孩子抑郁鉆牛角尖怎么疏導(dǎo)?
心理咨詢師夏老師從事心理咨詢工作15年,經(jīng)驗豐富,帶過了上千個孩子,為抑郁癥的孩子提供心理疏導(dǎo),為什么一個孩子,那么多的孩子沒有抑郁,在正常環(huán)境中可以得到好轉(zhuǎn),不會抑郁呢?
在學(xué)校里,學(xué)生和老師之間也是有分歧的,常常是因為互相不服,造成矛盾升級,同學(xué)之間、師生之間有矛盾,怎么處理?
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養(yǎng)保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強團隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認(rèn)可嗎？
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同學(xué)之間矛盾,一旦出現(xiàn),肯定會影響關(guān)系,導(dǎo)致影響孩子的正常生活,其實,孩子也會遇到感情的挫折,他們是很希望幫助同學(xué)的,如果同學(xué)之間,只是冷暴力,不愿意多付出,那么孩子就會出現(xiàn)抑郁的傾向。
家長可以這么做:
1、 站在孩子的角度去思考,去理解他的感受
家長要用共情的方式,和孩子說:“爸爸知道你也不想去學(xué)校,但是我們看到了其他的同學(xué)也都有困難,爸爸很理解你,你一定也想去嘗試一下吧。”這樣一來,孩子就會感受到父母的理解和支持,才會愿意向父母敞開心扉,才能讓親子關(guān)系恢復(fù)正常。
2、 父母要接納孩子的情緒
孩子難過、發(fā)脾氣、受傷害,都是他們的情緒表達(dá),當(dāng)孩子有情緒的時候,我們一定要接納孩子的情緒,接納他的情緒。
如果孩子沒哭,還沒鬧,我們就可以抱著他,和他一起分享你的情緒,和他一起安慰他。如果孩子不高興,我們就可以問問孩子:“是不是遇到什么困難了?你可以跟媽媽分享一下嗎?”孩子如果沒哭,我們就先同理他,可以理解他的感受,鼓勵孩子說出來,可以說:“你很難過,我陪你一起想想其他方法。”等等。
3、 還有很重要的一點,就是要讓孩子知道我們在說什么,“我們正在聽我們說話”。
這樣的交流可以建立在平靜的氛圍之中,而且這樣的交流是沒有太多障礙的,只要孩子愿意說,家長不要隨意的否定,這也是一個非常重要的基礎(chǔ)的交流的環(huán)節(jié)。
如果說是你和孩子都沒有表達(dá)的欲望,那孩子就更愿意說了。
4、 試著用幻想的方式來對話,去溝通,讓孩子暢所欲言。
與孩子說話,有時候會很難,但是,這又是必須要堅持的一個原則。
當(dāng)孩子進入青春期,特別是女孩子青春期以后,父母要改變教育方式,注意溝通方式,增加孩子的理解,不要讓孩子感覺到孤立無援。
把自己當(dāng)做成人,和孩子平等相處。
孩子進入青春期,心理和生理都在發(fā)生變化,身體發(fā)生變化,自然就會慢慢地走向成熟。如果這時父母不能跟孩子很好地溝通,
就會影響到孩子的心理健康和健康成長。
這個時候,父母要注意調(diào)整自己的溝通方式,就要換一種方式,少說多聽。
教育專家尹建莉曾說:“你要相信,孩子渴望你傾聽,需要你把他當(dāng)作成年人一樣尊重。”
孩子同樣需要父母這樣的尊重,他才愿意把內(nèi)心的想法告訴你。
所以,不要再把孩子當(dāng)做小孩子,當(dāng)成是孩子。
當(dāng)孩子遇到問題時,父母要給足夠的耐心與包容。要知道,你對孩子的愛是無條件的,但有原則,原則,就要走出你的教育。
面對孩子的問題,要找到正確的方式,而不是一味地要求孩子,指責(zé)孩子。
父母首先要認(rèn)可孩子的感受。
比如:“你能夠跟媽媽說實話,說明你信任我,說出了你心里的真實想法,那我就放心了。”
這樣孩子才能看到父母理解自己的感受,和父母站在同一個立場上去思考問題。
另外,讓孩子看到行為背后的心理感受。
如果發(fā)現(xiàn)孩子撒謊是因為被欺負(fù)了,要積極地引導(dǎo)孩子,告訴孩子正確的處理辦法。
遇到孩子說謊,家長一定要反思,弄清楚孩子撒謊背后的心理原因,才能真正地去解決問題。
