父母抑郁癥和焦慮癥會(huì)傳給孩子嗎?
作為父母,要如何把自己的孩子培養(yǎng)成健康的人呢?
1、先來看看家長們有沒有過這樣的經(jīng)歷:
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時(shí)做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點(diǎn)、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點(diǎn)、孩子要正常的飲食，是身體營養(yǎng)保障；
第三點(diǎn)、孩子要正常的運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)；
第四點(diǎn)、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點(diǎn)，讓孩子有邊界地使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認(rèn)可嗎？
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一開始,孩子會(huì)順從你,沒按照你的意愿做事情,但這并沒有成為家長抑郁的誘因。
第二步:在傾聽的過程中,我們不做任何評(píng)判。
第三步:聽見并理解孩子的感受。
接下來,我們可以一起觀察孩子的行為,如果孩子的行為讓你不滿意,或者孩子的行為讓你不開心,你怎么辦?
首先,看到孩子的感受,傾聽他的感受。
當(dāng)孩子感到不舒服的時(shí)候,當(dāng)孩子情緒不太好的時(shí)候,你要了解是哪里不舒服,然后來找你的孩子,要聽他的想法,一起找他的感受。
然后,再問孩子自己的感受。
告訴孩子,他的行為會(huì)讓你不舒服的,或者你會(huì)覺得他的行為會(huì)給你帶來困擾。
最后,和孩子一起商量解決問題的辦法。
在和孩子討論的過程中,既要讓孩子感受到你的愛,同時(shí)又要讓孩子體會(huì)到自己的力量。
為了減少親子沖突,避免矛盾升級(jí),或者讓孩子覺得你不再喜歡他了,你要主動(dòng)和孩子交流,尋求改變。
和孩子一起解決問題,而不是去抱怨,因?yàn)楸г菇鉀Q不了任何問題,只會(huì)讓問題惡化。
4、盡量讓孩子的生活充滿樂趣
一個(gè)充滿快樂的家庭,往往能培養(yǎng)出一個(gè)積極向上的孩子。
父母要多和孩子溝通交流,爭取每天都能抽出時(shí)間來陪伴孩子,理解他們,傾聽他們的煩惱,讓孩子感受到家的溫暖,這樣他們才會(huì)充滿活力。
給孩子提供安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境
如果你的孩子喜歡在家里寫作業(yè),但是一進(jìn)屋就總是玩手機(jī),很晚才寫完作業(yè)。
這樣的話,父母就要和孩子好好溝通,問問他們是想要在家里學(xué)習(xí),還是想要出去玩一會(huì)兒。
大多數(shù)孩子都會(huì)選擇離家出走,這樣的情況下,他們自然而然會(huì)覺得學(xué)習(xí)是一種負(fù)擔(dān),覺得非常的痛苦,那么自然而然也就會(huì)厭惡學(xué)習(xí)。
父母可以多抽出時(shí)間來陪伴孩子,經(jīng)常的去和孩子交流,讓孩子感受到家庭的溫暖,這樣他們也就會(huì)愿意把自己的想法告訴你,這樣一來孩子也就會(huì)把自己的想法說出來,也會(huì)更愿意和父母分享自己的想法,如果父母不能理解的話,就會(huì)覺得孩子越來越不聽話,越來越不喜歡和自己溝通。
3、敷衍了事
現(xiàn)在很多的父母在教育孩子的時(shí)候,都是有敷衍了事的態(tài)度,雖然他們的出發(fā)點(diǎn)是好的,但是這樣的態(tài)度卻是會(huì)讓孩子感到十分的抗拒。雖然孩子年紀(jì)還小,但是也有很多的想法想要表達(dá),可是卻被父母敷衍了事,久而久之孩子就會(huì)對(duì)父母失去了信任感,漸漸地也就會(huì)變得越來越不喜歡和自己溝通。
孩子與父母產(chǎn)生隔閡是再正常不過的事情了,但是父母卻不愿意去聽孩子說,總是一味地將自己的想法強(qiáng)行壓在孩子的思想中,這樣就會(huì)讓孩子和父母之間產(chǎn)生隔閡,孩子與父母之間的關(guān)系便是一道無法跨越的鴻溝。
結(jié)局二:孩子也不愿意和父母交流,形成惡性循環(huán)
其實(shí)很多父母都有這樣的困擾,自己的孩子小的時(shí)候還不聽話,但是到了孩子上了初中后,很多父母卻忽視了這個(gè)問題,發(fā)現(xiàn)孩子和自己的話越來越少,漸漸的距離越來越遠(yuǎn),更不愿意和自己說話。
父母如何解決和孩子之間的隔閡呢?
1、不要對(duì)孩子管得太多
父母的管得太多,會(huì)讓孩子覺得父母不理解自己,所以父母應(yīng)該懂得對(duì)孩子放手,不要總是事事替孩子做好決定,給孩子一些自主的機(jī)會(huì),并且要讓孩子有獨(dú)立的思考能力。
2、學(xué)會(huì)傾聽孩子
很多父母在和孩子說話時(shí),經(jīng)常會(huì)用命令的口氣,要是我怎么說你才是聽不懂的,你不可以這樣做,你得聽我的。實(shí)際上,父母應(yīng)該學(xué)會(huì)傾聽孩子,讓孩子知道自己的想法有問題,自己的建議有道理。
3、不隨意打擾孩子
父母應(yīng)該把孩子當(dāng)做獨(dú)立的個(gè)體,和孩子做朋友,認(rèn)真傾聽孩子的心聲,了解孩子的情緒變化,知道他內(nèi)心的想法,知道他的煩惱和憂傷,不要隨意打斷孩子。
