親愛的家長：
我寫這封信是想告訴您，我可能患有抑郁癥。我知道這聽起來很不可思議，但我已經嘗試自殺兩次，這讓我感到非常痛苦。我希望您能知道我的感受，并盡可能地幫助我。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網絡，減少孩子受網絡毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養右學賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認可嗎？
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首先，我想感謝您一直以來的愛和支持。是您的耐心和理解，讓我可以在學校里找到自己的位置。您總是告訴我，我可以做得很好，我相信您。
但是，我也知道，您可能會擔心我。您可能會擔心我的成績，我的社交能力，或者我是否安全。我知道這些疑慮很正常，但我希望您能理解我，我會努力克服這些困難。
其次，我想告訴您，我有想過離開這個世界。這并不是因為我不再愛您，而是因為我無法承受這種痛苦。我希望您能理解我的感受，并盡可能地幫助我。
如果您想要談論我的問題，請不要猶豫，隨時和我聯系。如果您想做些什么來幫助我，也請告訴我。我會盡我所能去感激您。
最后，我想告訴您，我不是孤獨的。有許多組織和專業人士可以幫助我，包括醫生、咨詢師和志愿者。我希望您能認識這些人，并讓他們知道您的存在。
謝謝您，我深愛的爸爸媽媽。
您的孩子
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