孩子有輕度抑郁的表現,很多父母都以為這是一種性格上的問題,但這種感覺并不能得到很好的解決。
通過聊天來咨詢心理專家后,總結出很多臨床的案例和結論,咨詢了大量的患者,才發現青少年抑郁癥的一個重要影響因素是心理社會因素。
在心理咨詢室里,我發現很多有抑郁癥的青少年,他們不但沒有減壓,反而是更加依賴于網絡,他們的家庭生活、學習環境和教育環境,常常會導致他們更加依賴于網絡,陷入惡性循環中。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網絡，減少孩子受網絡毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養右學教育賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認可嗎？
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而有的時候,這種狀態,往往持續不了多久,就會爆發出來。
所以,做家長的,不要把學習這件事情本身當作是一個不得不完成的任務,要把它當做是一個親子關系,幫助孩子在學習過程中遇到困難,認識自己的不足,讓他們明白,生活中,學習不是唯一的出路,也不要以各種各樣的借口,逃避學習。
【解決辦法】
家長可以給孩子做一些益智類的小游戲,或者是在孩子看電視的時候,陪他們一起玩一些益智類的游戲,既可以幫助他們開發大腦,也可以放松心情,釋放壓力。
有時候,孩子可能會想,既然我想玩,那就玩兩下吧,結果是孩子越來越不想學習。父母可以試著讓孩子玩下去,通過游戲了解一下自己,了解自己的現狀,孩子才會主動學習。
二、培養孩子獨立能力
學習成績是一項重要的任務,也是判斷一個孩子未來能否成為一個有理想的人的重要標準,家長可以適當的引導。
有的孩子學習成績不好,但是動手能力卻很強,這說明孩子的動手能力很強。
這個時候,家長一定要正確的引導孩子,讓孩子把學習和動手能力結合起來。可以讓孩子通過做家務來鍛煉,比如洗菜、摘菜、摘菜、打醬油、掃地、拖地、洗碗等等,孩子能獨立去完成,就會做得很好,從而獲得成功,孩子也就不會害怕學習了。
三、培養孩子的自信心
培養孩子的自信心,家長可以試著從這幾個方面著手。
1、培養孩子的學習興趣
讓孩子產生學習的興趣是很困難的,因為沒有找到一種樂趣,就不會產生學習的熱情,學習就會變成一件很痛苦的事情。所以,家長在培養孩子的學習興趣時,就需要把學習興趣變成孩子的一種內在的動力,讓孩子感受到學習是一件很有趣的事情。這樣,孩子才會有繼續學習下去的動力。
2、對孩子多鼓勵
孩子在成長過程中,家長的鼓勵起到至關重要的作用。如果家長總是用否定的態度對待孩子,孩子會漸漸對學習失去興趣,認為自己無論怎么努力都無法取得好成績,甚至出現破罐子破摔的現象,從而對學習失去了興趣。家長在鼓勵的同時,也要告訴孩子自己鼓勵的話語,比如“努力一點”,“我看到了你的努力”等。
3、增加孩子成功體驗的機會
家長要在孩子的學習過程中多加鼓勵,不要總是讓孩子去做比較難的事情,可以通過比賽,或者是找各種類型的題目來提高孩子的成就感,增強孩子的自信心。也可以通過讓孩子去做一些力所能及的事情來讓他們體會成功的快樂,因為這樣能夠增加孩子的自信心。同時也能夠讓孩子在過程中體會到成功的喜悅,增強孩子的成就感,讓孩子能夠有勇氣去面對挫折,并且有正確的去面對。
總之,在孩子們成功的過程中,家長要多給他們鼓勵,而不是給他們自信,因為這樣能夠讓他們更加的自信。只有當他們自信的時候,才會愿意去做一些事情,不管遇到任何的挫折,都不會覺得自己沒有希望了。
