抑郁癥媽媽不愛陪孩子玩怎么辦
讓你常常感到無(wú)奈、無(wú)力、委屈、沮喪,不知道如何在日常生活中幫你打發(fā)時(shí)間。
其實(shí),媽媽們都知道的關(guān)于陪孩子玩的重要性,我們?cè)撊绾胃玫嘏惆楹⒆油嫠Ｄ?
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長(zhǎng)不能只是無(wú)條件接納與靠藥物來(lái)控制改善，更需要同時(shí)做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點(diǎn)、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點(diǎn)、孩子要正常的飲食，是身體營(yíng)養(yǎng)保障；
第三點(diǎn)、孩子要正常的運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)；
第四點(diǎn)、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點(diǎn)，讓孩子有邊界地使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長(zhǎng)你認(rèn)可嗎？
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1、陪孩子玩耍時(shí),注重帶孩子去戶外運(yùn)動(dòng)
在有條件的情況下,家長(zhǎng)應(yīng)該盡可能的帶孩子出去,讓孩子和大自然一起玩耍。也可以陪孩子一起在小區(qū)里散步,一起跑步、跳繩。每天讓孩子和小伙伴們一起,在一起相處,一起做游戲,一起運(yùn)動(dòng),一起回歸大自然,對(duì)于孩子來(lái)說是非常重要的。
當(dāng)孩子在大自然中感受到了更多真實(shí)的快樂,就不會(huì)沉迷于虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界。
2、從父母自己做起
生活中,我們很多父母都會(huì)將孩子的問題與自己的或他人關(guān)聯(lián)起來(lái),孩子的問題,就成了父母的問題,與他人關(guān)聯(lián)起來(lái),這樣就會(huì)導(dǎo)致孩子產(chǎn)生心理壓力。
在面對(duì)這種問題時(shí),父母一定要放下“身段不重要”,給孩子留一點(diǎn)時(shí)間,反思自己的行為,并且表達(dá)出自己的擔(dān)憂。
如果孩子的行為與父母的行為密切相關(guān),那就要先檢討自己,是否存在著“雙重標(biāo)準(zhǔn)”,同時(shí)還有一個(gè)共同的缺點(diǎn),那就是“對(duì)孩子的教育”雙方都沒有達(dá)成一致。
如果只是單純對(duì)孩子的行為進(jìn)行糾正,而不注重培養(yǎng)孩子的習(xí)慣,那就會(huì)影響孩子的習(xí)慣養(yǎng)成,對(duì)孩子的心理健康不利,更有可能造成親子關(guān)系的疏遠(yuǎn)。
如何改變這種狀況?
當(dāng)父母想要改變的時(shí)候,首先要找到孩子為什么不聽話、叛逆的原因。
找到根源,再制定針對(duì)性的管教措施
針對(duì)不同的原因,父母還要區(qū)別對(duì)待,對(duì)癥下藥,這樣才能取得更好的教育效果。
