如何幫助失眠抑郁的孩子?
文| 曉光
幾乎很多父母都會(huì)用恐嚇的手段,告訴孩子“你不好好學(xué)習(xí),你就不要去上學(xué),你不好好上學(xué),你以后就只能吃外賣,吃不到好吃的……”
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長(zhǎng)不能只是無(wú)條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時(shí)做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點(diǎn)、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點(diǎn)、孩子要正常的飲食，是身體營(yíng)養(yǎng)保障；
第三點(diǎn)、孩子要正常的運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)；
第四點(diǎn)、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點(diǎn)，讓孩子有邊界地使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長(zhǎng)你認(rèn)可嗎？
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在許多父母的眼中,孩子會(huì)越談越叛逆,他們認(rèn)為,孩子之所以喜歡和家長(zhǎng)談這些事情,是因?yàn)樗麄冇X得這些事情,是自己可以掌控的,甚至他們也從來不會(huì)讓自己的孩子試錯(cuò)。
實(shí)際上,大多數(shù)孩子都喜歡學(xué)習(xí),并且非常崇拜那些學(xué)習(xí)好的孩子,只不過這些孩子學(xué)習(xí)上的樂趣更多是在家長(zhǎng)的逼迫和督促下所表現(xiàn)出來的,并不是他們所希望的。家長(zhǎng)只是在他們渴望的方面寄予了過高的期望,并非是他們能夠決定的。
父母要想讓孩子成長(zhǎng)為一個(gè)什么樣的人,家長(zhǎng)就要在什么方面給予一定的標(biāo)準(zhǔn),也就是怎么樣的標(biāo)準(zhǔn)來要求孩子,這樣才能達(dá)到理想中的標(biāo)準(zhǔn),如果父母不能理解,只會(huì)用自己的標(biāo)準(zhǔn)去要求孩子,那么孩子也會(huì)跟著父母變得越來越不聽話。
三、父母的高標(biāo)準(zhǔn)與要求,反而會(huì)讓孩子喪失追求更高
真正的自律的孩子,他們身上都有父母的影子,父母的一言一行都會(huì)被孩子映射。如果父母總是習(xí)慣性的用標(biāo)準(zhǔn)來要求孩子,那么,他們?cè)谧非笸昝赖耐瑫r(shí),也失去了自我追求幸福的能力。
也許你會(huì)說,孩子要做自律的父母,就要給他空間和自由,還要給他尊重和自由,這就是他人生的一種責(zé)任,也是能夠給他自由的地方。
4、父母要做好表率,給孩子制定好的目標(biāo)
孩子并不是一天到晚學(xué)習(xí)的,父母也不是一天到晚就在為他的學(xué)習(xí)而發(fā)愁,父母也不是一天到晚就在旁邊催促,嘮嘮叨叨的,是不對(duì)的。
如果父母自己也經(jīng)常出現(xiàn)偷懶的行為,那么孩子也會(huì)有樣學(xué)樣,因此會(huì)在父母的身上學(xué)會(huì)很多,那些好的壞的壞的東西,他也會(huì)通過自己去模仿,去學(xué)習(xí)。
那么,孩子身上出現(xiàn)的一些不好的習(xí)慣,以及一些不好的行為,父母應(yīng)該給孩子什么樣的引導(dǎo)呢?
1、讓孩子自己去發(fā)現(xiàn)
其實(shí),在生活中有很多父母,自己能給孩子的東西不會(huì)給孩子,孩子就會(huì)很不開心,所以家長(zhǎng)一定要給孩子養(yǎng)成一些好的習(xí)慣,這樣可以在未來的人生道路上更加省心,同時(shí)孩子也能有更多的精力去努力學(xué)習(xí),甚至有的時(shí)候還會(huì)有不錯(cuò)的成就。
所以,有的時(shí)候,父母是孩子的第一任老師,就應(yīng)該是孩子最近的老師,如果父母發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)了一些不好的行為,那么就應(yīng)該及時(shí)的糾正,讓孩子去改正,這樣才能夠讓孩子在今后的道路上,變得更加優(yōu)秀。
2、讓孩子養(yǎng)成自己的習(xí)慣
有的時(shí)候父母會(huì)發(fā)現(xiàn),孩子在學(xué)習(xí)的過程中出現(xiàn)問題,那么孩子的責(zé)任也就會(huì)變得非常的被動(dòng),對(duì)于孩子的學(xué)習(xí)來說,父母?jìng)円欢ㄒo孩子養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣,這樣才能夠讓孩子在今后的道路上更加的光明磊落,因此父母?jìng)円欢ㄒ尯⒆羽B(yǎng)成一個(gè)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
這樣子,孩子的將來才能夠在社會(huì)上更加的順利的發(fā)展,更加的有底氣。
3、教會(huì)孩子有自己的思想
在孩子學(xué)習(xí)的過程中,父母?jìng)兙鸵欢ㄒ虝?huì)孩子有自己的思想,有自己的想法,有自己的思維,有自己的能力,并且能夠有獨(dú)立的思想,所以在孩子小的時(shí)候,他們就已經(jīng)開始對(duì)他們進(jìn)行一個(gè)教育了,那么父母?jìng)冊(cè)谌粘Ｉ钪锌梢越虝?huì)孩子如何有自己的思想,如果父母?jìng)冊(cè)谏钪锌偸窍矚g用命令式的語(yǔ)言教育孩子,那么孩子在日后的成長(zhǎng)中就會(huì)產(chǎn)生非常大的叛逆。
所以父母?jìng)円欢ㄒ獙W(xué)會(huì)正確的教育孩子,不要總是用命令式的語(yǔ)言去教育孩子,在孩子很小的時(shí)候,要學(xué)會(huì)去鼓勵(lì)孩子,鼓勵(lì)孩子,那么孩子們?cè)谖磥淼某砷L(zhǎng)中也會(huì)變得非常幸福,
為什么很多父母在教育孩子的時(shí)候總是喜歡用一些比較強(qiáng)硬的語(yǔ)氣呢?
01、 打擊孩子的自信心
孩子的自尊心,對(duì)于孩子來說是非常重要的,因?yàn)楦改競(jìng)兛偸窍矚g打擊孩子的自信心,那么孩子們對(duì)于他們自己有什么好的地方呢?肯定是非常的自豪的。
