劉佳宇讓孩子遠(yuǎn)離抑郁健康成長
【1】 大部分家長為什么對(duì)孩子抑郁癥不重視?
劉佳宇是《少年抑郁癥》的受害者之一。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時(shí)做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點(diǎn)、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點(diǎn)、孩子要正常的飲食，是身體營養(yǎng)保障；
第三點(diǎn)、孩子要正常的運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)；
第四點(diǎn)、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點(diǎn)，讓孩子有邊界地使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認(rèn)可嗎？
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不高興是她現(xiàn)在的核心癥狀之一,小時(shí)候不喜歡吃飯,不喜歡自己待在房間,不喜歡媽媽去上班,不喜歡媽媽在家每天挑著孩子的缺點(diǎn)和毛病,說她不行,說她沒禮貌,說她不夠體貼,說她不聽,管得太多,管得太多,說得太嚴(yán),控制得太多。
2、孩子抑郁問題
如今孩子抑郁,輕的會(huì)出現(xiàn)不上學(xué),在家打游戲,重的會(huì)出現(xiàn)逃學(xué),在家撒謊,和社會(huì)上不良青年混社會(huì)。
老師說,這些現(xiàn)象,表明孩子的抑郁情緒已經(jīng)到了很嚴(yán)重的地步,需要家長的關(guān)注和幫助。
一、孩子抑郁情緒的表現(xiàn):
1、心情不好,經(jīng)常悶悶不樂,沒有笑容,痛哭流淚不止,自責(zé)哭泣的時(shí)候,經(jīng)常自責(zé)自罪,覺得自己沒有一個(gè)聰明的孩子,怎么努力也沒有一個(gè)好朋友,甚至覺得自己是一個(gè)廢物,不知道怎么面對(duì)以后的生活,也不知道怎么會(huì)變得喜歡上學(xué)。
2、焦慮情緒
孩子表現(xiàn)出來的是擔(dān)心很多的事,對(duì)于成績,擔(dān)心太多的事會(huì)出現(xiàn)意外,自己無法做決定,總是擔(dān)心未來會(huì)出現(xiàn)不好的事情,害怕自己不能好好學(xué)習(xí),成績很差,考不上大學(xué),將來會(huì)沒有好工作,沒有好前途,甚至有的孩子會(huì)產(chǎn)生自卑心理,感覺自己是不是因?yàn)樽约罕慷兊煤鼙?會(huì)不會(huì)因?yàn)樽约禾慷鴽]有朋友,或者是會(huì)不會(huì)因?yàn)樽约旱某煽儾缓枚ヅ笥选?/p>
3、孤獨(dú)感
每個(gè)人都是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體,孩子也是一樣,他們有自己的社交需求,也有自己的生活圈子,我們要讓孩子走出去,接觸新鮮的人和物,在孩子的世界里,比虛擬世界更加有意思,孩子也會(huì)喜歡上真實(shí)的自己,當(dāng)然如果孩子喜歡網(wǎng)絡(luò)游戲,沉迷在其中,那么家長就要注意了。
4、學(xué)習(xí)壓力過大,對(duì)學(xué)習(xí)沒有興趣
對(duì)于游戲,特別是青春期的孩子,如果沒有興趣,沒有樂趣,那么在勉強(qiáng)自己學(xué)習(xí)的過程中,當(dāng)然會(huì)變得很枯燥,這時(shí)就會(huì)產(chǎn)生厭倦,所以他就會(huì)尋找其他的發(fā)泄途徑,網(wǎng)絡(luò)游戲是最有效的途徑之一。
