一個人長期帶倆孩子抑郁怎么辦?
是會崩潰的,也會難受,也會崩潰。
這個邏輯其實就是生活里非常復雜的事,當我們焦慮,擔心,害怕,恐懼,情緒化,覺得痛苦,很明顯是這個人長期帶孩子的。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網絡，減少孩子受網絡毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養右學賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認可嗎？
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在這些當父母的想法里,“孩子已經抑郁了,我們就不帶孩子。”“如果不帶孩子,不掙錢,孩子就沒有未來了。”“我是家里的老大,我對自己的孩子都非常嚴苛,如果不按照我們希望的模式成長,孩子可能會成為渣男渣女。”“你們是不是覺得養一個孩子就沒有希望了?”…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………-….愿—……—-
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女兒最近常常說“讓我丑”,經常說“媽媽,我肚子疼”,怕媽媽生病,有時候說“媽媽,我覺得我心跳加速了………”
女兒說:“媽媽,我肚子疼”
媽媽說:“媽媽沒胃口飯菜好餓”
女兒說:“媽媽,我不餓,我想吃飯。”
媽媽說:“媽媽為你盛飯,為了你好”
媽媽說:“你把飯碗洗干凈,媽媽晚上就不會打你”
女兒說:“媽媽我肚子疼,我要吃冰激凌!”
媽媽說:“媽媽覺得你肚子疼,也有些許,我們給你吃吧”
“媽媽想你不要哭,好好吃飯”
媽媽的心,真的無法讓女兒笑起來。
其實,這就是媽媽的做法,造成了孩子的委屈。
作為父母,我們不能只看到孩子的行為,卻沒有看到孩子行為背后的情緒。
孩子的內心都有積極的動機,但是我們卻常常忽視了孩子的感受。
長期下去,孩子慢慢地不再愿意表達自己的真實情緒,性格會越來越內向,容易自卑。
因此,當孩子表現出問題行為時,我們的第一反應不是想著如何制止,而是先反思自己的行為。
無論如何,不要讓孩子把情緒憋在心里,讓孩子學會釋放情緒,做個有情緒,有能力的孩子。
《如何說,孩子才會聽;怎么聽,孩子才肯說》
一書中,介紹了一個讓孩子聽話的神奇魔法。
有一次,我帶女兒在小區玩,小朋友們都在玩滑梯,女兒很喜歡,非要讓她滑上來。
那天,我看見鄰居家女兒的滑板車上有一只紅色的,正當我在她女兒試圖用腳踢時,因為她的力氣大,當時把鞋子踢開到了前面的跑道,一下子跑出了。
我便急著大吼道:“你看看你,怎么回事?不就是一塊玩玩水嗎?你怎么這么不乖?”
“就知道給我拉著,不就好好看電視嘛!”女兒小聲說道。
我心里一震,這次竟然如此輕易就答應了。
之后,我又和鄰居聊了一次,問了她關于那個游戲的看法。
她說那個游戲好玩,但對她來說,根本就是說不懂的,我就告訴她,游戲很重要,但是不能影響學習,只有玩游戲的時候,才能認真學習。
