剛生完孩子有點(diǎn)產(chǎn)后抑郁,很擔(dān)心自己和孩子的狀況,但老公不知道產(chǎn)后抑郁,然后又通過(guò)各種不同的渠道去尋求幫助,生完孩子又開(kāi)始重新找工作,希望老公能給他更好的。
今天我想給大家介紹一篇育兒書(shū),里面說(shuō)有一種心理學(xué)叫“三谷宏治”,是指到7歲之前的孩子。我看了兩本書(shū),兩頁(yè)都是寫(xiě)育兒小文章,看完感覺(jué)自己都快要被產(chǎn)后抑郁纏身了,又看了一遍育兒書(shū),我感覺(jué)這兩個(gè)育兒書(shū)對(duì)我家來(lái)說(shuō),真的太有價(jià)值了。
后來(lái)我們結(jié)合這本書(shū),又去網(wǎng)上搜了一下,讓我覺(jué)得很受用。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問(wèn)題，家長(zhǎng)不能只是無(wú)條件接納與靠藥物來(lái)控制改善，更需要同時(shí)做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點(diǎn)、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點(diǎn)、孩子要正常的飲食，是身體營(yíng)養(yǎng)保障；
第三點(diǎn)、孩子要正常的運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)；
第四點(diǎn)、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點(diǎn)，讓孩子有邊界地使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀(guān)的游戲、視頻、小說(shuō)等影響從而加重心理問(wèn)題。
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴(lài)頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長(zhǎng)你認(rèn)可嗎？
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每個(gè)孩子出生時(shí)都是一張白紙,這張白紙最終呈現(xiàn)的就是父母的樣子。對(duì)孩子來(lái)說(shuō),父母就是他最重要的模仿對(duì)象,父母就是他的榜樣,在孩子眼里,父母就是他們的老師,在他的心目中會(huì)認(rèn)為,父母的言行是非常重要的,也就是說(shuō),父母對(duì)孩子的影響,可能是一輩子的。所以,我們希望孩子有出息,希望孩子健康,希望孩子的幸福快樂(lè),希望孩子的前途是一片光明。
但是,希望孩子本來(lái)的樣子,并不是所有的樣子。
面對(duì)孩子的未來(lái),我們還能夠做什么?
面對(duì)孩子的夢(mèng)想,我們有兩種方法。一種是支持孩子向他們夢(mèng)想的方向發(fā)展,支持孩子努力去成為一個(gè)更好的人。一種是幫助孩子為實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想而努力。
支持孩子成為一個(gè)更好的人,既包括他們的目標(biāo),也包括他們的理想,與他們的夢(mèng)想結(jié)合起來(lái)。比如說(shuō),當(dāng)理想的自己成為一個(gè)受人尊敬的成年人時(shí),就會(huì)產(chǎn)生一種積極的情緒,這種情緒包括自于他們的自信心。他們有成功的經(jīng)驗(yàn),也有失敗的沮喪。他們能夠了解到自己更好的方式,也能夠了解自己的缺陷,在得知自己的潛力不足后,會(huì)告訴自己在今后應(yīng)該采取什么措施去努力,而不是任由自己發(fā)展下去。他們最終成為真正的藝術(shù)家。他們相信自己可以解決問(wèn)題,并將問(wèn)題總結(jié)于有價(jià)值的經(jīng)驗(yàn),以獲得成功。
當(dāng)然,這里指的成功人士,主要是一些自身的努力,包括更高學(xué)歷的教師、科研人員、律師、心理學(xué)家、還有一些其他的高等學(xué)府外教學(xué)者。他們往往具有極為重要的心理學(xué)家背景知識(shí),能夠敏銳地捕捉到孩子的心理和直覺(jué),對(duì)孩子進(jìn)行科學(xué)合理的引導(dǎo)。
4、家長(zhǎng)需要做到以下幾點(diǎn):
1、善于傾聽(tīng),充分理解孩子
家長(zhǎng)一旦發(fā)現(xiàn)孩子情緒異常,應(yīng)該及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài),盡量讓自己保持平和,以免和孩子發(fā)生沖突。
特別是那些喜歡刺激孩子性格特點(diǎn)的家長(zhǎng),如果發(fā)現(xiàn)孩子有這方面的天賦,可以盡早嘗試用語(yǔ)言進(jìn)行溝通,盡可能多給孩子創(chuàng)造機(jī)會(huì)。
2、 不要打探孩子隱私
如果發(fā)現(xiàn)孩子與異性同學(xué)有早戀的情況,要坦然的、坦誠(chéng)的、心平氣和的進(jìn)行溝通,不要打罵指責(zé)。
3、 給孩子自己的空間
當(dāng)孩子已經(jīng)早戀時(shí),很多家長(zhǎng)不能做到像對(duì)待孩子那樣苛刻,需要尊重孩子,給孩子空間。
4、 學(xué)會(huì)向孩子示弱
孩子到了一定年齡,特別是青春期的孩子,自尊心會(huì)特別強(qiáng),家長(zhǎng)在與孩子的溝通中,不要讓孩子覺(jué)得自己是家長(zhǎng)的“私有品”,而要學(xué)會(huì)示弱。
5、 家長(zhǎng)要相信孩子有獨(dú)立處理事情的能力
,盡可能的放手讓孩子自己去完成一些事情,讓孩子體驗(yàn)一下做事情的后果,孩子就會(huì)明白父母的良苦用心。
6、 給孩子自主權(quán)
家長(zhǎng)要尊重孩子,在孩子面前,家長(zhǎng)不要有過(guò)激的表現(xiàn),不要讓孩子覺(jué)得自己的行為很壞,因?yàn)檫@些都是孩子成長(zhǎng)的表現(xiàn),他們有自己的想法,如果受到家長(zhǎng)的壓迫,會(huì)產(chǎn)生對(duì)抗。
7、 要尊重孩子
父母是孩子的第一任老師,也是孩子的心靈的守護(hù)者,如果家長(zhǎng)能夠讓孩子感到自己是被尊重的,他們會(huì)愿意與父母交流溝通,并且能夠把自己的內(nèi)心想法說(shuō)出來(lái)。
8、 教會(huì)孩子冷靜思考
作為家長(zhǎng)一定要教會(huì)孩子要學(xué)會(huì)冷靜思考,要讓孩子在發(fā)脾氣的時(shí)候思考自己的錯(cuò)誤的原因,學(xué)會(huì)冷靜的分析事情的對(duì)錯(cuò),家長(zhǎng)需要引導(dǎo)孩子冷靜思考自己的行為會(huì)給自己帶來(lái)什么樣的不良影響,要讓孩子在理智的情況下作出正確的選擇。
