咋樣預防孩子抑郁?
大家聽說過抑郁癥,其實抑郁癥已經被世界衛生組織列為精神障礙疾病,是一種心理障礙,主要表現為情緒低落、興趣減退、愉悅感喪失、思維遲緩、精力不足、意志活動減退等,嚴重者可出現自殺、自殘等傾向。
抑郁癥發病率呈上升趨勢,青少年罹患抑郁癥風險比我們低很多。根據世界衛生組織(WHO)的數據,全球有3.5億名抑郁癥患者,近十年來患者增速約18%,近年來的患病率也在不斷上升。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網絡，減少孩子受網絡毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養右學賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認可嗎？
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小琴從小便是個品學兼優的孩子,學習成績很好,但是脾氣很暴躁,有時因為一點小事就會發脾氣。
小琴的爸爸媽媽在照顧她的時候十分注重家庭教育,從她出生就忙生意,很少有時間去陪伴她。在小琴六歲的時候,爸爸媽媽就把她送到了市區一所幼兒園,但是幼兒園的時候老師就讓小琴媽媽放心,她的爸爸媽媽工作很忙,沒法經常回家。所以小琴一回到家,就有可能會因為一件事情而產生情緒失控,如果經常性的出現情緒失控的情況,可能就會產生情緒失控的情況,所以小琴的情緒失控的情況十分普遍。
但是小琴媽媽對于小琴表現的異常的這種情況卻并不太在意,反而是在她工作時,由于小琴媽媽的不講理行為,小琴經常受到丈夫的影響,逐漸養成了一個不好的習慣。當時,小琴媽媽就感到非常的苦惱,就帶著她去了醫院,通過醫生的診斷,小琴的視力還有0.5分的下降,所以眼睛的視力還沒辦法恢復到1.0。
醫生對小琴進行了專業的檢查和藥治療,小琴媽才知道原來孩子是出現了情緒失控,這并不是無緣無故的,而是由于她與丈夫長期的過于苛責,當時孩子確實是出了問題,但是由于他們的疏忽大意而造成的后果,卻是意外的。
小琴媽媽一直沒有發現自己的問題,反而對于孩子嚴厲的批評并沒有什么用處,她只是覺得孩子太過分了,在學校里老師也不注意的,所以他們一直對孩子的成績都十分關注。
在孩子上初中以后,小琴媽媽發現孩子最近突然變得沉默寡言了,在上初中的時候,孩子成績也是一塌糊涂,
小琴的丈夫開始在外地工作,她一個人照顧孩子的生活起居,所以一直把孩子交給了婆婆。
因為工作的原因,小琴媽媽和她丈夫經常吵架,爭吵的原因主要是因為小琴的工作很忙,平時工作很忙,沒時間照顧孩子。
回到家里后,小琴媽媽發現了孩子的問題,當她想要好好和孩子溝通的時候,孩子說了一句:“媽媽,我只是在找找你,你根本就不懂我,不想和我好好說話。”
每次聽到孩子這么說,小琴媽媽都會很傷心難過,也正是因為孩子這樣長期不說話,不和媽媽溝通,才導致孩子的情況越來越嚴重,已經出現了嚴重的心理障礙。
01
有一段時間,小琴媽媽發現孩子說的時候不想理她,有時候自己對孩子說,兒子就是不愿意跟自己說話。
她越說孩子越不想理她,從孩子吃完飯去看孩子,就開始各種嘮叨,說孩子干什么不好。
后來小琴媽媽和我說,孩子本來就經常不想理自己了,說起來自己不想和你說話,想和你說話,孩子總是在一旁聽,自己還有自己忙于工作的時候,總是忽略了孩子。
她也反思了一下,那天放學回來以后,她就想了解一下孩子在學校的情況。
結果當她問孩子是不是跟同學鬧矛盾了,孩子說是,她媽媽在跟同學吵架。
這位媽媽就打電話問孩子,她聽了之后,覺得很難受,想和孩子聊聊,是不是跟同學鬧矛盾了呢?
孩子說是的,其實是她媽媽的聊天內容。
雖然是孩子之間的事,但是她的這種溝通方式確實是讓孩子非常不舒服的,也會讓孩子非常不舒服。
所以媽媽應該考慮如何去和孩子溝通,去了解孩子的想法。
在聊天的過程當中,媽媽可以問一下孩子:“你說這個同學欺負你了,你是怎么想的?”
讓孩子繼續說下去,我們可以先問孩子,“你有什么想法,可以告訴我,讓我幫你解決嗎?”
孩子這樣反駁,媽媽應該表揚孩子:“有想法,有想法,媽媽幫你。
