放肆沉迷手機(jī)游戲!看直播,刷抖音!
成績(jī)變差、學(xué)習(xí)成績(jī)變差……
就這樣,那些懂得控制自己情緒的家長(zhǎng),一直在孩子的心中種下了“快樂(lè)陽(yáng)光”的種子。
目前在幫孩子戒除網(wǎng)癮的方法，基本上只有三大類(lèi)，父母你會(huì)選哪一類(lèi)？
第一類(lèi)：很多機(jī)構(gòu)與心理咨詢(xún)師講要無(wú)條件接納孩子自由用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)是孩子活著唯一寄托，等孩子玩夠自然不會(huì)玩了，這是屬于放任溺愛(ài)型。
第二類(lèi)、送孩子去叛逆封閉網(wǎng)癮學(xué)校：3-12個(gè)月不等，而費(fèi)用基本上是4-20萬(wàn)，但孩子從封閉學(xué)校回來(lái)再次沉迷網(wǎng)絡(luò)機(jī)率過(guò)90%，這是屬于專(zhuān)制獨(dú)裁型。
第三類(lèi)、幫孩子建立手機(jī)網(wǎng)絡(luò)使用規(guī)則：讓孩子在正常上學(xué)，正常完作業(yè)，正常作息，正常晚上交出手機(jī)的前提下，有界限的合理的使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，這也是左養(yǎng)右學(xué)賴(lài)頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，這是屬于民主智慧型。
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圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)
以身作則,身教言傳
曾看到一個(gè)故事:
一位母親和孩子約定,一起待在家里,定期做運(yùn)動(dòng)、看電影。
母親和兒子約定,每周都要運(yùn)動(dòng)一次,要做到運(yùn)動(dòng)時(shí)心情愉悅,積極鍛煉。
孩子答應(yīng)了,只要能堅(jiān)持一個(gè)月,就會(huì)發(fā)現(xiàn)效果很好。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的好處是,有更大的動(dòng)力去做更多、更大的事。
想讓孩子遠(yuǎn)離手機(jī),愛(ài)上運(yùn)動(dòng),就要讓孩子愛(ài)上一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),讓孩子體會(huì)到更多有趣的事情,收獲更多積極的情緒。
當(dāng)孩子心情愉悅的時(shí)候,就會(huì)帶他去戶外運(yùn)動(dòng),呼吸新鮮的空氣。
而不是窩在家里一動(dòng)不動(dòng),捧著手機(jī)、平板電腦玩游戲。
在運(yùn)動(dòng)時(shí),大腦會(huì)分泌多巴胺、血清素、正腎上腺素,這三種神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)都能夠幫助孩子釋放壓力,令他心情愉悅、積極。
我們要做的,就是陪伴他一起運(yùn)動(dòng)、做游戲、一起鍛煉。
既可以幫助孩子釋放壓力,又可以讓孩子變得更積極、樂(lè)觀。
4、幫助孩子學(xué)會(huì)自我放松
當(dāng)孩子情緒不好時(shí),他的大腦里有很多的情緒垃圾,會(huì)讓孩子感覺(jué)到郁悶,甚至?xí)驗(yàn)榍榫w的低谷而崩潰。
所以,家長(zhǎng)要有意識(shí)的幫助孩子學(xué)會(huì)自我放松。
首先,和孩子聊聊天。
有些家長(zhǎng)總是質(zhì)問(wèn)孩子:“你為什么搞砸了?你為什么不告訴我?你為什么不好好學(xué)習(xí)?”
甚至是斥責(zé)、打罵孩子。
這樣的問(wèn)題我們都需要在日常生活中去了解孩子,特別是青春期的孩子,他們特別在乎父母對(duì)他們的看法,所以,家長(zhǎng)可以和孩子聊一聊:“你玩的什么游戲呀?你喜歡這個(gè)游戲嗎?我也很感興趣,我也想玩。”
2.不建議。
有的家長(zhǎng)會(huì)說(shuō),孩子說(shuō)的話很幼稚,對(duì)不對(duì),不好說(shuō),所以我不建議家長(zhǎng)先跟孩子聊游戲。
我們大人可以去聊游戲,那孩子跟誰(shuí)一起玩呢?孩子看到別的小朋友都玩游戲,自己也想玩,他自己也想玩,那你就問(wèn)問(wèn)看,這游戲是不是符合孩子的意愿呀。
3.允許孩子玩
孩子喜歡玩游戲其實(shí)是很正常的,允許孩子玩,讓孩子在游戲中找到自己的位置,是你對(duì)孩子的一種信任,更是孩子獲得自信心的源泉。
父母要學(xué)會(huì)放棄那些自己曾經(jīng)做得不合適的事,學(xué)會(huì)放手,學(xué)會(huì)尊重孩子,讓孩子自己決定自己的事情。
我們不要過(guò)多的去干涉孩子的生活,不要一味的去控制孩子,不要總是對(duì)孩子說(shuō)“你應(yīng)該怎么怎么樣怎么樣”,這都是不正確的做法。在遇到事情的時(shí)候,父母要有自己的一套方法論,不要用自己的標(biāo)準(zhǔn)去衡量孩子的行為。
同時(shí)也不要總是去限制孩子,只有讓孩子有一個(gè)獨(dú)立的思考能力,他才會(huì)對(duì)事情有自己的判斷,從而對(duì)于父母對(duì)于他的行為有自己的認(rèn)知,也知道了自己哪些行為是不正確的,這樣的教育才能讓孩子健康、快樂(lè)的成長(zhǎng)。
