好的方法?
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時(shí)做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點(diǎn)、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點(diǎn)、孩子要正常的飲食，是身體營養(yǎng)保障；
第三點(diǎn)、孩子要正常的運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)；
第四點(diǎn)、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點(diǎn)，讓孩子有邊界地使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認(rèn)可嗎？
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我相信很快,就會(huì)有答案了。
一、為什么抑郁癥需要專業(yè)治療
1、抑郁癥患者在治療時(shí),我們要注意什么?
抑郁癥患者主要的臨床表現(xiàn)是情緒低落,睡眠障礙,食欲減退,體重下降。這樣的情況在精神科醫(yī)院臨床上是比較常見的,因?yàn)閷τ谝钟舭Y患者來說,其癥狀是抑郁癥最主要的三大核心癥狀。
最主要的表現(xiàn)就是對什么都提不起來興趣,對什么都提不起興趣,這也是抑郁癥患者的表現(xiàn),特別是消極悲觀的情緒。
其實(shí)抑郁癥患者大多也是會(huì)對什么都提不起興趣,毫無興趣,或者對任何事物都沒有興趣,就像上文中開頭提到的王女士的兒子一樣,他對一切都沒有興趣,也沒有任何動(dòng)力,不相信自己能夠取得好成績,覺得自己沒有希望。
而一旦孩子的這種狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)榱藢W(xué)習(xí),每天都會(huì)覺得特別的累,沒有精神,甚至還伴隨著發(fā)脾氣,那么這種情況,就很容易引起孩子的一系列的精神方面的問題。
四、如何緩解孩子的學(xué)習(xí)倦怠
那么家長應(yīng)該如何緩解孩子的倦怠,讓孩子把學(xué)習(xí)倦怠的原因,歸結(jié)于孩子自身,從而解決孩子的倦怠,讓孩子重新愛上學(xué)習(xí)。
1.家長要調(diào)整自己的教育目標(biāo)
家長不要每天對孩子的學(xué)習(xí)進(jìn)行說教,這個(gè)時(shí)期的孩子,最厭煩的就是家長的說教,當(dāng)家長給孩子定的目標(biāo)太高,孩子無法完成的時(shí)候,就會(huì)產(chǎn)生懈怠,于是就會(huì)出現(xiàn)厭學(xué)的情緒。
所以家長要讓孩子學(xué)會(huì)自我放松,家長可以適當(dāng)?shù)慕o孩子一些放松,比如說,帶孩子去旅游,讓孩子放下對學(xué)習(xí)的厭學(xué)心理。
2.多跟孩子做一些有意義的事情
有些家長總是認(rèn)為孩子年紀(jì)還小,不會(huì)做飯,不會(huì)洗衣服,不會(huì)做飯,所以在孩子上幼兒園之前總是嚷嚷嚷嚷著讓孩子去學(xué)習(xí)畫畫,甚至還給孩子報(bào)了很多的畫畫班,但是,當(dāng)孩子上了幼兒園之后,還是不會(huì)洗衣服,那孩子呢?那家長就要反思一下了,是不是自己做的不夠好,沒有給孩子做好榜樣。
就算孩子自己做的飯菜不好吃,也要給孩子留一些他自己動(dòng)手做的事情,只是在孩子的幼兒園或者是小學(xué)之前給孩子一些基本的生活常識,在孩子進(jìn)入小學(xué)之后,家長就應(yīng)該在孩子上小學(xué)之前,就培養(yǎng)孩子的獨(dú)立自主能力。
孩子在上了小學(xué)之后,因?yàn)橄胍蔼?dú)立自主”,家長就要給孩子一定的自主空間,比如在孩子自己做的事情的時(shí)候,家長可以給予一定的幫助,但是不要幫孩子做,可以讓孩子自己嘗試著做。
在孩子上了小學(xué)之后,家長就應(yīng)該要有意識地培養(yǎng)孩子獨(dú)立自主的能力,
比如在小學(xué)階段,家長就可以讓孩子自己去選擇自己的學(xué)習(xí)興趣愛好,選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目等等,并且讓孩子們?nèi)ミx擇自己感興趣的科目,這對于孩子來說都是比較容易的事情。
不要一味地強(qiáng)迫孩子學(xué)習(xí),孩子也不喜歡聽家長的嘮叨
,很多時(shí)候是因?yàn)榧议L的嘮叨會(huì)激起孩子叛逆心理,所以家長們在教育孩子的時(shí)候,應(yīng)該要選擇合適的方法,只有家長采用了正確的教育方法,孩子才能健康快樂成長。
最后想說:
父母是孩子最好的老師,但是家長要懂得學(xué)習(xí)方法,才能讓孩子更加優(yōu)秀,每一位家長都應(yīng)該努力學(xué)習(xí),讓自己越來越優(yōu)秀。
