現在手機都是我們形影不離的伙伴了，要是完全戒掉那是不可能的，畢竟這是一個沒有手機寸步難行的世界。
手機給我們帶來了許多的歡樂，可以讓我們從中學到更多的知識，關注新聞擴展眼界，畢竟沒有健康碼，你那里也去不了。
久而久之，你就會越來越焦慮。看到別人都是這個好好看，那個好好用，那一個又年過百萬，再對比自己，只會刷個視頻，玩個游戲，啥也不是。
但是我們能做到的盡量讓它不給我們帶來更多的焦慮，不影響我們的正常生活，工作，學習。
給需要的人提供10點戒掉手機的建議:
1、手機繽紛的色彩會奪走你的注意力，如果把手機的色調調成灰白色，你會瞬間沒欲望看手機！
2、在手機上設置自己每天使用手機的時長，時間到了會鎖住很多程序。
3、列出你每月日計劃，最好是找人監督，不然你肯定偷懶。
4、找個榜樣，告訴自己想成為什么樣的人。
5、每天睡前和起床后半小時，千萬不要碰手機！
6、跟手機分開，你的手機已經長大了，睡覺的時候，可以你一個屋，它一個屋。
7、如果手機必須當鬧鈴，就在睡覺期間開啟飛行模式。
8、關掉程序的“消息通知”和朋友圈，你的手機會變得清凈很多。
9、當你不想工作／學習的時候，先讓自己堅持十分鐘再說！
10、找一個其他喜歡的興趣愛好，因為戒手機的本質是如何找到更好的娛樂自己的方式。
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