10歲孩子得了抑郁癥，是家庭中的一大挑戰。抑郁癥是一種常見的心理健康問題，它可以影響孩子的情緒、行為和身體健康。如果孩子得了抑郁癥，家長應該采取積極的措施來幫助他們。
第一步：了解抑郁癥的癥狀。抑郁癥的癥狀包括情緒低落、失去興趣、精力不足、自我負面評價、失眠或過度睡眠、食欲改變、疲勞和注意力缺陷等。家長應該密切關注孩子是否有這些癥狀，并盡快向專業醫生尋求幫助。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網絡，減少孩子受網絡毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養右學賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認可嗎？
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第二步：尋求專業醫療幫助。如果孩子得了抑郁癥，家長應該盡快尋求專業醫療幫助。專業醫生可以通過評估癥狀和情況，制定治療方案。治療方案可能包括藥物治療、心理治療或兩者結合治療。家長應該幫助孩子選擇最適合他們的治療方式。
第三步：提供支持和鼓勵。抑郁癥會對孩子的情緒、行為和身體健康產生負面影響。家長應該提供支持和鼓勵，幫助孩子克服困難。可以與孩子一起探討解決問題的方法，鼓勵他們參加喜歡的活動，提供安全感和支持。
第四步：建立健康的生活習慣。保持健康的生活習慣可以幫助孩子減輕抑郁癥的癥狀。可以鼓勵孩子多運動、保持健康飲食、保持良好的睡眠和減少壓力。
家長應該密切關注孩子是否有抑郁癥的癥狀，并采取積極的措施來幫助他們。如果孩子得了抑郁癥，家長應該盡快尋求專業醫療幫助，并提供支持和鼓勵。通過健康的生活方式和良好的醫療支持，家長可以幫助孩子克服抑郁癥，重建健康的生活。
