不想讓孩子知道我有抑郁癥,可是每次我都只是安慰他們,他們只會(huì)說沒事,等他們自己去醫(yī)院看醫(yī)生,或者我再帶他們?nèi)タ纯葱睦磲t(yī)生,我覺得我永遠(yuǎn)無法說自己有抑郁癥,只有他們知道我不舒服了,而不是一味的訓(xùn)斥他們,我真的病了。
小時(shí)候,我常常對小伙伴們說:“你的媽媽真的很偉大,就算是你媽媽了,我也不會(huì)放棄你,我也不會(huì)放棄你。”可是當(dāng)時(shí)的我正慢慢的對這段經(jīng)歷感到茫然,如果再?zèng)]有生下你,我也不會(huì)這樣,媽媽以后再也不擔(dān)心你了。
那時(shí)候,我覺得是上天的不公,我們的感情雖然破裂了,但是我們也不會(huì)這么快離開他們,因?yàn)槿魏螘r(shí)候都要對他負(fù)責(zé)任,有時(shí)候我甚至?xí)?“難道你們從此再也沒有離開過我了嗎?”其實(shí)是我太懦弱了,擔(dān)心自己哪一天承受不了這樣的打擊,所以就開始復(fù)讀了。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時(shí)做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點(diǎn)、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點(diǎn)、孩子要正常的飲食，是身體營養(yǎng)保障；
第三點(diǎn)、孩子要正常的運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)；
第四點(diǎn)、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點(diǎn)，讓孩子有邊界地使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認(rèn)可嗎？
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可是高考失利之后,我們都沒有勇氣再去復(fù)讀,都是從小到大那個(gè)時(shí)候父母給我灌輸?shù)?不學(xué)習(xí)就沒有出路,考不上大學(xué)就沒有好工作,以后就找不到好工作。所以,復(fù)讀一年又一次的復(fù)讀,一直到高考結(jié)束,還是沒有再提筆的事情,我也不再恐懼考不好的結(jié)果。
3、高中畢業(yè)之后,我發(fā)現(xiàn)自己真的很迷茫,一個(gè)人承擔(dān)所有的壓力,每天腦子里都是想法設(shè)想著自己考得不好的后果,不知道自己還能不能考上大學(xué)。
我還是希望父母能夠理解我,雖然很多時(shí)候父母有些許不同的想法,但是我知道他們只是想要我努力的方向,給我支持和鼓勵(lì),我自己努力過,壓力自然就會(huì)減輕很多。其實(shí)我也會(huì)努力,每次都能考上,只是一直沒什么改變,最近兩年,一直在堅(jiān)持服藥,現(xiàn)在已經(jīng)堅(jiān)持了4年,我已經(jīng)正常了,復(fù)學(xué)的事情沒有再出現(xiàn)過。
休學(xué)在家,我依舊會(huì)失眠,像其他患者一樣,只是別人不知道罷了,我會(huì)去參加各種活動(dòng),練習(xí)舞蹈,學(xué)習(xí)一門技能,選擇一個(gè)自己喜歡的專業(yè),不要局限于一個(gè)人,這樣的日子才能真的過下去。
我會(huì)努力去融入周圍的人,去生活,去思考,去跟身邊的人相處,我也會(huì)主動(dòng)的去改變,去給自己更多的空間和時(shí)間,而不是去討好身邊的每一個(gè)人,當(dāng)你開始懂事的時(shí)候,你就會(huì)發(fā)現(xiàn),你已經(jīng)邁入了一個(gè)小大人的行列,一個(gè)成熟的人應(yīng)該會(huì)有更多的精力去做自己喜歡做的事情,也應(yīng)該會(huì)有更多的事情可以做,有時(shí)候我甚至?xí)X得,只要自己花一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間,花一點(diǎn)時(shí)間,去思考自己要的人生意義,那么在對自己有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)之后,我也會(huì)變得更加自信,因?yàn)槲抑雷约盒枰Φ臅r(shí)間很多。
而作為父母,我們除了讓孩子吃飽穿暖之外,還要努力的去培養(yǎng)孩子獨(dú)立的能力,我們要去了解到孩子真正想要的東西,而不是用一味的強(qiáng)制的方式去壓制孩子,那孩子真的就會(huì)叛逆了,叛逆了嗎?
答案當(dāng)然不是。
有一個(gè)小男孩在《我的世界》里唱著“我的世界,我做主”,當(dāng)時(shí)在電視上還看到這樣一段話,覺得非常有意思,很不錯(cuò),爸爸可以舉一個(gè)簡單的例子,或者說,類似于:“夠了,我兒子,不可能再犯錯(cuò)了,咱們出去玩,好不好?”
“夠了,吃完這一口,你就不用管我了,我去睡覺了”。
……
爸爸常常對孩子說的這一句話就是,你看,如果他不聽,你就說:“快去睡覺,如果不睡覺,明天就不能出去玩了”,到了飯點(diǎn)他還要玩,他會(huì)跟你說:“不去,不想吃飯”。這個(gè)時(shí)候,孩子需要你溫柔而堅(jiān)定的堅(jiān)持。告訴孩子,如果不服輸,他就要挨打。你也可以選擇讓他去睡覺,讓他沒玩夠。當(dāng)他不哭的時(shí)候,他會(huì)跟你玩到深夜,第二天起床,沒有養(yǎng)成好習(xí)慣的話,他就會(huì)一直玩。
每一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成,都需要付出很大的努力。而孩子習(xí)慣的養(yǎng)成,更多的是來自父母的溫柔的愛和監(jiān)督。
英國著名教育家洛克菲勒
,他提出了一個(gè)最重要的教育原則:
“溫柔的教育原則,是在孩子做對事的時(shí)候溫柔,在孩子做錯(cuò)事的時(shí)候溫柔。
讓孩子知道,不是任何人都可以做到溫柔的,暴力可以解決問題,但是絕對不可以動(dòng)手打人。”
有了這個(gè)“溫柔的教育原則”,孩子的很多習(xí)慣都會(huì)慢慢養(yǎng)成。
如果你想讓孩子養(yǎng)成自律的習(xí)慣,那么最好的辦法就是和孩子一起制定一個(gè)合理的作息時(shí)間。
早上和晚上8:30分鐘就要讓孩子徹底放空,而不是徹底放空所有的“空檔”。
家長可以根據(jù)孩子的睡眠時(shí)間和興趣點(diǎn)進(jìn)行安排,比如針對孩子的身體狀況,提前15分鐘起居,給孩子補(bǔ)充營養(yǎng),然后每天晚上7:30分開孩子休息。
這樣不僅能夠給孩子騰出時(shí)間和空間,而且也能夠讓孩子為自己的作息時(shí)間畫出框架。
