我是一名抑郁癥患者，已經吃了兩年的藥物。我曾經是一個樂觀開朗的人，但現在我面臨著嚴重的抑郁癥，使我變得越來越孤獨和絕望。在服藥的第二個月，我開始自殘。我不知道這是因為藥物的副作用還是我對這個世界的絕望感。
我記得那個時候，我感覺自己無法控制自己的情緒。我經常會拿起刀或者針，在自己的手腕或者手臂上劃口子，或者用針扎自己。我試圖控制自己的行為，但是我發現自己非常困難。我知道自己這樣做是不對的，但是我無法擺脫這種行為。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網絡，減少孩子受網絡毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養右學賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認可嗎？
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我的妻子和家人都為我感到非常擔心，他們認為我這樣做是因為我無法控制自己的情緒，或者是因為我的抑郁癥已經到達了非常嚴重的程度。但是，我也知道自己的情況不是普通的抑郁癥。我服用的藥物已經兩年，但是我仍然沒有找到有效的方法來治療我的癥狀。
現在，我已經停止自殘了，但是我仍然感到非常痛苦和孤獨。我不知道我能否找到更好的治療方法，或者我是否還會再次自殘。我希望我的經歷可以幫助那些有類似癥狀的人，或者能夠給那些正在尋找幫助的人一些啟示。
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