抑郁孩子晚上喊心里難受怎么辦?有哪些好方法?
抑郁情緒其實并不可怕,我們只要通過接納的方式去識別它,保持一個穩(wěn)定的情緒,即可應(yīng)對。
一、接納
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養(yǎng)保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認(rèn)可嗎？
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面對孩子的抑郁情緒,做到下面這幾個步驟:
1、學(xué)會換位思考
有的家長會以“我感同身受”的方式來回應(yīng)孩子,其實這是錯誤的。因為孩子的思維不成熟,但是他們卻有很強(qiáng)的情緒感知能力,因此,當(dāng)他們感覺很難過,父母應(yīng)該及時給孩子正確的表達(dá)方式,這樣可以讓孩子體會到自己的情緒是被接納的。
2、學(xué)會換位思考
父母如果常常以自己的角度來看待孩子,以自己的想法去代替孩子的想法,那么這就會讓孩子覺得不被理解,父母就很難溝通了。
在日常生活中,父母不妨可以多聽聽孩子的想法,不要總是直接給孩子提出建議,慢慢的孩子就會有自己的想法,并且會逐漸的學(xué)會換位思考,學(xué)會體諒和體諒父母。
3、學(xué)會傾聽
當(dāng)父母和孩子處于一個溝通的過程中的時候,孩子的表達(dá)能力也會發(fā)展的更加的好。所以說父母要學(xué)會傾聽孩子的想法,父母們在日常生活當(dāng)中要注意多和孩子進(jìn)行溝通交流,避免孩子的內(nèi)心積壓無處宣泄的時候選擇默默的忍受,把所有的不滿都悶在心里,那么孩子也會變得越來越沉默,不愿意和父母溝通交流,長大之后更加無法建立健康的親密關(guān)系。
父母們在和孩子進(jìn)行溝通的時候,一定要注意溝通的方式和方法,不要總是指責(zé)埋怨孩子,自己也要多和孩子溝通交流,去了解孩子內(nèi)心的想法。當(dāng)父母們找到了孩子真正渴望表達(dá)的東西,就不會總是以打罵的方式去教育孩子了。
幫助孩子改掉壞習(xí)慣
當(dāng)孩子身上出現(xiàn)的壞習(xí)慣或者是行為習(xí)慣的時候,父母們就要及時的改正自己的教育方式了。孩子在慢慢成長的過程中,也會遇到各種各樣的問題,父母們要多給孩子一些耐心,多去了解孩子的內(nèi)心。當(dāng)孩子身上出現(xiàn)這樣的壞習(xí)慣的時候,父母們也不要過于焦慮,可以多去了解孩子,給孩子更多的關(guān)注,幫助孩子改掉壞習(xí)慣。
1、避免和孩子之間的距離感
有的父母在教育孩子的時候總是覺得自己說的話都是對的,不聽就算了,也是為孩子好,但是這樣的教育方式是錯誤的。
因為父母的出發(fā)點總是希望孩子能夠聽自己的話,所以這時候的父母總是喜歡用命令的語氣去教育孩子,對于孩子來說,他們就會認(rèn)為自己的想法是對的,從而在和父母溝通的時候會出現(xiàn)抵觸的心理,等到孩子和父母產(chǎn)生了溝通的時候,孩子會出現(xiàn)和父母頂嘴的情況,所以說了這種情況父母就不要和孩子有任何的說教的機(jī)會了,給孩子營造良好的溝通的氛圍。
2、學(xué)會控制情緒
如果家長在和孩子溝通的時候總是情緒急躁的話,就很有可能會出現(xiàn)在孩子犯錯的時候沒有耐心去好好的思考,如何去正確的對待和處理。
因為家長總是會在孩子犯錯誤的時候,沒有控制住自己的脾氣,然后就會很生氣的對孩子進(jìn)行批評,甚至是打罵孩子,當(dāng)然這種情況也是非常負(fù)面的,其實在孩子犯錯誤的時候,父母在教育孩子的時候應(yīng)該要學(xué)會控制情緒,因為這樣的一個舉動會影響到孩子的心理健康,而且會使得孩子也會變得非常的叛逆。
3、尊重孩子
孩子畢竟還小,如果總是壓制著孩子,那么孩子只會變得越來越叛逆,家長應(yīng)該給予孩子更多的尊重,可以讓孩子在犯錯誤的時候,讓他們自己去反省一下自己的錯誤,并且在以后自己的事情上面也要讓孩子有一定的發(fā)言權(quán),讓孩子更加能夠聽進(jìn)去家長的話。
其實孩子叛逆的原因,主要還是在于家長的教育方式,現(xiàn)在的家長不懂得教育孩子,總是把孩子當(dāng)做是小孩子來看待,所以家長就應(yīng)該去學(xué)會尊重孩子,孩子也有自己的想法,家長如果總是想著自己去替孩子去管教孩子,那么孩子永遠(yuǎn)都是沒有辦法長大的,也不會讓孩子變得越來越好。
家長學(xué)會尊重孩子,也許能夠讓孩子變得更加自信,也許會讓孩子的叛逆期變得更加的更加的明顯,所以說家長在教育孩子的時候一定要學(xué)會尊重孩子,在保護(hù)孩子的自尊心的同時,也要讓孩子學(xué)會自己保護(hù)自己。
