孩子抑郁失眠吃什么好?
每個孩子的抑郁癥、焦慮、焦慮背后都藏著某種情緒,家長往往都把這些情緒“收藏”起來,比如在家里,總是自己什么都不想干,有事沒事就讓自己做,當然,在家長眼里,他們也只是平常的模樣,怎么可能抑郁呢?
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網絡，減少孩子受網絡毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養右學教育賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認可嗎？
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1. 拒絕交流
很多父母不愿意承認孩子患上抑郁癥是個事實,這是個偽命題,抑郁癥的發病因素很多,遺傳因素、父母教育方式、父母性格、大腦結構都是起決定性作用的。抑郁癥的發生,遺傳因素和社會心理因素都有關系,所以抑郁癥更多是一種情緒病。
2. 幫助孩子建立自信
抑郁癥是每個人都會經歷的一個心理疾病,是一種疾病,不是心理疾病,但是抑郁癥的一個核心就是被自己打敗了,這是心理上的障礙,所以抑郁癥更需要幫助孩子建立自信心,讓孩子看到自己有能力去戰勝這個問題,也可以讓孩子在日常生活中,學會一些與抑郁癥抗爭的方式,對于這些曾經的“自己”,也要做到感同身受。
3. 降低期望,“逼”自己一把
抑郁癥患者并不是我們想象的那么容易,如果父母總是用逼迫的方式來逼迫孩子去“逼”一把,那么孩子的抑郁癥將很難治愈。
逼迫孩子,最直接的后果是破壞了孩子與父母之間的關系,孩子會在心里想,“為什么要逼我一把呢?我怎么可能會這樣呢?”
當父母對孩子的表現不滿,經常性的把自己的想法強加給孩子,孩子會覺得很委屈,不被理解,甚至會產生逆反心理。
只有真正的理解了孩子,孩子才能愿意跟父母交流,親子關系才會更好,親子關系也才能更好,下次孩子就不會故意跟父母對著干了。
