抑郁癥孩子的電視劇,對(duì)不少家長(zhǎng)而言都是一部關(guān)于孩子的教育電視劇。
去年5月10日,世界衛(wèi)生組織(WHO)宣布,將在今年發(fā)布的第11版《國(guó)際疾病分類》(ICD-11)中,加入“游戲障礙”(gaming disorder),并列為精神疾病。
在這一份“兒童抑郁癥”的診斷報(bào)告中,2020年,我國(guó)的青少年抑郁癥發(fā)病率已經(jīng)達(dá)到6%,而今年的就診率則為8%,在增加。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長(zhǎng)不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時(shí)做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點(diǎn)、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點(diǎn)、孩子要正常的飲食，是身體營(yíng)養(yǎng)保障；
第三點(diǎn)、孩子要正常的運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)；
第四點(diǎn)、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點(diǎn)，讓孩子有邊界地使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長(zhǎng)你認(rèn)可嗎？
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對(duì)于孩子們來說,抑郁癥的癥狀更為復(fù)雜,且一些孩子會(huì)持續(xù)到成年期。如果孩子遇到了一些問題,那么父母在這個(gè)時(shí)候就需要調(diào)整好自己的心態(tài),及時(shí)安撫孩子。
陪伴是最好的愛
專家指出,當(dāng)父母的角色自己要出差時(shí),可以試著調(diào)節(jié)好自己的心態(tài),減少壓力,以免增加孩子的抑郁情緒。比如,可以對(duì)孩子的脾氣、性格進(jìn)行適當(dāng)?shù)摹罢樟稀薄?/p>
孩子抑郁的時(shí)候,經(jīng)常會(huì)感到悲傷和無助,這時(shí)候父母可以多陪伴孩子,給孩子講故事,安撫他的情緒,轉(zhuǎn)移他的注意力,不要總是在孩子面前強(qiáng)調(diào)他應(yīng)該怎么樣,鼓勵(lì)他振作起來。
對(duì)孩子的要求不能太高
雖然父母都是新手,對(duì)于孩子的要求應(yīng)該循序漸進(jìn),但是對(duì)于很多家長(zhǎng)來說,過高的要求只會(huì)讓他們更加無所適從,這時(shí)候,給孩子恰當(dāng)?shù)摹瓣P(guān)愛”很重要。
小雅父母可以采用鼓勵(lì)的方式教育孩子,比如,表?yè)P(yáng)孩子的成績(jī),認(rèn)可他的努力,比如,表?yè)P(yáng)他在上學(xué)期間使用電腦的時(shí)間合理安排等等,并且這樣的行為會(huì)讓孩子產(chǎn)生滿足感,從而更加努力學(xué)習(xí),也會(huì)對(duì)孩子有一個(gè)正向積極的暗示。
最后,我們要多跟孩子溝通,讓孩子表達(dá)自己的想法,然后說出自己的想法,切忌不要讓孩子不懂道理而選擇妥協(xié)。
有句話叫:父母說一百遍,不如自己演示一遍。
爸媽是孩子最親近的人,如果在教育孩子的時(shí)候,爸媽不注意說話的方式方法,那么將會(huì)直接影響到孩子對(duì)父母的態(tài)度。
父母親最好的教育方式,就是和孩子做朋友,愿意用幽默的方式和孩子相處。
而有了這樣的家長(zhǎng),孩子的學(xué)習(xí)才更有動(dòng)力,也更加主動(dòng)。
在下面這三句話中,傾聽是父母?jìng)冏鲎畈畹摹?/p>
第一句話:你不要緊張,你不要緊張
每個(gè)孩子的性格不同,有的孩子會(huì)比較自信,有的孩子會(huì)比較脆弱。
而且,有些孩子對(duì)父母來說,自己的情緒和訴求,也不會(huì)被父母允許,很少有自己的想法,因?yàn)樗麄兊母改负苌贂?huì)鼓勵(lì)自己表達(dá)自己。
所以當(dāng)孩子和父母產(chǎn)生分歧途的時(shí)候,父母只是用責(zé)罵或者是體罰的方式讓孩子改正,而沒有意識(shí)到孩子到底真正需要什么。
孩子真正需要的是什么,父母給孩子什么,孩子就會(huì)獲得什么。
第二句話:“孩子,我不怪你
”
很多父母對(duì)孩子總是充滿了耐心,也善于發(fā)現(xiàn)孩子身上的閃光點(diǎn)。
可是,對(duì)孩子而言,父母的真誠(chéng)是最大的財(cái)富。
所以,父母在對(duì)待孩子的時(shí)候,要表現(xiàn)得耐心一些,不要只盯著孩子的缺點(diǎn),更不能諷刺挖苦孩子,而是要把孩子當(dāng)做獨(dú)立的個(gè)體,與孩子平等相待。
讓孩子學(xué)會(huì)傾訴
,傾訴是一種非常好的情緒調(diào)節(jié)情緒的方式,有助于減輕壓力的同時(shí),也可以讓自己變得更加強(qiáng)大。
結(jié)語(yǔ):
父母總是希望能夠有人能夠幫助自己解決問題,也總是希望自己能夠在這個(gè)問題上給予孩子更多的指導(dǎo),但是很多父母在孩子遇到問題的時(shí)候,不知道怎么做的時(shí)候,都會(huì)選擇了逃避。
其實(shí)父母可以和孩子一起想一想,就會(huì)發(fā)現(xiàn)問題出現(xiàn)在哪里,并且可以讓孩子通過傾訴的方式,去解決問題。
