一、家庭媒體使用計劃
美國兒科學(xué)會為限制兒童電子產(chǎn)品使用，提出了“家庭媒體使用計劃（Family Media Plan）”。著眼點是，限制兒童手機、上網(wǎng)、看電視應(yīng)該從全家的習(xí)慣開始。
該計劃倡議：父母們，請合理安排孩子的線上和線下生活！
家庭媒體使用計劃提示：
1. 屏幕應(yīng)該遠離孩子的臥室。在吃飯時和準(zhǔn)備睡覺時不使用電子媒體。
2. 過度使用電子媒體會導(dǎo)致 肥胖、睡眠不足、 攻擊性 和其他 行為問題有關(guān)。應(yīng)將娛樂屏幕時間限制在每天一到兩個小時以內(nèi)。
3. 對于 2 歲以下的兒童，不看屏幕，多進行人際互動。
4. 堅決不觀看不適合年齡的內(nèi)容：性、毒品、暴力等。
5. 互聯(lián)網(wǎng)對孩子的學(xué)習(xí)有利有弊。將計算機放在家中的公共區(qū)域，這樣可以查看孩子在網(wǎng)上做什么以及他們在那里花費了多少時間。
二、美國兒科學(xué)會對兒童使用數(shù)字媒體的建議
2016 年 11 月，美國兒科學(xué)會對兒童使用數(shù)字媒體提出了若干建議：
1．對于18個月以下的孩子，除了視頻聊天以外，避免使用數(shù)字媒體。
2. 對于18-24個月的孩子，如果想引入數(shù)字媒體，選擇高質(zhì)量的節(jié)目，并且確保和孩子一起觀看。避免讓孩子自己使用數(shù)字媒體。
3. 對于2-5歲的孩子，每天觀看電子產(chǎn)品屏幕的時間不要超過1個小時。
4. 避免節(jié)奏太快的節(jié)目，因為孩子無法很好地理解。避免有很多無關(guān)內(nèi)容或者暴力內(nèi)容出現(xiàn)。
5. 不看電視或其他數(shù)字媒體時，應(yīng)關(guān)掉開關(guān)。
6. 避免把電子產(chǎn)品作為安撫孩子的唯一方式。盡管在某些時候，例如看病、坐飛機，電子產(chǎn)品是很好的安撫方式，但是過于依賴會導(dǎo)致孩子無法發(fā)展自己的情緒管理能力。
7. 監(jiān)控兒童的媒體內(nèi)容以及使用或下載的應(yīng)用程序。在孩子使用之前測試應(yīng)用程序，一起玩，并詢問孩子他或她對應(yīng)用程序的看法。
8. 不用對引入電子產(chǎn)品感到壓力。孩子一旦接觸到電子產(chǎn)品，總會天然地迅速學(xué)會使用方法。
9. 不建議使用電子產(chǎn)品的場合：吃飯時間、睡覺前1個小時、臥室里、親子游戲時間。
歸納幾個要點：
1. 一歲半以下的孩子，原則上避免電子產(chǎn)品的使用。
2. 2-5歲的孩子，每天觀看手機、電視節(jié)目的時間不要超過1個小時。
3. 吃飯時間、睡覺前1個小時、臥室里、親子游戲時間，不玩手機、不看電視。
4. 不使用電腦、電視的時候，把開關(guān)關(guān)掉。
三、關(guān)于美國兒科學(xué)會
美國兒科學(xué)會 （AAP,American Academy of Pediatrics）成立于1930年，為非營利組織。學(xué)會的宗旨是：幫助所有嬰兒、兒童、青少年、年輕人達到最佳的生理、心理、社會健康狀態(tài)。成員包括約67000名兒科醫(yī)生。
擁有世界上最大的兒科學(xué)術(shù)出版體系。不定期的制定比較權(quán)威的兒科疾病預(yù)防策略、診療指南。提供兒科醫(yī)療服務(wù)，進行兒科醫(yī)學(xué)研究，為兒科醫(yī)師進行培訓(xùn)，對大眾進行健康教育和指導(dǎo)。