5、游戲的上癮機(jī)制的設(shè)計(jì)就是即時(shí)反饋,只要你做到了一個(gè)游戲的辦法,就可以獲得多巴胺的獎(jiǎng)勵(lì)。
游戲中的每一步操作都有及時(shí)反饋,這會(huì)給我們帶來刺激,每一個(gè)任務(wù)結(jié)束后,游戲會(huì)帶給我們及時(shí)的反饋。
但是作為學(xué)生,很難能意識(shí)到這種反饋的及時(shí)反饋。
為什么游戲會(huì)如此吸引人,就是因?yàn)橛螒蛟O(shè)計(jì)者抓住了人性的弱點(diǎn),譬如玩游戲時(shí),把目標(biāo)設(shè)定為了每個(gè)人都是完美的,不存在完美的。
孩子在游戲中也一樣,游戲給到他的就是及時(shí)反饋,當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)中做不到時(shí),孩子會(huì)向父母求助,但父母卻認(rèn)為孩子能力不夠,并且認(rèn)為這一切都是孩子的錯(cuò)。
這就導(dǎo)致了,孩子的學(xué)習(xí)能力非常差,這一系列的問題,都源于游戲設(shè)置的及時(shí)反饋,只要做到這些,手機(jī)就能幫助孩子得到及時(shí)的反饋。
但是,孩子在游戲中能得到及時(shí)反饋,會(huì)給他的大腦產(chǎn)生一種強(qiáng)大的“獎(jiǎng)賞”效應(yīng)。
這種獎(jiǎng)賞效應(yīng),會(huì)使得孩子的興趣不斷轉(zhuǎn)移,從而產(chǎn)生更加強(qiáng)烈的“渴求感”,從而慢慢將玩手機(jī)、打游戲當(dāng)成了滿足自己的“心愿”,從而逐漸的對(duì)手機(jī)成癮。
第三,社會(huì)環(huán)境因素
影響孩子的性格與行為,在現(xiàn)實(shí)生活中,往往是有關(guān)原因的。
主要來自于家庭教育,家庭教育的不當(dāng),會(huì)導(dǎo)致孩子性格內(nèi)向,孤僻,不與人交流。
心理學(xué)專家指出,因?yàn)楦改傅慕甜B(yǎng)方式與孩子接觸的環(huán)境有一定的關(guān)系,這與孩子平時(shí)的生活環(huán)境有很大的關(guān)系,因此,當(dāng)父母教育孩子時(shí),應(yīng)當(dāng)盡量不要用命令的口吻,而應(yīng)該采用溫和、商量的語氣,讓孩子能夠得到理解和尊重,從而更好的接受父母的教育。
而在父母的“冷處理”過程中,孩子對(duì)父母的這種“冷處理”,很可能會(huì)出現(xiàn)在短期內(nèi),也就是幾年之內(nèi),孩子很可能就會(huì)有所改變,因此,父母應(yīng)當(dāng)采取措施,幫助孩子更好的認(rèn)識(shí)自己的問題,更好的認(rèn)識(shí)自己的缺點(diǎn)和不足。
那么,到底應(yīng)該如何與孩子相處呢?
接下來,我們就一起來了解一下,父母該如何與孩子相處。
●父母要關(guān)心孩子的內(nèi)心世界
孩子與父母的相處,多數(shù)是“話癆”和“悶葫蘆”,他們總是講道理,但不了解孩子的內(nèi)心世界,所以會(huì)出現(xiàn)一到兩到三句話“你怎么不學(xué)學(xué)你,成天就是個(gè)小學(xué)渣渣”,這種暴力溝通就是源自父母沒有考慮到孩子的真實(shí)想法。
父母與孩子交流時(shí),應(yīng)該多傾聽,少訓(xùn)斥
我們對(duì)孩子的態(tài)度,其實(shí)本身就是一種影響力。
如果在孩子做錯(cuò)事時(shí),我們只是一味地對(duì)他指責(zé),或者是采取批評(píng)教育,這樣就會(huì)導(dǎo)致孩子越來越不想與父母交流,因?yàn)槊恳粋€(gè)孩子都是希望自己能被父母理解和肯定的,如果孩子的心理和情緒不能健康的釋放,勢必會(huì)對(duì)父母產(chǎn)生厭惡的心理,而父母又往往會(huì)認(rèn)為孩子太過于任性,不能體諒他們。
