孩子不上學媽媽焦慮要吃藥嗎?
現在開學了,剛過完一個星期,很多家長們有這樣的體驗:
孩子終于開學了,孩子要上學了,孩子們的內心應該是幸福開心的吧,就像我女兒,最近一年的狀態不好,天天說:“媽媽我累了,不想上學了”
孩子不上學、休學、輟學在家每天都是黑白顛倒的在玩游戲，完全不學習，怎樣讓孩子順利重返學校愛上學習呢？
第一步、家長的認知觀念，穩定自己的情緒與能量場，提升溝通技巧來引導孩子；
第二步、糾正孩子的作息，運動，飲食，同時合理使用網絡的界限；
第三步、幫孩子做好心理建設，消除面對學習等焦慮情緒，讓孩子以良好的心態重返學校；
第四步、讓孩子開始看書或上補習班，提前適應學校的學習狀態；
第五步、和學校的老師做好溝通，請求老師幫助引導孩子對班級的歸屬感與榮譽感等；
第六步、孩子重返學校后，如何引導孩子的學習目標，學習動力，學習興趣等。
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她們的問題不單單是學習不好,而是很多孩子面對開學的壓力,心理上出了問題。
而每個家長都很重視孩子的學習,都希望自己的孩子在開學的時候,能夠盡快適應學校的學習生活。
不過,即便是最近的開學季,不少家長也因為孩子們“開學焦慮癥”而引發了焦慮。
比如:
還有一些孩子總是早上賴床,一想到上學就開始發愁,不愿意去上學。
更有甚者,有些孩子開學前一晚還不睡,早上起不來,起不來,最后錯過了學校關愛照顧的老師和同學。
也有些孩子,返校后變得特別內向,不愿意出門,沉迷手機,宅在家里。
孩子總是很宅,家長擔心孩子的身體,其實宅在家里,不僅僅是對孩子的身體健康不利,對孩子的心理健康也會產生影響。
我們總是糾結于孩子宅在家玩手機,不出去運動,怎么就抑郁了呢?
有人說,孩子和大人一樣,也是需要鍛煉的。
但是,鍛煉什么呢?除了有氧運動,還要有時間規劃。
首先要安排好孩子的作息時間。
什么時候寫作業,什么時候玩手機,安排好時間去做什么事情,家長都可以跟孩子商量著來。
其次,鼓勵孩子做一些他喜歡做的事情,培養他有益的興趣愛好。
比如,看一些課外讀物,可以畫畫、唱歌、搭積木、玩游戲等等。
當孩子有這些喜好的興趣時,也就不會把太多的時間花在玩手機等電子產品上。
我們還需要給孩子安排豐富多彩的戶外活動,比如,散步、打球、游泳、畫畫、玩滑板、玩樂器等等,讓孩子有事可做,孩子就不會總想著玩手機了。
最后,我們需要對孩子玩手機的時間進行管理,讓孩子能合理的使用手機,而不是每天對著手機就打“照貓畫虎”的消極對抗。
以上這4條,看似是小一點,卻非常重要!
注:本文出自《父母必讀書》,轉載請注明出處
