一、家庭媒體使用計劃
美國兒科學會為限制兒童電子產品使用，提出了“家庭媒體使用計劃（Family Media Plan）”。著眼點是，限制兒童手機、上網、看電視應該從全家的習慣開始。
該計劃倡議：父母們，請合理安排孩子的線上和線下生活！
家庭媒體使用計劃提示：
1. 屏幕應該遠離孩子的臥室。在吃飯時和準備睡覺時不使用電子媒體。
2. 過度使用電子媒體會導致 肥胖、睡眠不足、 攻擊性 和其他 行為問題有關。應將娛樂屏幕時間限制在每天一到兩個小時以內。
3. 對于 2 歲以下的兒童，不看屏幕，多進行人際互動。
4. 堅決不觀看不適合年齡的內容：性、毒品、暴力等。
5. 互聯網對孩子的學習有利有弊。將計算機放在家中的公共區域，這樣可以查看孩子在網上做什么以及他們在那里花費了多少時間。
二、美國兒科學會對兒童使用數字媒體的建議
2016 年 11 月，美國兒科學會對兒童使用數字媒體提出了若干建議：
1．對于18個月以下的孩子，除了視頻聊天以外，避免使用數字媒體。
2. 對于18-24個月的孩子，如果想引入數字媒體，選擇高質量的節目，并且確保和孩子一起觀看。避免讓孩子自己使用數字媒體。
3. 對于2-5歲的孩子，每天觀看電子產品屏幕的時間不要超過1個小時。
4. 避免節奏太快的節目，因為孩子無法很好地理解。避免有很多無關內容或者暴力內容出現。
5. 不看電視或其他數字媒體時，應關掉開關。
6. 避免把電子產品作為安撫孩子的唯一方式。盡管在某些時候，例如看病、坐飛機，電子產品是很好的安撫方式，但是過于依賴會導致孩子無法發展自己的情緒管理能力。
7. 監控兒童的媒體內容以及使用或下載的應用程序。在孩子使用之前測試應用程序，一起玩，并詢問孩子他或她對應用程序的看法。
8. 不用對引入電子產品感到壓力。孩子一旦接觸到電子產品，總會天然地迅速學會使用方法。
9. 不建議使用電子產品的場合：吃飯時間、睡覺前1個小時、臥室里、親子游戲時間。
歸納幾個要點：
1. 一歲半以下的孩子，原則上避免電子產品的使用。
2. 2-5歲的孩子，每天觀看手機、電視節目的時間不要超過1個小時。
3. 吃飯時間、睡覺前1個小時、臥室里、親子游戲時間，不玩手機、不看電視。
4. 不使用電腦、電視的時候，把開關關掉。
三、關于美國兒科學會
美國兒科學會 （AAP,American Academy of Pediatrics）成立于1930年，為非營利組織。學會的宗旨是：幫助所有嬰兒、兒童、青少年、年輕人達到最佳的生理、心理、社會健康狀態。成員包括約67000名兒科醫生。
擁有世界上最大的兒科學術出版體系。不定期的制定比較權威的兒科疾病預防策略、診療指南。提供兒科醫療服務，進行兒科醫學研究，為兒科醫師進行培訓，對大眾進行健康教育和指導。
