孩子玩手機繪畫圖
2.
我
目前在幫孩子戒除網癮的方法，基本上只有三大類，父母你會選哪一類？
第一類：很多機構與心理咨詢師講要無條件接納孩子自由用手機網絡，手機網絡是孩子活著唯一寄托，等孩子玩夠自然不會玩了，這是屬于放任溺愛型。
第二類、送孩子去叛逆封閉網癮學校：3-12個月不等，而費用基本上是4-20萬，但孩子從封閉學校回來再次沉迷網絡機率過90%，這是屬于專制獨裁型。
第三類、幫孩子建立手機網絡使用規則：讓孩子在正常上學，正常完作業，正常作息，正常晚上交出手機的前提下，有界限的合理的使用手機網絡，這也是左養右學教育賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，這是屬于民主智慧型。
點咨詢免費領取《如何30天改善孩子沉迷網癮》的電子書
在幼兒園里看到一個媽媽和寶寶相伴的視頻。媽媽帶著寶寶拿著畫筆在家里畫出了許多有趣的畫。寶寶興沖沖地拿著畫筆跟媽媽分享,可是爸爸卻說寶寶不要,媽媽只是把圖畫下來,寶寶就要當成媽媽的畫,讓她生氣。
媽媽說你別管,我的畫自己會畫。寶寶不干,就揪著自己的衣服扔地上,用手撕紙。媽媽的勸說無果,只好在墻角里唉聲嘆氣。
寶寶太愛玩手機了,把手機給他,寶寶沒有任何的自由,那就給他,玩個夠,看個夠。為了不讓他玩手機,媽媽又一次妥協。寶寶拿出手機來玩得津津有味。他玩得入迷,也舍不得媽媽離開。這一幕幕,儼然一個6歲寶寶的哭戲演繹。
寶寶已經上了幼兒園,也許是心有不甘,看到媽媽走了,她一把奪過手機扔在地上:“你和媽媽在家嗎?你在這玩手機,我不理你了!”
有的媽媽擔心孩子冷處理,覺得這樣孩子哭鬧聲更大,也不聽媽媽的勸告。如果孩子把手機扔在地上,他們也許會采取行動,比如自傷自殘或者離家出走。
但是,很多家長卻不知道,他們一味地沉浸在手機的世界里,不但會影響到孩子的視力,更重要的是影響他們的大腦,因為智能手機的影像監控技術可以完全取代他們的記憶功能。
我們成年人的大腦發育不成熟,經常會出現排空出問題。在我們的大腦發育還不夠完善的時候,前額葉皮質會無法控制住我們的情緒。如果孩子長時間處于“戰斗”狀態,他們的前額葉皮質就會退化,從而降低孩子的成績,甚至不利于孩子的心理健康。
所以,請不要讓你的孩子過度沉迷于手機。在讓孩子放下手機的那一刻,請先暫停手的工作,再和孩子商量,如何合理的安排空閑時間,如何合理的規劃居家學習的質量,如何規劃居家學習的時間。
家長要先和孩子商量好,確定每天的生活細節,要為開學后的生活做準備。
小貼士:
其實,在開學前一晚孩子也需要調整好自己的生物鐘,才能適應開學后的狀態。如果每天睡不好,不僅影響孩子第二天的狀態,而且會影響孩子的身體健康。
04
調整作息時間表
假期中的孩子,睡眠時間嚴重不足,尤其是白天過晚,睡得太晚,第二天就會覺得很難起床,早晨起來上學也會經常遲到。
因此,在假期里,家長可以適當的給孩子制定一個讓孩子自主學習的作息時間表,幾點起床,幾點開始學習,幾點睡覺,讓孩子養成按時起床、不熬夜的好習慣。
05
提前準備學習用具
開學前,家長可以幫助孩子準備一些用具,讓孩子把學校的學習用具,包括筆和橡皮,放在書包里,讓孩子每天晚上去準備,既避免了白天上課犯困,也節省了做題時間。
06
調整好生物鐘
在假期里,孩子們經常會出現睡眠不足的情況,這會導致開學后不能盡快適應開學后的作息時間,家長要幫助孩子調整生物鐘,同時要為孩子調整生活習慣做出調整,例如,按照學校的作息時間安排起居、學習、看電視、玩耍等,調整生物鐘,慢慢讓孩子從假期過渡到上學模式。
06
養成早睡早起
假期里,很多孩子習慣了晚睡晚起,這對他們的身體健康發育是非常不利的。規律作息時間,可以幫助孩子調整好狀態,有利于形成良好的生物鐘。
03
作息時間要規律
假期里,很多孩子晚睡晚起,導致上學時沒有規律作息,開學后無法適應學校的作息時間,從而引發“開學焦慮”。
對于這類問題,家長可以和孩子一起制定一個假期的作息時間表,什么時候起床、何時出門、何時做作業,要做多長時間的作業,要檢查或提交作業。
06
與孩子一起制定科學的作息時間表
面對假期里孩子自控能力較差的情況,家長可以和孩子一起制定一個科學的作息時間表,例如,幾點吃飯,幾點寫作業,幾點下樓鍛煉,幾點洗澡睡覺,什么時候看書,什么時候娛樂活動等。
